材料：
; Q6 G: @- O ^0 T& t7 {魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
; j! z' l, N2 }0 J# V i: Y* V" k6 btvboxnow.com日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb2 U6 A! ?5 [5 @# V4 g* t
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
) @& u" S& E! q, y+ @# w# C1 p紫菜芝麻 適量tvboxnow.com2 ^! C% Q% e( k* [
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ ]) N) ^% i8 q' V& J. g" T9 [
* t; E; n" z! C: q* x
調味料：
: P9 e W; i1 o4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙# Q# f/ B$ z# V8 e" F9 s
水 1.5 湯匙
2 C( ~3 @6 o* f+ r3 Z; [; P1 F; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)tvboxnow.com: O2 A F2 U" P; v f7 r
日本醬油 1 湯匙
3 F- K5 C1 E# B公仔箱論壇tvboxnow.com; o" [. {6 |: Q# A0 b e
做法：% [# P7 N1 b1 C: b* O A9 `
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用6 s b# t$ t# o7 A; k9 `/ G4 M
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
! T* h$ x v) R" I6 W! h- e# J公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用
, k7 E/ J3 k$ o$ F3 [tvboxnow.com2 O2 T ]5 F7 u0 D3 P7 s, r" j
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
# Z# U5 b6 p( x0 Z' q6 {) U公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇2 S0 {, p& w d/ p" q8 l! _9 q
6 u. D0 k* n/ F1 z$ w
 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
