人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvboxnow.com+ G+ u8 r3 t5 w8 M
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺+ J7 b+ X* B6 `" i5 {

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb5 l% _/ C3 a/ G  |& |( o
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvboxnow.com6 O- t3 k+ h! R, b, G; U; _! Q
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內4 `7 K. _2 f6 {2 }% U3 V# `# R
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvboxnow.com% ^9 O% j5 G, v2 ~0 j6 D3 \; M
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。3 t3 I1 F, l/ Y  A
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb& ]) A: {0 i8 j! P' c% e. L

清潔方法：公仔箱論壇) P/ k) E( a* W7 \( }, m3 g& l, T& T  G

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇- N4 V8 D) Z/ r" v, X( g/ @
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，; g, G8 c" d" a1 b# w
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸( ~: E: q- P4 C& p% `' D
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvboxnow.com; @# V& R! l: }& [
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。6 b4 H3 }, @- U9 [' P5 a  l
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb# {, I/ `# Z/ i& }
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb: g5 N5 z; s1 h5 b! X& b+ G
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇: s8 b* ]) H# {# I5 u% U9 r: n

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇* l6 D& k; X1 f- P
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d6 \7 }. E5 U
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvboxnow.com( O5 q( j  @0 J9 H  @" E7 j

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇$ B; f5 H$ E! j  m# V6 O
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。' H# ~) Y" Q  A9 s6 ]
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a: L& u( O( r0 y2 E. T

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。% n  e' A/ K% i4 g% }
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。! X4 d) b7 |6 w( p1 @7 r
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四、闌尾公仔箱論壇7 i) H  C4 U3 h' l! h

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvboxnow.com9 n3 P/ e9 _; x/ {4 j
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清潔方法：

跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇; W0 Z( ]: }* n  Z# r* v- j

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 h" ?, _# z
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清潔方法：tvboxnow.com9 N( s7 H5 F3 @+ b9 _% w
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ Y  A7 R% }% ^! `* f; Q, A4 T
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb+ }7 m2 p1 [* |; z- Z$ D! ]

3、吃飯有規律tvboxnow.com5 }3 s! X3 A. C! j
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情tvboxnow.com% g2 [2 P8 W! k8 I3 R- o: W
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb0 U: Z% `7 Y% s3 Q9 b( M
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊tvboxnow.com# a, N- I8 B0 ?$ p9 r
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' s5 @3 b+ G# ^
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s9 ^6 L$ o/ ~' x
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A; S& t6 s. G1 i) Y7 Z7 ?  m
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物3 S9 E2 U) L3 c- F+ v4 {. |( k
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動公仔箱論壇# L% M; ?+ ^! L! \  \. w$ D: V3 y( Y
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手公仔箱論壇4 b: r8 J1 g, C9 T7 c0 r1 [

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvboxnow.com; J! R: N% v1 I" |! @

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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. h3 H5 Y4 m( M7 ]  k# Z
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。" t! }; c5 \2 W! ~; m9 J: X
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ `, |* N7 q/ P3 i; q( I2 h
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。% n" r; a+ q; E/ D2 s* ?* u

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇7 s" J) e1 F- m( ~' N
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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