本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 ' I' l6 i. y8 X* Y$ K
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
/ E- O/ W7 O: q' G7 u4 u/ `( B' o公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，1 x- I& G5 P; k$ |. J( h/ z
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
8 B3 X; y5 l% l- T0 H6 E: xtvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
# S* k6 p2 s M- }8 R3 Y$ J; B它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，/ H) b3 Q" k2 \0 w' m) _. {
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。7 C+ i# C$ E ]# V7 |, {( T: P
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。4 M' b6 @. t6 V6 t' G: u1 s& f
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
, W% [* t! N6 v' r9 f7 y; S4 `則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvboxnow.com5 C, e" J" Y" N- h9 D: O' j z" A
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。# }! k! s' F: k- D# L9 r
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0 s1 U* o6 x B* l( c錯誤三：用沸水沖茶。
+ v8 B7 U z M( p公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
2 U6 @3 E# I( T/ D8 K/ @tvboxnow.com因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
$ b3 p6 q, _# t9 x- m0 Y還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
' f \) {$ t5 X" W- M9 i; V公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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% K; S/ V4 G* Z2 j7 btvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。
; J& u: {6 X' a$ ?( D" R公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。6 N7 G r: S' Q- B( P
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。3 s; f7 V0 E- l# ^2 y' a" T
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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8 p, v( T& p$ }8 G8 \9 P( f1 M& f: C錯誤五：午睡睡好幾個小時。
3 C% r: r, m5 w7 j8 u" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvboxnow.com6 T8 F- n8 H" g6 k5 V6 ]( m
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 T" K0 a- a5 f# v) X' N
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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