[中式食譜] 風味龍井魚片

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0 l$ x+ ?. J; X$ _5 X  {) e材料:
& i, L8 b2 D  A+ @8 wtvb now,tvbnow,bttvb三文魚塊  160克
8 m2 C: b/ x; S" R- D$ c& qtvboxnow.com龍井茶葉  4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 i2 n3 J5 R8 Z3 n3 C4 k
滾水   1杯 ; E! l# e7 k* [- L- u# G
芥花籽油  2茶匙3 ?7 T) T. y/ Z) U, A

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, ~1 o  v! k: W3 j, T; gtvb now,tvbnow,bttvb調味:
% u* s3 z( H2 v; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油   1湯匙 & t7 D- ?1 J0 e; p
鹽    1/2茶匙
+ z' {7 O* r9 m9 G6 k公仔箱論壇酒    少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {4 h8 a3 R" F1 k' z5 j
胡椒粉   少許
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獻汁: 公仔箱論壇/ j5 f4 d% V$ i2 K' K
粟粉   適量
+ A' U) }& P( Etvb now,tvbnow,bttvb水    適量
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7 g. G6 F/ k/ r3 b! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c; w5 m6 z9 ~: N公仔箱論壇做法: / A- Y" v: n2 o# E# T  ^$ B
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! c: A+ A( W  o: e
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 tvb now,tvbnow,bttvb# r. s" _9 s' T) q# ?
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
7 U+ A, b8 I7 V2 @3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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% c2 o; z- b( b3 I; j$ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! Q" ]: C: ~6 K$ R, ?
營養小貼士4 {* }5 H/ v2 ?: v  a, e8 I8 Q
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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