胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。" l& Y" G t" T# A2 l& v# N5 ]
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如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
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! \$ ?3 I/ ]6 v! G1 {3 d+ ~3 ?tvboxnow.com 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。公仔箱論壇' ~1 b: B: g% Q" d) M
+ w- v, A3 s# o3 G$ g$ \ 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。公仔箱論壇/ o( b$ e8 N' T, e: I
# N* S2 ?- }" j. t7 g4 \) E$ Dtvboxnow.com 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
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這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。tvb now,tvbnow,bttvb4 f: v z2 ^. `% S
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Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
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, ^8 Z" M& l: E& J1 ~! b7 w 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。tvboxnow.com" R3 [# Z; v7 E& n6 A2 ~9 g6 ^2 U
" {2 G- ~7 @( b( I- A1 I c公仔箱論壇 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
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" ]/ }: K( u# `+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
' |" Y1 V$ h* Z: Q7 N S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% H9 j# J: t0 O2 e1 I1 |
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
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) k1 A8 a6 }7 d4 u! A5 u VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k9 }/ Q, x$ h$ v
% w+ T0 a& e4 [ X' w( V出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E# @7 n* r" O" ?; a$ x& C, p
作者: Rita Rubin
8 s2 n1 T4 y3 i, n# W; R審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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