[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
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首先，通常會有的原因如下：
9 J, k- r3 L5 K- u5 C( K+ mtvboxnow.com生活作息不正常？
4 x2 O; s( v" |) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與人相處壓力大？tvb now,tvbnow,bttvb6 x5 v8 G. |9 D2 m$ K! ~
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再來，我們針對這兩個問題來看：
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: |6 l/ n0 C6 p! o- ]0 c. wtvboxnow.com如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常
$ Q2 g6 b3 K- o( U2 x" A公仔箱論壇沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
4 a0 `  {+ [& jtvb now,tvbnow,bttvb所以，找一天讓自己睡得非常飽！tvboxnow.com; T+ f/ t7 V' ~; |9 o
隔一日，你十有八九就會有感覺了！公仔箱論壇& c% i8 l1 _, E  X) b/ o9 R
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
1 C2 l' E$ b! q! k7 Etvboxnow.com但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯6 X0 J8 F/ U4 q  p/ V
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d5 M' z) I, Y1 m3 v
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
: C; p: V3 J2 `5 Y5 X1 D4 C所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ x  [  w7 z7 t/ B* Q8 Y
通常腸子就會呼叫你囉！
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  C! u% I: W7 G  p! Ntvboxnow.com最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
, L2 h; ~" f( g; xtvboxnow.com不要硬拖喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, v* A% k1 k1 _
錯過了這次下次就難難難哩！
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6 U# k; s- c4 _tvboxnow.com如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 H' Z2 k9 ~/ H" ]; T, w
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
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