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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
; Y: k, C5 G% C4 t! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvboxnow.com; u4 e/ q) f3 R
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
$ w+ \' W. _' J4 |# R5 E3 Z公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
+ J# @8 J1 ~/ |: W$ }2 ntvboxnow.com它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
& Q% ?4 z6 e# D; e3 O可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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K& e; T4 s4 I( rtvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
_# U O. R" `% X$ _' l大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
2 Q7 q/ g8 ^' {6 n公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
* ~/ M3 M: H( g7 b0 S! ]tvboxnow.com口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇8 @ a3 y( o# c
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錯誤三：用沸水沖茶。
$ g, ?: ^! a& j/ Rtvboxnow.com許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，! g9 ]( [ b6 k0 E1 d/ q2 |
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
, _ O: f3 H) V* Y" y5 o" I* n公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
4 y' U; b* f- t* H- y( w5 E% o泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇) T( @8 ~; |. Z
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: x# M) a; S1 I9 @& u5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。
. _6 O' }8 T7 c; ?, }tvboxnow.com有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
?" B$ d2 v$ N F9 U其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
2 E! H; y" a0 J- I* R0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvboxnow.com u0 b+ K/ G4 c! g7 \, w+ h
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2 y( Y. O& |+ t9 v- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。! a! D" S I6 l3 s4 u# a% g% j+ p. n
午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb' t) b7 s0 V; `, ?. a% v
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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