[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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  ?  Q3 f& b9 f) _4 D2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ + f% Z8 c9 y) Q
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ 公仔箱論壇4 u1 N8 U  C" u# Y1 h- l4 P7 t
　　材料：鸭心、鸡菇
3 t1 L% e: ?+ f- S9 k4 F- vtvboxnow.com　　配料：葱姜蒜 tvb now,tvbnow,bttvb# b$ k- i( b" L  z; i1 J( R
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
* P; a( g9 q+ m; j! F% s5 b公仔箱論壇　　步骤：
' y8 [- P. D, O2 etvboxnow.com　　1、油热放葱姜蒜爆香。
( i1 \5 T  r- E5 {, T, L& c' K公仔箱論壇　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
7 o% R0 _+ w+ h8 j8 @tvb now,tvbnow,bttvb　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 3 J& M& }6 z4 r0 E! g& B0 N
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。3 k! `  o( p9 [% O3 ?; F/ @4 h4 B

. D0 B, R0 N6 @, V0 p0 T7 {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D! }: r* W9 N; l7 Y2 G5 Y. r

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