本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 9 y& B% p' e( [+ }8 g0 k
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。9 V8 d3 s5 W9 w" {% R* U
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
# F$ @: e4 T: N Q$ V! u! [故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。$ m( Y7 s. M. b( ?2 V7 G7 {9 ~
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvboxnow.com) r; F8 `/ C5 x0 Q. q
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，- u' u4 E0 D" T1 L& ?* [' `
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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+ c0 U0 p5 i4 a: D3 t# O+ Y公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvboxnow.com: `. R4 Y& t0 }5 r: B
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e) x- `* D5 `. m3 g
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
9 s U: E9 w c* E5 j- `口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb5 C; O- r' n: D( E$ }8 g- O
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; G i5 l+ [% c6 [公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。tvboxnow.com3 @) J$ V( a$ @0 S
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
1 E* a: q" R- W/ o$ n; N3 wtvboxnow.com因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
5 t) ?1 |4 I$ G" S8 T" Wtvboxnow.com還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r: K/ I) ?1 M9 L& J( @4 V; u% F! O
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb# d2 M! |* b; \
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇6 z/ s5 D( o7 U8 l, S, h+ V3 B3 q
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇7 Y/ @* B @* B8 n) J
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇! f# S) L `7 n( A3 B+ i
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# w- d8 f4 u8 o9 q4 g. Z, c/ s錯誤五：午睡睡好幾個小時。
6 I( c3 K0 X" m8 x# M% [午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇$ m$ p `8 Z3 L
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
; O4 W' l+ k9 k% ~+ c3 e: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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