[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度/ V8 l3 |  f  y! K0 J& X
                                                                                 
) K2 ]3 [# r" H3 _; P% {或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
% s: m: X' D7 V0 V, {% e- K: xtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 公仔箱論壇% t+ `0 @* Y3 v4 c! Y
動、良好坐姿也很要緊。
6 V9 C( n6 y. Y5 P0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& _& g# h& Q2 d9 A( m, T
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t" C% N! Q* Z, \: D- B* c
                                                                                 
$ `5 m' E/ u6 l4 {tvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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/ I7 V, H+ E9 x) w/ u  P' `8 w7 V0 _公仔箱論壇引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {' x$ n- G2 U& m# G3 D" B
                                                                                 
1 t. L/ M3 N( o5 ^1 |) |公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p& Y8 ]3 R5 M' J$ Z
                                                                                 
4 h0 C& [+ J6 H. d) Y% p公仔箱論壇中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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9 n8 @6 I7 e: h: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# c# Q! ^  |! }
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！8 y' i7 i' o9 _" _$ }0 l
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！( b3 v) q/ p! S4 p4 c

8 J9 Q1 ]5 O0 r) J( d, T; B5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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# D3 R$ w  Q5 t# E3 utvboxnow.com8.拿鼠标有正确姿势哦！！！% b& |/ q0 ^1 f! H- Q5 |, s
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9.办公坐姿有讲究！