人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvboxnow.com+ L( _- I! t5 {" q5 g

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，  G7 n1 D3 x: `& F  [9 K
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。. s" ~1 R6 @# \! ]: G
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ h/ D/ ?) |; p
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u+ k9 T. x9 w! L
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇- q, M4 o! L7 ]* V, x
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvboxnow.com/ _# G' \( A3 L$ k1 G4 d. G& t
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，8 p. s7 Q3 o9 ]1 `8 S8 B
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb9 {& s) c: i& r  @. d3 l" `1 d
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m9 I- d2 l1 }* O0 B
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2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb, ?, R) V9 k6 ?4 F

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇1 \0 w' H* x1 `+ N2 m# q
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸tvb now,tvbnow,bttvb; p: Q) h  R& K0 n* K4 V

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，0 V+ R+ r- j+ \/ B* k, w
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。# I8 V# }1 u% c4 O9 S
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb- c( V4 Y! t2 w7 a) `) C
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" F# e; W" P, c
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvboxnow.com7 E, D0 B4 I1 e9 r: u8 U* Y7 e+ k

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvboxnow.com) T# {4 P0 I& H+ L6 W' D: p  @

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃公仔箱論壇0 j/ o) h" R$ b8 F

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。$ {, @5 L' i9 g0 e  ?4 p3 h
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。$ H* D3 F5 D- I" ?: ]
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvboxnow.com7 Q  @2 L7 C  R% {
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb1 F/ z* b6 ^( l, @7 I% l
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。  l$ e5 M2 T- \  l  x- g; D; t" E2 u

四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb4 l5 H4 y; ~, N  _, |  ~
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvboxnow.com% L, [" j7 o' D
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：tvboxnow.com6 S! C8 a! ?. l3 y0 o  x: K9 o

跟腸道一樣。公仔箱論壇- \; @' M, Q2 p" ?1 w

五、肝1 w4 `) a3 w7 m1 c$ E: o5 O# z  {
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [' o, }' }+ q- l
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 u+ p( a5 n/ N- t
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。. @; ]* D) F! F. p, B8 r
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇8 @# j' c' T# }) Z# o0 q) d% _
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：公仔箱論壇2 g5 A6 X: Z0 }+ i  F

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。! I0 T& g! L& l
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb! J; Q# m. U( @  H! o3 h3 K7 {0 W( L

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb  }7 s1 u  h0 {! [' u5 d5 ^

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。, ]& J0 A" S: [& E1 c

4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z, s* M! D) L3 ~8 C5 ^
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊公仔箱論壇" ]# L) E0 V4 g# [& H9 c9 x% M

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 c8 }4 A0 c, ~1 X
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvboxnow.com0 F0 X& `# ]* W& |
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( o8 v5 Y# F' L
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清潔方法：2 p4 F* J! g3 k5 J" H( P

1、多吃高纖維的食物0 M; F4 e8 f9 B1 F( u

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. ?! y* Y% @% H1 T* O5 @9 D5 k2 V

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U7 C. N6 P' h1 P6 ~% f

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇# v/ z0 ~) X4 t2 u

3、便前便後都要洗手公仔箱論壇: P/ s7 y/ }9 a' Z- X  c3 T
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。6 J* o! t9 p  [( y
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七、腎臟公仔箱論壇% X$ L; z5 {8 A1 F! V# m1 ?
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvboxnow.com" E# Q: C/ T4 D% y7 s

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。; J! }: g6 m% T/ V
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvboxnow.com# J5 E! M5 n4 M
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvboxnow.com: N) H! {" \$ f, W1 T
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb* p# Q) n2 p2 H  Q
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇6 U1 o0 {( o' j. i) s) }& @
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _2 p6 j; L/ T3 s9 r  n
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇; P( G2 ^: F4 {: U: Q( X/ Y
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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