[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb5 a4 U' ^8 N: Q; U7 b2 q
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvboxnow.com  k+ ?, z/ ^2 h* @7 i% A
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 ' e& c+ v, b, K$ n  H0 W* J5 ~) |
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
4 m0 H7 m1 T) p6 G+ C- f0 I        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
' q; ^6 Q1 q% m5 Y" V( Ctvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
3 n' U0 M5 M8 ?/ q7 J/ b: _tvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。