失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
& U, g7 \( [$ htvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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* d( a: j# ?/ L/ P公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.公仔箱論壇$ h! m7 h" D* ^) @8 B+ u: {
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( h; h% v; s1 R" P. i2 L公仔箱論壇2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb; {8 x2 q2 I3 }8 V% `7 y$ C" g
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0 P8 H5 F0 {6 e( h) z9 v0 G! h, I' ^公仔箱論壇4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvboxnow.com+ v3 ^* D# H& X# j+ Y8 j; L! ]& ~
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' r) H- G( F% K. R3 v公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.公仔箱論壇( l0 U8 c w: r
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇" J& s2 l. {, n+ a+ J
- _; N! j! H+ _/ I$ htvboxnow.com以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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