材料：
9 C; X- d6 ?! D* g* o9 X9 R: Z P( T公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
& O# b n7 U+ b公仔箱論壇日本圓米飯 適量
# v; K) T, h- T8 @& o6 m" N鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
7 _& n- Q# R* C' {8 z4 N5 ~紫菜芝麻 適量tvboxnow.com* r( f1 F( Z# p0 h. I1 J% ]% v
牙籤 數支 公仔箱論壇$ k7 E$ i# v' n
) @9 L$ F; H4 o公仔箱論壇調味料：
: V3 K* d5 q7 R& L) G4 Z: Stvboxnow.com蜜糖 1 湯匙3 _% \+ f, _) R* m' d
水 1.5 湯匙
- F# H. l( |" y9 p! Q1 Btvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇. w" \9 M* i- ? E3 K& t8 m1 J
日本醬油 1 湯匙
4 @! l2 M4 n9 w' F
! o- q. m2 _. f6 G# {tvb now,tvbnow,bttvb做法：
' B' W( h9 h# n% i( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvboxnow.com- L g$ b. o3 `, C$ Z' j
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
: l5 s2 f5 `9 y" `& Y, C公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb, V2 f1 P: P, T" u! n
9 H: u2 E+ A% d/ y9 @tvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
9 m- X+ z9 N0 n" s( t公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvboxnow.com( n8 Y! J+ f3 \" J- Y, f( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u( M2 Z, n3 T) b9 P
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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