人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇1 X, w4 A' t, u! x- w' |; s' f
公仔箱論壇# A$ _) T6 ^# b( B' r+ }4 A/ O- x# J$ W
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvboxnow.com7 x0 d& p' H% z( g- q& G, S+ x5 W

  X1 I* S% Z5 M8 J* |( B; \
一、肺4 k! J. z2 A8 g( J% S/ r
tvboxnow.com# ]  @& E# G5 h/ T7 _8 r
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。( Z6 u' K& L. N
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvboxnow.com% l* \3 l. d; F" j4 v
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 N/ t$ j& d( `; ]$ d. Z
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
公仔箱論壇2 O0 ~' [( M( @' r* U. s$ c/ B
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。! |" t& z: \. ]$ u4 L2 J: g, f
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb7 v" ?8 C7 r" U. U( c
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 t- M$ [7 ]5 d( X
公仔箱論壇, n0 I5 S2 R. W' z0 O$ C8 {
1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvboxnow.com" P  m5 K1 U' R$ @2 G& v- ?6 r
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb) }, e: @4 X, X
公仔箱論壇2 Q# R! i1 W+ M1 ?) @& ]
2、陰霾天氣少出門
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K1 ^% i; W: @. x
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。* f8 ?; W" l0 z/ o, E7 }" C
公仔箱論壇) b/ f9 k, l( i7 M
3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。6 y/ e  G, D* v' X4 Z/ d
tvb now,tvbnow,bttvb& S1 Y/ u+ Y( Q, D! S  Y6 c

二、腸
; G" j% F% f% Q1 Y- R
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 o' H% _. a/ l7 l& x$ R6 F+ H
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M2 G( ~5 t! @' W9 m5 A& V9 u2 f2 v
tvboxnow.com- G, E2 W3 Z0 [9 I) q: C/ Z2 ~# N
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvboxnow.com) M- y" K/ O" \9 o0 ], a
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb1 E8 J) Z1 q* {  H* E
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：" W1 `: t* r$ [4 Z% Q

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ M7 e! \& }$ x% G0 [5 P# ~
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F: ^" C7 M$ {* t! g+ K+ Y. x

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb3 P5 _9 [+ ?2 Y' @1 b0 c
tvb now,tvbnow,bttvb* S+ }; l, d$ N2 w2 y+ |
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
tvb now,tvbnow,bttvb& D4 z2 @8 _1 m' U; e  p
三、胃
: v0 j! G* a* U. F
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，$ Z- _% v& g1 E; h' d$ H7 A8 \) ?
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a" d* n2 A3 O; Q7 ^. \3 T
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：tvboxnow.com2 h/ o# _- V6 l! L
公仔箱論壇1 P, ], w0 m- H, u) K0 h
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
( w" P0 n4 B4 A5 w
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m+ y+ x6 w5 M  l* X# Y

tvboxnow.com: R# Z  E5 ^# y8 Y2 J/ N# P
四、闌尾
tvb now,tvbnow,bttvb7 n8 ~) `2 K; E8 {8 h2 g5 \( h1 }7 G. L, U
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb4 `5 \: ]% ^( v& t- U9 D- S
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，/ e) W: B5 v/ T0 o: U  n7 M
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {' K$ z& F& U7 P& q

清潔方法：

跟腸道一樣。公仔箱論壇9 A7 j: }7 y! G* ~

五、肝5 c$ H5 B# V# K; }/ Z. G& z2 W

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，- H5 C4 P4 |. L0 A
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ c4 C) X! s, i! V- i. U: z

清潔方法：. c8 j" P4 A% a: D& w/ M9 R$ w

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 y% L+ O& F2 U

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvboxnow.com2 F: U. i( i. {6 a4 X0 S/ d
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb4 B. P0 V/ f& X- h- m) d# p0 V
4 l# r, Y' D3 k* w
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. @/ z3 |/ v, r# I
7 m3 G( j" K8 M1 K0 C8 g
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，8 A/ o2 _1 h1 k4 {, p3 w# a
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇3 r9 g. p, a% R% l' a

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 |, o% K: G* V! K1 p
) n1 X! i& |: c5 k
4、保持愉快的心情
tvb now,tvbnow,bttvb" D' Y& I- G$ P% A5 L& k, i
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvboxnow.com$ |& @% W- a, p( r

六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K5 f9 K2 U$ A% o, ~

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 f* g* b3 R- w  F
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) g% S( D& }
1、多吃高纖維的食物' e- _8 y, ?& Y, q8 `- F) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h0 i0 D2 o* [8 h' m5 u
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。1 K: q9 R% s8 A( w3 b4 j) {  k
. O' ^4 k9 [" b$ }; v
2、少坐多活動公仔箱論壇, _) y& o8 e# m- V6 @

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

公仔箱論壇* @- n  L, i" [) V* r/ y7 ?
3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟
tvboxnow.com/ v& B1 c( m$ a0 k
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，) T# b) C& j* p/ Z
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvboxnow.com- O# j) j* q5 T1 K; u

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v/ c9 r5 G# U- l  M: x6 R

1、少吃鹽，多喝水: z- W: ?9 e! M  c
tvb now,tvbnow,bttvb7 g( r; p0 t0 d: i& `: }
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。- W# D; [. {9 _, E, b2 M. Y8 j$ d
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁公仔箱論壇( L) Z7 C$ l- Z. f9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `2 E4 h1 |, }( ]: ^( y1 K
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇; S/ \( I  n: D

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvboxnow.com* [# K3 J9 r0 L
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表