生活習慣透露壽命長短公仔箱論壇9 W# @- _; V/ F! _. @$ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]) l- J) Z( s1 S# @- d
公仔箱論壇, P9 ]9 _% O5 G/ z, D6 b9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' H7 Z- }5 F
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
2 A; @% S+ Q; A F6 p1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
: p: z! e x2 m) p8 W G1 V6 k* [tvb now,tvbnow,bttvb1“看得見風景的房間” 增壽兩年tvb now,tvbnow,bttvb6 C: V6 d' F& m
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。tvboxnow.com" q! Z2 o# ]$ m' ^ P
% U/ R' p- k6 `+ T4 S- t5 F: wtvb now,tvbnow,bttvb2雜務纏身 折壽一年) I1 g [( a+ ^. H
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。 E @3 k4 B$ Q8 X- g( I
9 {1 s- R4 @$ _9 X- Btvboxnow.com3餵養寵物 增壽1年
: W4 ]! T; O0 a( C1 d. M) gtvb now,tvbnow,bttvb 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
+ y, ^1 P: k, }2 htvb now,tvbnow,bttvb
! d' r! O1 m: z. j" E2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4高品質的性生活 增壽4年tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ i6 _$ z+ ?2 K E7 @* ^ E
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
4 h3 G1 j& p, g: ^; |- atvboxnow.com* l+ E( K0 v! Z/ z- j
- [3 {' j9 S9 |4 L公仔箱論壇5噪音污染 折壽1年tvb now,tvbnow,bttvb1 e4 x, n3 a: h. l! ~' H1 c
2 r' D' V" C% D3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
$ @: X* ?) G3 g3 m2 z( M, d
0 z4 W# E0 l8 E5 Ltvb now,tvbnow,bttvb6身為女性 增壽10年- \' m2 v; v: Q, Q: `1 B/ Q9 v
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。tvboxnow.com# S6 l' o, \. _7 j. E
6 R3 {2 p: S7 r. \0 o7婚姻生活 增壽7年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q1 o T" z2 z( ]
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。2 h, V' Z2 g; Q4 ^* B
# x" v& t1 v8 Q
8離婚 折壽3年tvboxnow.com/ q4 U: i$ ^/ h1 F8 g$ I7 v) e/ n
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
, k% K1 J4 W3 W9 }7 j公仔箱論壇公仔箱論壇9 ~% E9 Y! R7 Z% M$ _
9不良姿勢 折壽2年
) ]/ G5 \6 f( Q- E 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
8 k, P. |5 M* h( k9 x9 y9 S* R* _5 P, g2 H' n+ O
tvboxnow.com! T- K3 ^- y! a0 E* U' V6 m
10快樂常在 增壽9年
7 a C* c0 o- H& @& `& ]公仔箱論壇 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 B5 x" p/ L
" q! S' R' F. f( a' A6 T公仔箱論壇11自我評價低 折壽4年
1 s* ^/ K' y# r" X$ P2 a' _ 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。tvb now,tvbnow,bttvb" K# b: I! f6 y) W( e* A
8 ] o o9 m2 @, J12睡眠不足 折壽5年
' M" S6 i+ L& R) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。! S: d# z9 j. d% ~- w4 t4 p1 D
2 j1 d) J+ d- }$ [: C2 P
13信仰堅定 增壽7年" T6 h: W/ [5 ~% D4 b! x5 n
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
