[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
! S3 m9 E  P' T# y' C$ `                                                                                 
  M9 V# o8 M) v5 R或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
- [3 |1 M# ^; P5 o# `/ B5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
8 I/ M/ e' }' J1 [6 p5 m. c, ?動、良好坐姿也很要緊。) h/ V6 G& M  y$ A4 h
                                                                                 
6 r/ Y# E  v/ M5 I7 A! A3 k' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎tvboxnow.com9 d$ |2 x, T) _, J3 N0 J
                                                                                 tvboxnow.com/ Q9 t" Z* k  B6 i; ?' }
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N1 J$ T! ^8 S' f
                                                                                 
% P2 R: u7 E8 O1 j% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
3 D7 C4 o/ B  U9 E& u1 F+ p  Ptvboxnow.com                                                                                 
7 S  L. |& w) S8 \6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
3 J+ x, c. Y4 L& e* ]                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T/ B- v2 i8 j( ^3 J- r$ c( r
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體tvb now,tvbnow,bttvb0 j* T& v/ ~6 V; Y' ?
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb/ n: v" V( n: c) Z2 a( Y
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！3 l* O5 _1 U; S

! i8 [: \; N  k* r" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.推下推下推下，每小时推松手筋！
& H6 F' m) d& K' K0 C# {" Etvboxnow.com
3 s- }5 Y) Y8 |5 E, v, @6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb% c: q4 Q3 ^: l8 l$ M" T# a

/ _2 b7 J6 S8 Y! o' A7 ?, ~公仔箱論壇4、千万千万千万，每小时转转胳膊！- o* a4 P6 V% a! h
公仔箱論壇7 }! F! B$ k& D
5.记住每小时转转脚，松松筋！! r7 s1 A; p7 J3 w* i$ I

7 ^4 p" X. c5 I; {tvb now,tvbnow,bttvb6.记住每小时松松手，拉拉筋！
! }, B7 ~5 ?. m9 ~- A2 q2 r1 O$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ R9 L; _7 Y/ X- c
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
- |5 P. e8 L  d9 U$ {tvb now,tvbnow,bttvb# n# L# J, F  L" Z2 i; \+ a6 Q. \
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
: C; [& i7 h9 u5 [$ w
& P5 e* `% b' n  L5 ~, T  Y' n9.办公坐姿有讲究！