秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，
% t+ v& _# A" }0 h# c4 |& Y公仔箱論壇由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
* @* y8 e2 q e% \7 d' s提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：$ M: n9 _6 t% X7 a7 e
1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我
! n% \( T$ s2 j) i公仔箱論壇睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅
4 u, C8 l: W( s/ A* Wtvboxnow.com斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因
/ B% L: Y+ z5 N: z8 O子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- q' ?+ k# g- |' {3 X" x6 a& ]
病毒消滅。tvboxnow.com* r {& W1 {4 F1 B9 A' r. }) M- P$ X
2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在公仔箱論壇! ~$ |% y$ u* Y1 d2 l6 D
現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有
) ?& u& F# k6 b) t" z# }抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
. }' E& F. k9 v8 I; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，
9 v/ `% ~+ L9 T# o# p. y啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝
+ {! O1 _5 i) n. d9 d( f公仔箱論壇葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
`0 N2 W; R ]) A* Y5 _- O! y/ ]' gtvboxnow.com器官造成很大破壞。
2 W# }) i1 h/ M4 |" N% D5 C" V$ `! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分
5 _- L8 X) P. z- `. otvboxnow.com钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F T; k) [8 o9 m7 m6 q
只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 z. z: n; Y5 p6 W
5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來tvboxnow.com& T: x% J) O' h6 e/ o
侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質
& J8 b5 L. `: R+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關。. t4 i+ F2 B+ f
6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久+ M- _- |$ e* Q* L( h+ y
。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫
% d9 s' ~7 B5 ?7 u原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免tvb now,tvbnow,bttvb6 N6 P$ O) W" a* u
疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t5 m+ h8 t/ c I9 z! o2 V
生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，tvb now,tvbnow,bttvb' r4 D2 M$ |( g
多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態公仔箱論壇9 }' W! d4 P ]1 ~, B; ~2 V
平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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