材料：4 @- b9 ]4 F, k, I2 A, y8 ~
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb" @- o# K- }& [1 T7 X
日本圓米飯 適量; ^5 c* T. m& |. O% S3 g
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
/ r' l, N$ @ L2 I& l) V2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜芝麻 適量
' w; t2 O1 U0 J, A/ g+ c/ z$ u公仔箱論壇牙籤 數支
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7 z7 k* @4 k% k4 d3 h公仔箱論壇調味料：
; p2 L1 C/ h1 o7 k c- z/ ?0 stvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙& y6 z% M R/ q, e3 g7 t/ i6 ^
水 1.5 湯匙2 g0 w2 O* S7 c
辣椒油 適量 (選擇性)
. f; w! Y6 x7 m3 I: b2 q+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙
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做法：
8 `1 D" u3 O K9 L5 g3 V1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb1 b3 u' U2 {" Q# ~
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
/ j& n* h2 E; E, e- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用
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$ H3 l/ s. d; L3 ^公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb( d, @$ I% N/ k) k
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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