一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！8 |7 b! z" o6 ~5 R6 X
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刷牙有方 清潔口腔, o% _$ o I- R, O1 t
. \0 t3 O% y8 _公仔箱論壇早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。tvboxnow.com( G$ Y8 x$ c) h0 q$ c
* A7 H1 |% @1 H; B+ s$ }! Jtvboxnow.com正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
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" G1 y# O' [1 ?* Y6 M6 c, y% d吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
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吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
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至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" W1 V6 Y+ Z$ N- a, s6 K
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嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
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3 n: z# _/ @0 Ntvb now,tvbnow,bttvb不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」& B) P2 e3 j/ _/ e7 G4 f) q' ?
( o3 x' G- s# A其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
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: i+ b8 \! j) z7 c7 |0 |2 r市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
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; f0 W2 r1 ~- w9 H6 x; u6 d1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用牙線 深入潔齒
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9 ^0 C3 Q0 C5 gtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
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皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
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正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。公仔箱論壇2 l# ~$ y, y5 R1 q
6 s( B# V+ o, S4 N1 Vtvb now,tvbnow,bttvb吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」$ d. |7 ?) Q$ h5 d$ n
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注意飲食 終身護齒) L7 C& c, M" w( W6 z. I+ @' l
( o3 V7 M. p- l除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。tvboxnow.com5 m% E% Y# G, F' l! @( ?- e& k
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原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
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0 ^6 d2 n3 C2 ytvboxnow.com此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
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. n; y3 u1 ?" \. P# p2 X/ j吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。tvboxnow.com3 k6 m/ C) v7 Q, r3 Z
/ x% a8 D2 x+ J2 d$ {2 Ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* J- j T; P, B- u" h: l
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發表於 2012-9-20 08:44 AM
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