[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

harda

8 ~# Z, p' R5 }3 D' j* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ l& o# m' [6 V; b$ e5 H0 U4 {
千呼萬喚屎出來（懶人版）tvb now,tvbnow,bttvb2 k& s7 @) ?, W6 i! y9 B, z
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
' A! A! z# N7 ^  m& t9 Ftvb now,tvbnow,bttvb+ N; l: Y6 g5 `+ D8 R( Y1 p7 z) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* \/ n0 t5 g! G4 `+ {! r7 v
首先，通常會有的原因如下：
4 r1 [6 V/ @8 Ltvb now,tvbnow,bttvb生活作息不正常？
3 E) f# T( V5 b0 F" o8 H" z與人相處壓力大？5 @  r$ p" U! }9 q, _4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) K& T6 V1 C( m" z
1 j8 t5 B6 Y6 i( t& L: k

: \0 v' X1 g. x' F/ Y) H8 mtvboxnow.com再來，我們針對這兩個問題來看：tvb now,tvbnow,bttvb) Q) q; |0 \; s

' c( |& S8 q' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常公仔箱論壇3 s  u2 [5 r/ s- k# \9 |  x
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 r5 r/ Q) e/ C, u! b3 r
所以，找一天讓自己睡得非常飽！1 J+ v. e# E4 {0 j9 x+ B# ~1 x+ U' [* N
隔一日，你十有八九就會有感覺了！公仔箱論壇  d  {' l+ [1 B) h+ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K; s7 f1 O+ E5 o$ F! Q) S
; k0 [4 g, i+ C0 a  @+ T

% C8 m( x% w4 v( y# W
& q1 j8 ^9 S4 D& s( m* `$ F  n4 `如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式0 s% C. q5 j* }  O  T5 K9 D! R+ \
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D7 D- `- D9 Q) h  T! W6 r6 F
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！tvb now,tvbnow,bttvb  L5 z1 R, U! e2 i& \0 `/ J) q
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
7 E% r( M' U& X/ w& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會6 N8 ]& |" s* f. {7 [# ?
通常腸子就會呼叫你囉！
  T) u% f0 ]7 i9 ?" B# q6 Htvboxnow.com公仔箱論壇+ d0 V! i. Y- `9 s

4 i7 J% j1 {" G6 V公仔箱論壇4 t: H- z* ~% h+ W1 r8 D; E7 b

+ {( \" O1 z1 Vtvb now,tvbnow,bttvb最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
& {& S+ g- Y. S+ _1 p不要硬拖喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V* x4 h/ G$ Q$ G6 @3 c! F
錯過了這次下次就難難難哩！
. L+ Q- `( {5 o. o% Z5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
- L* [5 ?9 i- E+ B1 k. t& Y& t: vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ?* K6 E2 O8 L: N

2 S1 B- ]' n3 F, w% S7 g) b' i# ktvboxnow.com如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
1 w" E2 z6 I+ v4 Q8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝tvboxnow.com& b3 C4 n- y( \
＝＋
: E6 i2 X+ F! Z6 r  _9 g
; F, U: ]9 [5 a2 i6 {tvb now,tvbnow,bttvb