[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvboxnow.com; a* n  d# T( Y% o5 q. d5 _2 F
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: C6 E7 j2 T7 j" k8 X5 A        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
8 ?4 A/ f2 c( itvboxnow.com        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 : g1 y) G/ v! P
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
' L# K' B* g0 Y6 ~" R        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
# f& b$ ]! B' F3 b9 {) V5 [: }        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。