失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,tvboxnow.com: o6 _" E+ x' Z2 b) _+ J1 Y: R( G4 j
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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( \7 {0 P! L; B# a" s公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠tvb now,tvbnow,bttvb. d5 E0 h7 h8 H5 `* S" t9 K1 [
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5 @' n; e1 U9 \
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# }" G. K; m9 B tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvboxnow.com7 G s. ^5 F0 @9 e" q
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2 w- ~! t, t0 l9 t& I" ?7 W4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能." c, R: r! S9 @) K
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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" R5 g5 v* ^" Z: w0 [: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvboxnow.com ^9 s Z6 o* ]0 |
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x3 f# B& D# |- x
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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