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錯誤一：認為魚吃得越多越好。- |8 P# V) p! f' W1 y( Y& C
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvboxnow.com2 J, V: v1 N0 O$ S# K( V
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z; g: f+ k2 T6 m$ s4 `7 L5 C
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvboxnow.com4 Y! f! Q/ \2 S
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J5 a. l4 a/ J L' V- [
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H0 n; ^. X4 `5 T
, V" q; W/ L0 k. v公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。+ @; M" `, ?9 X6 v1 j
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇7 _+ q; w7 d; w) R; v
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇$ B* s6 r- o4 z
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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% y* }* `8 X3 C& s4 S, n錯誤三：用沸水沖茶。, v8 D$ v. B" U( s+ C* e7 E
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
! W- I: L) w) i7 ^/ L, jtvboxnow.com因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
' ^! f* u3 w# x, k還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇8 [! b( `2 c- Z3 @2 b. P" O
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvboxnow.com* Z3 }% J6 B0 _' z7 ]" h
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& k0 T+ P* @7 Z/ \) Y, gtvboxnow.com錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d" c$ j- j1 M- P
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
# }3 k$ ~3 x* r4 j, t- k3 ?公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。. J3 |& e& D1 F. w7 k& |0 C
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
4 n9 G% w, e9 O! d; m i2 X4 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 e/ |2 p3 _. R3 b! D5 o
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
4 `1 ]1 a7 K9 G3 S% B5 ptvboxnow.com午睡時間過長，起床後反而精神更差。+ b3 U: ~' D& |& N
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E) Q8 c% c+ p4 a* |
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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