人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvboxnow.com5 v. q- a* e1 d# o; y" }& \- \+ T* E
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇1 O- i7 p. T8 e6 R' R3 O
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `+ L) B" m7 L" T
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺tvboxnow.com9 b' J1 h5 z8 _+ q, x/ A; m. U
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^( l+ x$ C9 K/ F4 z) c
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇) h8 j+ h- w& _' y! w& ?% l
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西' l$ |3 z0 W  x7 K
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 L' M2 |' g7 h9 T

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb, q/ A" r4 M, E) E7 x4 f% G
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb6 y# z+ F/ J& h! |* T; z3 B5 X
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。+ W, v# `( p: q. [" d. Y
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M7 y- g& j$ V$ _' v, T3 Q

清潔方法：
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1、多吃蘋果公仔箱論壇( ?( w) I8 r3 C/ ?  G- e
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvboxnow.com, K* d) j9 }8 Z: h
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇& \, W  ^; X4 B! Z( @  F

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5 `& `7 o( i3 o$ Q
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 f/ H. Z5 o% b
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb$ u4 ?5 c0 M+ n$ m
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。  J' k1 }( V0 }
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 `7 o6 {, `& v8 a0 J
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇& F* b& q5 \: h  ?

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 Y, A; v" w: y% B' d

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvboxnow.com8 F8 e% d, K' T# ~
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇, b2 s/ K; [6 }
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇1 M3 O$ j9 _3 o  J4 `3 G
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：+ W  m' t+ U- z
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾公仔箱論壇7 M% D/ O! @* [) \; y, R
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 i" Y* @3 [
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5 T: V9 L8 @9 \' B; k1 D7 e3 a
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。) v. T+ Y8 F1 E: F  i2 U7 |0 k+ G# B

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ i8 b* G7 l# D
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `( V& ^+ b4 \1 M0 ?2 @9 b
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb" i+ q1 G  d/ Y  A

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。3 ~* q# p1 B0 C
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘) p9 D+ O- j1 X

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 V6 P# H1 y( o7 E7 k9 T
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇0 ~+ b! r& v* C# R7 C$ h0 o

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvboxnow.com+ I. D4 P8 k$ E$ ^

3、吃飯有規律% ~- y) V* S( a1 C( ]7 I" R

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb) h1 C4 H' Y! d0 [/ a( _6 S3 F

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。. p' s' U- h9 c5 N% n2 Q

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六、膽囊/ V- E0 J8 y: {
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇8 l* c: L: K, U# n4 [7 E
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& H' X7 n$ V: x
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvboxnow.com: d' G/ o8 B3 ?; C0 v

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb* c7 O7 ~4 O* H1 f
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvboxnow.com0 j. u! X, g7 B% K

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇+ d9 s! P1 `3 Y8 K: Q
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvboxnow.com: l/ {" O2 I5 X: m2 q

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }2 J6 U+ c( ]  |9 N- k

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。: B, g1 Z# p% N: `/ w
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb5 P. B! y* A6 N  s! R- s( _
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb( q8 f& x/ Y" F2 X
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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