防癌健身黑玉露
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0 L, A) W7 R; k' Jtvboxnow.com【說明】
9 k" x# D# K: F" u4 ttvboxnow.com本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
/ X, j) E& K5 U2 J3 c【功效】tvboxnow.com' {8 o+ {0 p- Q0 \4 B3 V3 a0 Z6 s. X
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 " Y5 F6 T; R& a! ]+ [" h( f
【材料】tvb now,tvbnow,bttvb2 I0 S$ a1 R. R+ i
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
6 D/ \$ B+ D8 ~( [! S+ Etvb now,tvbnow,bttvb【做法】% c1 E4 d1 X" o
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
4 Z% ?" x E+ z. L2 Q公仔箱論壇（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
+ e0 i/ L( F5 z: h A公仔箱論壇（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 6 w' R# n$ ]9 y. v* N
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
( r9 K, T6 e) a6 A, B i（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
2 k$ h$ v, n) vtvb now,tvbnow,bttvb（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
+ D4 b: A+ y5 H/ q1 U, `: l公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a ^# r0 b& p+ V1 a9 ^
【備註】; A9 a6 l* f. R/ L+ \
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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