材料：
- }- g0 S; }; V; I公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
8 n8 f& m q4 ]$ `; {2 G" U. U: xtvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量2 P& t' b5 |* k/ C9 Q
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
# f3 ^" I" [& l7 _7 x/ Z2 l紫菜芝麻 適量1 l( M$ B5 g/ }1 M
牙籤 數支 tvboxnow.com- r% ^% B& ?1 A7 I+ [8 {
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 M" C) S- b0 g6 q* n9 {7 r0 W
蜜糖 1 湯匙
" J, }' m7 I5 A3 atvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙+ K* `$ _( o. M
辣椒油 適量 (選擇性)5 N$ k6 S$ e, L' T0 D/ M; s5 E0 L
日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇; n# D. t4 j1 I( X+ m2 h) b
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb# p) a7 \8 f, j; _. m" j0 ~% B7 h. [
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb0 m3 |* \% g+ l
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
( K7 U9 e8 s8 ktvboxnow.com3. 調味料拌勻，備用* d* g e" a% s2 }4 B, s
. y7 V5 `- _9 O* V- w) m, b; M公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 \: u3 r6 I$ b% m
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇3 y$ T1 C+ x8 a. a! F/ k
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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