[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
/ x; v  m$ \' x' ~2 t+ i% l        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
+ l$ ~) Q& [1 c7 ^" W5 M0 R' ntvboxnow.com        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
3 X7 }; B6 X$ c* T        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvboxnow.com4 f, m) U# H( V5 C  a5 c1 B
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
$ L+ l& w+ `' Y3 k: otvboxnow.com        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇8 p. x1 n" C0 }% ^
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。