[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvboxnow.com* ?4 }  K$ y: x( _
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
* v! K  }( b" H% b7 @7 V: ?3 m3 t        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvboxnow.com3 |! C3 J8 y3 `0 u
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇& y0 ^' b; h' j  M
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
2 f  L; [$ y* [/ q8 h! u' Ftvboxnow.com        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvboxnow.com2 _. A1 y) O8 [8 Q) _4 a, b- ~" K
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。