本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
& q! g' l( d1 Z7 M' `tvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，; L! \3 U' ~3 Y4 ]. p/ a9 m; [
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
5 I( G) X+ U4 j3 r8 r公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇* J" R9 j2 G6 e7 X
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb( v0 h+ m7 a5 @+ w1 @. P2 R2 _' L
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。3 K; T" S8 Q8 C3 T6 F# N. Z
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
5 t2 n- h: ^1 v$ a! z( B大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，8 o. l! a2 ^' o" P! ]1 v( F
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
2 O* a5 S* D# d& Atvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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: A1 s9 h3 ?/ `) J& M& B公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。tvboxnow.com3 Z( n& I4 p5 Y
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
9 W: x5 B1 }* ftvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {# g4 Q7 f. r, y3 B8 \
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvboxnow.com7 X# s, w; B) d( _% f3 a
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvboxnow.com, D+ ]4 w6 h2 [: |$ \$ Z
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' C% J; t3 q4 K" Q) x3 T" \ `+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。
3 m R$ ] c: u% A( G: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
+ q, A, G! m. F9 ttvboxnow.com其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B" U v6 ?, p, r' k9 F
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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; a& [' U4 Q4 t( d: U& p) o錯誤五：午睡睡好幾個小時。
. @( q% G: P. }0 j8 R午睡時間過長，起床後反而精神更差。, B3 b, |4 X8 E2 z6 r( v3 n2 ?6 S
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb) i1 K$ w2 B1 F
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4 a7 Y0 ~. e& T T+ r2 u( Qtvb now,tvbnow,bttvb[文章來源: 網路文章]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i3 y6 E% t/ S2 @+ I9 W. C+ E' H" c
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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