人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvboxnow.com% \0 u7 ~) F6 V+ |
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。8 L) C9 N/ S& s) ~* c

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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb. j! ^# k5 _. q: \
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb$ M( C2 |$ R4 l7 o
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb2 J# N/ z: {' f$ U8 _/ h
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^$ ?( {2 X( K) \9 N3 X; I, r
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvboxnow.com  z0 [: T' w$ k# Q/ I0 @

清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，% X  p5 |1 t; k" C3 S/ H
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。' ]) s! B. X; x9 j% a
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇; M3 e  G# B6 S$ Z& t
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb7 [* h& h( }2 b( m- s3 P5 |$ e3 v

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，8 C; R/ A9 ~7 K1 x, K# K% b- b
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇* {$ _, o2 t& [" J: X
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvboxnow.com2 ~+ U: d1 `* l3 ~% T" R
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，+ g# u3 ], f9 n/ i" Y7 @
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇! }) E6 m& D/ Q& ?/ O1 e! h" @
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：公仔箱論壇: T. y5 G; ?8 g. A4 r8 E

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。3 R7 K0 `6 q/ e, I+ x* _

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇4 S3 o( D% B/ h5 A3 X
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 [& I) T% a- ?' Q* z# q  B
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾公仔箱論壇) z) G! g5 r9 T3 B* N  O8 a

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B; B4 O  m: Y
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvboxnow.com' i% `$ V1 \# `
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。tvboxnow.com; d+ c4 Y, K" z$ r! V

五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]% V# l) U5 D# e, e- X5 J3 v
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇0 `  _# a( E5 x. D" }! D- H
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvboxnow.com8 j1 w/ W6 ]0 i2 d! D4 k" W6 h& {
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律: C3 V4 ^0 w) ]( a  c( B
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvboxnow.com) _) f- a. ]1 C/ w* b
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvboxnow.com% p$ t4 ^! K/ v5 N) J( s
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇% j, h! {# \5 ~. v5 _
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb0 l( u& ]( q8 }( ?$ {& y
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvboxnow.com: j4 d; i& }# x3 S$ c4 B# V
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇; ?1 _, |+ v) C( J  I( |: [
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇( z# x* `8 [. A8 p+ ^; k! q
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。& X; ]9 w  Q- j" {8 ^: h

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvboxnow.com! X8 k5 ~/ A& ~
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?# K5 ]( F  c' r- g; c+ j9 S

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水( {$ Y3 e' V' W" L2 X

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。* X5 n9 z' A4 X: Z7 m9 V% @+ r
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb1 G/ k7 k/ r- x
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇% G2 X; ?9 N' u% L+ M

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，' x' O* S+ \$ j9 ~  u- r( n" v
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，1 [1 u3 o3 r/ D0 q9 o
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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