# z2 s2 P1 N# _7 v- M/ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W: q& E3 f+ O! |7 P$ i
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材料:0 z6 H9 ?) ]& k! R
三文魚塊 160克 / ^# _7 S" D, {, j3 |. E% _
龍井茶葉 4湯匙
5 d/ d$ B( [8 Z1 R2 n/ c2 t' g公仔箱論壇滾水 1杯 4 Q7 |3 a/ w/ ^$ M+ X
芥花籽油 2茶匙公仔箱論壇9 ?" M( t: a/ j2 @
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' k) \( ^! R2 ]! f7 A$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
' R! u4 k: D0 F* z豉油 1湯匙
- [1 q; X: f A" F1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
# q+ f X& u4 o7 b d- ]" X酒 少許
$ S& l; r$ M( H) R公仔箱論壇胡椒粉 少許公仔箱論壇$ G1 g' o2 \ ^0 j( w: c- H
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獻汁: 公仔箱論壇! n8 [" X% c9 T- P
粟粉 適量
. S$ s* L" M+ A" Q' J1 L水 適量
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公仔箱論壇6 Z+ L# j( c, [: _- w* e; ~
: ]" Q& P8 K. ntvb now,tvbnow,bttvb做法:
4 p' K1 J8 V$ W8 v2 U/ g- Utvb now,tvbnow,bttvb1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
' F5 ~; e& B) k: s& z+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 tvboxnow.com- M0 Y1 ?; f+ g- m% R! z
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
' D" P& {$ D. l+ |5 b3 Y4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 ! J9 s+ m% j0 w* |9 ^
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5 C: H+ v& Z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
% @, h4 H4 b8 `, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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