胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
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: x# f9 S1 L: A1 a) ~+ |0 |# @7 h" t: X 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
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_$ ]4 q, u# T& I, A- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
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/ p3 s( j }! w4 i6 r3 ]6 k: Ctvb now,tvbnow,bttvb 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
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4 }& l: f5 M/ m' f' D4 O+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。公仔箱論壇9 C% w D! `" z- u, _5 E
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Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。* {$ l4 |2 V* P; q
5 O0 v2 N2 X: Y) J& j# L& W Q 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。公仔箱論壇" o& W6 q$ O+ K3 F8 v6 _/ B
& v0 {4 \, B- wtvb now,tvbnow,bttvb 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。) L6 I* i2 N1 q2 J6 U5 i
( U+ b; x m7 V9 G6 e s9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
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麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
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1 H7 U# M9 T$ X3 dtvboxnow.com 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A$ G9 n1 A0 ]0 I; l
9 v0 ]1 z2 ], h: @tvboxnow.com出處: WebMD Health News 公仔箱論壇1 H; Z* v" ^" A* Q& q; n
作者: Rita Rubin
& T5 S( S7 v5 y$ c2 l* [# Itvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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