生活習慣透露壽命長短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i0 s) M' \5 \. N8 ~7 Y2 B! F* {
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吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。tvb now,tvbnow,bttvb5 q% h! q" U2 S1 k. P
8 C9 C4 J7 g' q- V% x$ l2 j# b1“看得見風景的房間” 增壽兩年
6 t' {5 v2 p N. d) G公仔箱論壇 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。tvb now,tvbnow,bttvb; n( t/ C7 W) M0 x M5 ?3 h
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2雜務纏身 折壽一年
9 V0 q, H' w& c2 t8 T# _7 n 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。tvboxnow.com. W; O5 r) T% T' V5 j
, ~( L; |" T2 p, z" [公仔箱論壇3餵養寵物 增壽1年tvboxnow.com7 ?0 u+ L5 U; s0 T
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。5 O' z, p* G) Q
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4高品質的性生活 增壽4年
. e4 @# Z9 o7 \2 v7 J3 ftvboxnow.com 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。& z9 l) K8 p+ [
% v% g, J0 R, n9 r. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B0 ?# s# r8 Etvboxnow.com5噪音污染 折壽1年
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3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
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6身為女性 增壽10年
( h9 p2 N5 v, Z( B& v/ s% E5 Ttvb now,tvbnow,bttvb 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。 b, E* Z0 p; v1 w& f6 F
! u3 J6 f; G" E- D; M: f7婚姻生活 增壽7年tvboxnow.com% I$ \% u; y, S; @. z
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
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: Q4 j( [: e7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8離婚 折壽3年tvb now,tvbnow,bttvb B1 j1 U& ]. _- p: E2 R- V) }, d4 ^
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
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+ g: s2 l% u+ b9不良姿勢 折壽2年
8 e& o+ k# B, h$ l# h$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
' d {4 V) Q2 H1 @& v- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. t* o6 b& S1 E# i h u1 P6 \' |
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10快樂常在 增壽9年tvboxnow.com3 s7 ?: f( }- X) Q3 m- W( `9 U
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。公仔箱論壇1 ~6 Y1 }+ @2 I8 N5 |
6 i; a% O+ h1 rtvboxnow.com11自我評價低 折壽4年
' }9 [) y7 [9 D8 G ]) wtvb now,tvbnow,bttvb 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。) i& E, H8 n% H/ b, ]$ d/ C, G
5 p. Z+ D# ~8 Y. t, p( H4 I' R公仔箱論壇12睡眠不足 折壽5年tvb now,tvbnow,bttvb$ I* k, x) S1 G
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
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13信仰堅定 增壽7年tvb now,tvbnow,bttvb/ B0 ^1 v3 A; Y: _2 ^
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
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