人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒2 q/ W  P7 m" D1 X" b9 ^/ ^" E5 ]

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，1 f; v4 S& N& b) W+ V! M
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [) q( K1 Z" n5 ^7 T
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇' ?- J/ }- V5 J8 `. [+ l2 @! T& T0 ^
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。* Y$ x# a+ l: k0 ^% O8 }
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇1 C* {: z4 |2 d, G' O" n" q
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西* H; l0 C6 [2 s6 p
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇* Y0 i- S( R. b' l: E9 c
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇1 k+ A" _' R) ~/ a4 W+ b) n; `# e
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，5 Z7 D6 v) t2 x6 b3 R5 e
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。# S' G- X/ N) r" b

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙' X2 o, L; J% h; v$ l: X5 f
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。3 f2 z( a4 S# j5 W/ U
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。$ _% @9 p; Q8 y3 j% a1 X' D5 @9 }
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，( F8 Z6 M. ^2 D8 `% a
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 f: i) S+ V( I

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇2 G1 L0 U2 p4 I+ Z( q# E
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; Q% n5 k! R& ]: y
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb! G/ U+ v: S9 _1 `) R* R
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。% Q3 I2 @# G% ~# X; Y! Q  s% r% I' j
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四、闌尾tvboxnow.com  ]# v' ~6 x2 w- x
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvboxnow.com! H# b) B3 x3 E- {% M
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝tvboxnow.com0 e, K' B: j- @9 D" n" \" a, |3 p
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvboxnow.com/ t8 i0 D0 Y" [& i: v9 W( B
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvboxnow.com0 n# r/ Q/ I" F
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇$ n" z/ }2 U& n. E0 ]) `
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，) p/ [& ]- b6 c8 }
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb* j' a, g' `4 k0 Q1 F
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清潔方法：) Q" k# h; R; Y8 L: A; h% o- M/ H

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，* }) J+ f0 Y0 p, G  q! w
就能保證肝臟在最好狀態下工作。7 ^$ V! Y0 O0 s# m4 Y+ P! C1 ^

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯) r3 Z8 ^/ A" {' \: c
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvboxnow.com" X* [) k0 [% @* [. Q, m# `3 g' \
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇! W* ?3 [' m; v* q8 n( h# D" N

3、吃飯有規律tvboxnow.com! C. W9 T5 J2 L, }

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb# _3 @6 n4 Z$ L9 y6 c1 r- _
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c# P( U& k" Z9 a
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb# q1 ?4 w& Z* R8 s8 i) \0 ?

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，  C2 {/ q+ Q' t" k6 `5 m
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y! N8 X& d9 f- j6 z
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb) I8 ]) {% e9 w8 ^6 y8 H! t( k
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。: _& f7 ^/ Y) d0 O, K

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E8 }1 q& A3 a8 s) `. }1 F, N
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I* c1 J0 J' i  F- h

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A) X. L9 W& f  i4 u
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvboxnow.com! i  m0 V; g" V" E* C6 f1 m
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇' [$ n% g. C' w- g) I+ C& c- H
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清潔方法：. P- `2 i2 U* u9 E# |9 H

1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇/ I  L& e: r9 x, p

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvboxnow.com# {8 F" G7 x2 s( r2 |
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇; y+ o& ~* U+ h/ j: n

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvboxnow.com/ z: T7 p2 V6 G; r# K7 i

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇* z' a9 k# M( T( e. ~
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。( w+ ?; i" t, b. M7 U
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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