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; w+ U+ E& l* Q* w3 ^$ q每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？tvboxnow.com9 V4 }0 c6 W& {& m$ L: u" w
礦泉水
5 Z \' G% i0 @好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
; c. y/ _% W) [+ _ h( m5 h公仔箱論壇幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。, U3 {3 o& ]0 [( {% x9 W% C
薑茶
# B& V, a1 [2 Y5 P+ \0 z公仔箱論壇好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
" ~) {! K) L& _) B- a6 j8 X4 D1 Q公仔箱論壇幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。0 b2 a3 n( K, N' l$ O
烏龍茶
8 ?$ |! [$ g" R9 V" D+ W: e: s好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
- k# a. R# ]/ O- i% h幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 |2 G6 I1 j% x+ T' A) Y
綠茶
$ d% ?+ ^( w8 _# P好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^( \& ~& d1 J, D
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
4 w5 ?0 z9 E4 c/ x氨基酸飲料
! |, H' G( ? }8 @" vtvboxnow.com好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
0 K5 ?9 m3 v8 Xtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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