防癌健身黑玉露tvboxnow.com4 n+ |. P5 n8 a A4 A$ {% J! h4 ^4 h
5 I0 i) \0 D0 {( k2 ]6 i公仔箱論壇【說明】tvboxnow.com" X e9 a6 \+ A8 i
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
8 a+ v( q/ ]9 s, ^; @: W9 x: {7 ltvb now,tvbnow,bttvb【功效】公仔箱論壇, K; a1 c! Q* C5 |( X. j7 g5 {! ^
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
# {% n; B4 G- C# e$ ?7 D& M% ~ a1 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材料】
u0 y1 W& j$ d) H( B' j4 c黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 公仔箱論壇$ ~3 h9 T6 u. ]) Z3 j2 O, l3 ?- a
【做法】公仔箱論壇6 C2 w1 {) j- w& y
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
: @' W6 ~7 w+ ~6 O, g7 u公仔箱論壇（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
8 P$ R8 x2 ?# D3 }" S7 k! ftvboxnow.com（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 公仔箱論壇& Y; U, x6 H/ r+ N
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 , k' z. N/ H+ y' I
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 tvboxnow.com6 X5 [7 \: ?/ ?' Q( J h
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 " u) B1 g. H" E5 V3 |, V
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
% ^1 W+ Z! l/ G/ t! Y- r2 |tvb now,tvbnow,bttvb【備註】
6 i+ |6 y6 ^: F8 K+ p4 _; ^tvb now,tvbnow,bttvb《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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