防癌健身黑玉露
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【說明】
( U& V7 V& y4 J: H E3 ?8 N9 Z2 ftvb now,tvbnow,bttvb本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
0 ]; p0 N0 L+ [1 j' w: Z7 V4 p6 L【功效】
' M0 x4 d1 E+ ^# \) F' t L; {# Mtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
( J& q. F% e- j" [" e" u公仔箱論壇【材料】
4 x4 @- U9 W: a# Z' i黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvboxnow.com- q; ~3 ^ n8 S1 l# F* `
【做法】
# k$ c/ a. `) N+ T* P: E% F0 ^公仔箱論壇（1）米洗淨，浸泡於清水中。
5 a& z7 E! ?) q& z# d（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
; M6 H+ ^% k) S- ]6 S0 s) l) m! h（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 ?* y _- T% ^
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
' `/ `, H1 o! M# w" [( M公仔箱論壇（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 Q+ g) S9 k6 K: q6 d1 Y
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
$ b" f6 F/ Q0 qtvb now,tvbnow,bttvb（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y4 x2 v( e0 r* z
【備註】
% K, q) n" {7 v《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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