[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
. r0 E* \# d5 \/ x% ?3 I　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ tvboxnow.com% D; E, j. q: l, Z0 y+ S
　　材料：鸭心、鸡菇
; L3 }+ m) ^# e* vtvb now,tvbnow,bttvb　　配料：葱姜蒜 tvb now,tvbnow,bttvb1 R  e' j5 c& {
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
0 ^6 c1 E, O8 ~. u( @' E公仔箱論壇　　步骤： 公仔箱論壇& v. p- B: T8 g) X7 [) N* @
　　1、油热放葱姜蒜爆香。 tvboxnow.com/ ^. s; n1 o, H- Y, `9 Z8 F
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w* C) H! c3 R1 }- e6 s: U, n
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K" _" C+ w9 ]3 {0 ^
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。公仔箱論壇% V& p4 q  |% P5 b9 n$ Q2 h! d9 d8 V
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