一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。% U |3 \( P" m4 o, v5 i1 m W
tvboxnow.com. ]3 V1 ?6 A, B& [% ^* G
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
- O! j5 J2 t; t! k9 g
" j# D/ q6 H. t3 S- f9 ]tvboxnow.com刷牙有方 清潔口腔
# Y/ e5 v9 D8 o' Y& w公仔箱論壇tvboxnow.com, k1 ~& Y- E! v/ m( ^/ G" _
早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
! j# c: ?4 ]) L, g
7 h h5 f4 e4 r+ V/ xtvb now,tvbnow,bttvb正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
% Z( a0 V ^& W2 _& t7 v. D tvb now,tvbnow,bttvb4 i" O: f2 p5 F# T! O* X
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」tvb now,tvbnow,bttvb8 }# q% p) j$ m1 ?& [2 }
tvboxnow.com# X8 ?" `; Q( L) B8 Y2 a
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
4 X6 m+ \# f3 y6 L' }0 {! Q, p + N( j) K4 T" [0 \5 ?: Y( N
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
" h5 B# s- A$ s- C' F B2 V( d: T8 r8 }
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 k" v) x6 }) m1 q
' S% h/ C+ P! l& ]; v5 J/ |7 U公仔箱論壇不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
! p3 F" X e: I3 |3 X' r0 W! m, S' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . _3 k' R% }8 q# X2 H
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
/ f* V- f7 N4 ]9 X0 A" s. J公仔箱論壇
# V$ i1 I% Z$ D3 Y3 Z# |市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
- H; m' [) W: L* h2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
* Q7 N. X# K( d) Q善用牙線 深入潔齒
9 N9 e1 q5 w6 r4 a* P6 P8 Utvboxnow.com
% }# \9 J8 Y' dtvboxnow.com不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。公仔箱論壇& D7 e. j l4 A! c+ }3 N
tvb now,tvbnow,bttvb8 W1 e. y; G( r) c: A0 B" _
皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
' G$ ?) {$ G: H4 }( \" C4 a5 e
0 R. e& j% t' [+ u5 l正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
% n, G/ j! a: b( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z- }7 q; D Z8 Z0 ttvboxnow.com吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
) x2 `, O7 l- a
z& X$ S' V0 ]6 U8 w公仔箱論壇注意飲食 終身護齒
+ H+ a, Q& A& d3 @. s7 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. v4 M0 d, t, P% b( W. ]1 [+ S
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
1 D9 {" B0 O. P4 w* T" q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u1 s' ^) D8 D# d" {' ?+ H6 mtvb now,tvbnow,bttvb原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
' \6 R, _9 B6 u7 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I; |8 K/ o% w( P
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。tvboxnow.com6 Q8 r: [, a. \, K
* ]$ k! g; ]* N: [: O P3 K& D公仔箱論壇吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
# B$ `+ X5 w5 _& L. r j" d3 X公仔箱論壇 tvboxnow.com2 U, {: m' X7 p
$ S7 M* f! U* T! R
+ ^/ w1 V0 i( M8 m |
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
