 公仔箱論壇* B+ D; `. f, o& p d; p
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 公仔箱論壇; `) y$ t4 N- B. I
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ ! H( m' c$ Y# j! T' G9 ^( n. ~
材料：鸭心、鸡菇
) v- x5 j$ E# g; T( x" C8 [tvb now,tvbnow,bttvb 配料：葱姜蒜 : l& \# ^3 J8 G3 r' w9 Q. E) h1 _
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
& u: W5 i2 E! s; V. P6 W& [) V9 u4 Q 步骤： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f! P5 c) Q6 B& @8 z5 l
1、油热放葱姜蒜爆香。 & v! Y9 d/ I" L, ?$ t
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z& h3 C, Q9 C6 Z
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 @' S: z$ K2 R& ]6 x/ G0 }: F
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
( b! U6 K" [) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X9 d; g) {" Q' _( U" Y, `- v- i+ T( i" u0 n7 h
5 D7 _& k5 o+ k公仔箱論壇
: Y# |* z( O' z0 O( k" |# [tvboxnow.com公仔箱論壇& @4 B* k/ I1 ^' f
 |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 