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草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
, m7 `% O2 h* T6 k2 ~【醬汁】+ P" H: l" y$ m; J* J$ y
原味優格1/2杯、草莓2個
Z7 }* h: ^- y- Z( [ m% w6 ~tvb now,tvbnow,bttvb作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。
r- k; X# E2 ?【作法】7 n$ X2 Q0 J- ]; l
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
; @. T9 J4 B$ d3 B6 \/ Mtvboxnow.com2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。
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! M3 b4 H# j; V4 ntvb now,tvbnow,bttvb草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。0 F6 _" ]8 [( s+ V9 P* v) J1 s% d5 O
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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