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7 j8 i# ^% S4 V% a* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u$ W2 s' ^0 f+ U) z: Q; vtvb now,tvbnow,bttvb材料:
, x! B, K& A4 [& h8 y3 @. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚塊 160克
- N% U/ b b% m4 k% j) V0 D公仔箱論壇龍井茶葉 4湯匙
8 H7 M! d- j" k1 rtvboxnow.com滾水 1杯 6 o- ]0 b# U4 i+ L
芥花籽油 2茶匙
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f. q4 H) F6 Ytvb now,tvbnow,bttvb調味: # a6 L5 W, P7 T
豉油 1湯匙
4 e# d( W" b. L% htvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
I7 P$ m! K4 Y4 b. T# m公仔箱論壇酒 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 O1 V8 l5 O" H3 p" P% }
胡椒粉 少許
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獻汁: 9 H. }9 u/ y3 |! } o m7 [8 u0 e
粟粉 適量
4 I0 l0 G9 U, ], q, n' ]水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 J. G% s3 s6 e
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做法:
: p" P/ d8 o$ O& _8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
5 Y! o3 G% I y( ]. C; [2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 2 b, d2 o0 w5 D0 Q9 P8 K
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
. C' J) \( y& F5 o公仔箱論壇4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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6 B$ @" Q+ v, H1 C! `% ^ ?營養小貼士
1 J9 w9 y8 V+ O. f) x# t' P9 I; U三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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