本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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" u. b! j4 Q9 I- Otvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。
6 W \" A+ G1 W$ d' O+ ^) U3 P魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
, G( m$ w- @9 ~) a8 w; S公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇* E+ o9 }: Z, F0 I
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，$ Z0 D: V, L5 F/ W
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
5 C6 \9 F4 Y. }2 H7 J6 ttvboxnow.com可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。6 G$ \5 a% L( O
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
, u3 o9 ]) @3 X5 D3 j/ S9 B$ L5 K大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
6 }8 N; \5 @- [5 K4 d1 F. o5 _" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
" ]3 |1 `1 ^/ w* F8 B口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。3 z$ X5 w @0 ~% O7 y$ }8 L
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
6 w) v6 d: X* l6 Y0 F3 r# v* ktvboxnow.com因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
/ O1 `: F5 p: Q8 mtvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇2 L5 w" l! E4 {+ d) E* D7 Q; F
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇" b# ^+ x6 g* p& p& V
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
; N& J9 L0 a7 w( }: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
8 u5 I! G' [5 u" j! G# R$ T" I公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。3 }& J5 X( `% W! B
# I8 a4 B5 W- F/ p" Z* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^' L* S; e |8 S錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇7 y8 |$ T- V% h: x2 y' D
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
; R4 a. U- y- ?tvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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