本帖最後由 soforlee 於 2012-9-27 12:20 PM 編輯 $ t$ b( b2 ]5 Z9 L1 O
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千呼萬喚屎出來（懶人版）: i+ N6 c. ^% U! c& @
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策： 公仔箱論壇: y5 l) U7 p8 v2 g9 |
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6 s/ P5 A3 T3 a; n- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，通常會有的原因如下：公仔箱論壇: m% J' C) t! k1 Q9 Q p2 T
生活作息不正常？
& ^" H9 g: e- rtvboxnow.com與人相處壓力大？
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再來，我們針對這兩個問題來看：tvb now,tvbnow,bttvb; u3 A7 r$ p) V% ?$ W
: M( l" w# s: c) O8 f1 b& ztvb now,tvbnow,bttvb如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 y4 o2 E* J9 N! v$ |6 r
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
9 ]- Z) ^9 \: p8 N# ~$ p p! etvb now,tvbnow,bttvb所以，找一天讓自己睡得非常飽！tvboxnow.com3 p+ m' g/ d. A
隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式4 F+ e- u! K% z- g; k. a" Q
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
0 N% c4 U& a4 C3 R4 y+ @tvb now,tvbnow,bttvb三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
/ j f3 [3 P& _, j a1 n1 p但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
. ~5 b8 h7 O" g, |. [* i9 p, i4 K所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
! y% \" [; ~2 f/ U/ ztvboxnow.com通常腸子就會呼叫你囉！公仔箱論壇, N. V" ~3 l1 n
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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！tvboxnow.com, S3 e" v- }( P) T
不要硬拖喔！
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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善tvboxnow.com4 s8 S8 O, s3 a" n4 W
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
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發表於 2012-9-27 10:17 AM
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