防癌健身黑玉露% h. c9 K9 z% B* }6 `1 B3 N
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【說明】1 V `2 G2 U( R
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 3 F* `. @4 ? R" C- }# h
【功效】tvboxnow.com& W% U& G9 t' o5 f! e3 R8 ]0 V
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q) T; b# s( d. f8 Q
【材料】tvb now,tvbnow,bttvb3 p+ n4 z: O1 ?: L
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
" Q6 V. |' F: I: ^1 v公仔箱論壇【做法】tvboxnow.com5 z; ?8 B2 B! T Y" E+ g9 w
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 * j5 R" j4 p8 \$ y6 F
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S* K0 a6 e' b0 Y: X( v& B
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
' \. F8 U; @- m' B- }) Jtvb now,tvbnow,bttvb（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
2 G: o/ D" f, r2 e9 H+ s6 V: Otvboxnow.com（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 tvboxnow.com3 ?$ N) R2 S& e- O9 V4 K
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 1 t# q$ v3 t, v, z
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
2 a/ m9 X- u( g8 Q+ c* Dtvb now,tvbnow,bttvb【備註】tvboxnow.com: ?$ s) S! J% `8 P4 J- B
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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