人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒% q( }- g; T/ |. i

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvboxnow.com1 n; m8 N8 k$ X  F  ]. g& K: K0 H: O1 ]
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇( g( J8 R: ]2 R: E" B" `' y

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvboxnow.com% s! |- D) Q* ~( P
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K$ ]8 r% N, W
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內( R/ S0 h# p; u# o5 h- R" ~, c
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。. `6 {/ F3 d$ H& s/ }$ I/ Y
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。) m! c5 G7 X& R5 n6 M
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N$ B2 {* h$ {" p
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門. J% M, Z0 @% ~) H8 x9 o: ^- S, f
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。9 r4 F" p, u. g- U* _' ^; Z
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ K! _$ P  c6 t" h7 g

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸tvb now,tvbnow,bttvb" @0 ]$ I* p/ k( ^: r
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvboxnow.com+ ?/ V9 J) U4 f1 L# m
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇9 }$ ]" C& @3 O9 k4 Z7 P
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。* p* X5 N2 o- j7 T& e

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，. m" B' q; Q0 C; U% q
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 G8 f; i1 {  F6 J
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇7 @; M0 D- w! x. |. i

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; g" F1 J; \8 r& B, X! F
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb# j. h7 U/ `" r# j5 ]2 M+ j
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三、胃公仔箱論壇  O2 {" e$ G4 r% m/ ^( `8 z+ X
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb$ m* F8 _. {, x8 _% d7 q2 e# s
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。! b% g4 v" C2 E7 i, d: Z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c# l, Q  {/ r) K
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：& N) a& h5 Y4 t( F& f

跟腸道一樣。
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。( {7 a5 F" P. }) u/ s1 j+ Q
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。, g1 W; \/ j/ k/ V% i( b& c( \6 Q1 l7 ~
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。0 ]8 }0 R$ l- b2 z( x. k: s6 g3 O

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇, V, q! l& u/ B; P* m  ^9 @# P
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。! U6 J6 {4 v( m; j# t# W6 G+ M
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ L1 g- [" S$ a/ a) G: P! l
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvboxnow.com* |# M, i+ {, p5 ]2 |, i
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇8 F% n  S. S9 @0 R9 F

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B3 u$ Q6 ^: Q7 D9 x
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y; E+ h7 l* M  S& y. e9 L( T

六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb3 @. V( [# @! z

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇  I, V+ s+ e' Q
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvboxnow.com( K/ R( ^$ k9 k/ P0 I  G& h
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清潔方法：tvboxnow.com. M( n9 v1 w7 }: T8 L2 f

1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇' L3 I  [. P2 O' i

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvboxnow.com  V1 X% E$ q( M; _; V0 m  {6 n

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y# T9 Z# c" y6 R- j' T2 D
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，; E4 l" e+ \5 B* G2 O. j
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁. ?4 ?3 A5 v6 C& m

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇: I9 {2 m- I" C! n, F/ j0 R0 S

3、切忌亂吃藥tvboxnow.com0 d" C  s. X3 n* R( N, e

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S8 u" q5 A  I. n% e8 R2 e4 `
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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