失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
' I$ H5 M* J) L! u% v% \4 [, Ltvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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9 Z" `! @( ^9 e A0 h, m8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* Y. b M& C2 G+ V% U& {3 V" a
1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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( R2 P1 i$ f3 Z0 J) c# e公仔箱論壇2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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$ u/ h7 H0 B' ^- F1 etvboxnow.com3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.) W1 q' I8 n2 E- z6 s b! ^- [6 w
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. }- {" Y0 j: f+ Z9 T" X6 R8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.tvboxnow.com' w5 Z3 e$ u! g( F- D) K9 N2 ?- y
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.2 m( k6 F5 z. c" U; `) X
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇0 u5 x' d' m1 t, Y
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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