[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
% T9 h' L0 A4 x1 M1 @: C        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ! z- ^; ?* u8 u- X. t
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
" I6 a! M6 A5 e4 |5 f        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
/ L% x5 s2 y- _5 Z- ftvboxnow.com        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。   j6 W( D0 g. `& T7 k
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
9 s  c0 q- ~8 \2 H9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。