) }9 b v8 U) a/ w
瑜伽也減少對跌倒的恐懼
' ]/ f1 B' o: U5 itvboxnow.com$ v( M8 w; `+ k& {( ~# O9 V% R
1 F* s9 w8 r5 U: r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z _% `; c& g+ {6 q- T刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
! u. P8 Q [# D( m3 htvb now,tvbnow,bttvb
+ ^0 m7 ]3 i; G- z+ B3 t' A公仔箱論壇 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。tvb now,tvbnow,bttvb8 n/ u- {0 U! t# W5 C
公仔箱論壇6 h$ ^3 d2 C t% C/ H, n+ \
Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。tvboxnow.com: r0 w3 }" [, A# r$ u+ ?3 z3 u1 [
3 T; b: X3 d5 U# }; G" H4 q, dtvb now,tvbnow,bttvb 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。, I9 o' w, E, P/ e3 I, D& I/ g/ b
tvb now,tvbnow,bttvb& A+ j, o! v0 I+ x0 o
他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。tvboxnow.com- c' D! z$ e* N, f6 |
9 A8 `$ Q7 T: e/ P 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。
2 r, h5 l1 c- m8 Rtvboxnow.com
4 H, @3 A' o" h公仔箱論壇 Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。
* e5 u/ {$ ]5 i% J' B公仔箱論壇 % X- K* d r5 R" I8 h
波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。tvb now,tvbnow,bttvb/ H# m i( ?, R# _
. I! F4 B' y+ D Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
* p; z1 x, [2 e# Dtvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H8 J3 g( L; W% b
Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。
: D( o1 U N2 K0 g公仔箱論壇tvboxnow.com% Z( I* R* u. j; n. L) K( Z& X
" C2 a3 v9 p. T- P l
tvb now,tvbnow,bttvb2 g7 w6 ^. t: Q
% N( |, O1 K: c
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇* @! N s9 X7 a! O( S
作者: Matt McMillen tvb now,tvbnow,bttvb' h0 s: Z# p- @. n0 L Y& R! j
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
| 
