人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvboxnow.com( ?' Z9 \- {' a/ h2 r4 `

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb9 E8 f' `1 G0 d4 Q0 ~4 a% S! ^
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，/ S, o5 @! G* ~; n. U" R  Q
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e7 e9 X! W" J( j
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U. `. J& u8 S  L( `4 |
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：公仔箱論壇1 o8 T/ z9 W5 d

1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K  E  {% C; `* E" ~+ J+ {

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
tvboxnow.com3 U' T4 H, F& w+ D* h! z
2、陰霾天氣少出門. h) P; T' Z" S( y3 a

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
  e8 G- P: a# V. O. p3 n2 w$ V$ x
3、多喝水，不吸煙
7 P% [# q; e# v$ W8 p' b  |8 ~
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。6 f1 Z  X  H: E1 v; g
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸公仔箱論壇! d4 e4 t7 E( ], Q5 [  H
tvboxnow.com7 j5 H. G7 S8 w; f& h
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! R3 T1 h- D8 L. a! D
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇# f+ l& S% A4 u, i/ b

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇  o  j2 c) G/ n  x
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
tvb now,tvbnow,bttvb. k2 C2 M' ?9 r, S
清潔方法：tvboxnow.com* @9 K6 R: W  a0 {" i

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，& O' _* A# i6 y3 v6 j. h2 y
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb6 A' A# Z  A5 Y% N( Q/ W3 R

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb! P5 e" G! u% k+ |" r+ h; |

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvboxnow.com4 c, D1 E& A* b0 L

三、胃
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% x  i& I# _9 }+ ^5 x
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，, l5 ^: t+ _. O0 H7 t
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb) o+ e* P% i- W3 Z3 t% I" _2 t
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb% h; x7 s( s& v5 U
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
; E2 H$ h7 M' y6 U3 |$ N" b" F
清潔方法：公仔箱論壇3 f7 z$ e! L- m4 q/ r
4 d) q7 F" m5 K- P8 k7 {7 }
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
tvboxnow.com2 \' y! @8 h* z5 o( l0 a5 k
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。# E. z$ j  s5 ]) M. z2 F  c0 T
公仔箱論壇% |6 @9 }( ?: h  B
2 {* _) Q8 O5 j; k5 |% t6 i
四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，$ h7 ^& E+ E) @
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
% U$ {& w' G. |2 N
清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb1 q6 X8 d* g% P& K5 j

跟腸道一樣。tvboxnow.com2 [* t  Z8 d# d' Y9 V* K2 Y

五、肝tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 _; {. d* z% ^
; ~" H# l( Y# t: m! V$ _2 W
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 m6 A0 @8 ~! |, G
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。* Q5 Q2 L, l" t/ K

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。0 T, `) A3 p- m$ O

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e9 K8 a2 u% y. [7 M7 _( j

1、每天運動10分鐘
" n+ ^( Q$ K% S/ Y
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，  S9 t3 `7 K! K4 W5 o
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvboxnow.com9 C  v8 d2 B* A, V4 ^/ B

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
tvboxnow.com7 k$ n) g6 G% a1 g
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。7 F$ Y1 x6 }' O* l9 ?0 |8 a
1 F- Z- V8 J( X$ u8 y
3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb; k$ z6 v6 C# x( h8 Z

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
6 `" B; D& c. t7 j
4、保持愉快的心情
公仔箱論壇. ^3 m: u" s( _1 D5 R! y4 A7 m8 c
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb; _+ b' w, s( L* _5 E7 ~$ I
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( G% ]5 E& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( V" E5 @2 N2 e5 K

六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ Z4 [/ U% T; x& Y- D" T8 B7 Q

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，, y7 P' y9 ~# _8 o$ {
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇5 w" j2 I" ?$ ~: z. r9 e5 \# ]

清潔方法：
tvboxnow.com2 C* y  B1 @2 g1 o0 p( y
1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb$ W, q6 r& M! k9 G) F
2、少坐多活動3 O* u5 w! B/ ~) f0 C) G' R

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K8 z6 A  L$ _' N* Y
公仔箱論壇" a2 J+ D! H7 a

3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U2 C6 v$ c- N! Q9 k& D

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。% }1 l5 q3 V5 \: ^5 Q& L5 Y# T

七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb- r5 G' l( y4 M6 A& k

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，$ S( U1 T; B: G- ^6 p
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，3 M0 ?+ M$ o( a3 _$ D' q% \) a( |1 T
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
8 u  i+ c4 b; J, t) g
清潔方法：
4 q( G) [6 g/ r
1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 T& Q7 |) S6 O
2 p& ~& I# j5 @0 t
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 K; r5 k, v  Q5 ?5 E/ ?, [5 n/ s/ o
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb$ I; u" G0 A9 Q' _/ ?. A. ~
公仔箱論壇3 i, u' v, s3 }1 F. A6 ~
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
tvb now,tvbnow,bttvb% Z0 d2 P. U, q* A1 V
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇% z3 l/ M  T8 L
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvboxnow.com# _/ h  C& L; [1 I! w
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表