本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
+ U% G9 p7 Q% G d( z( c魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvboxnow.com& g; u& p H' |4 c) b: J% b
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb/ B' z* B# Q0 K+ w
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
9 j9 v) {+ {) K2 `公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
* R6 A7 _0 N; B可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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. V, d) B; v9 c& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。
9 K: d3 F7 M" z7 B8 I+ L4 o% u/ ktvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
* K9 I6 G% T1 M. T. Q2 t$ c公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。+ ]1 `1 c1 J$ B# `: z9 W. k
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇* F, K* r7 [, f4 K' ]: n( M0 M
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1 i3 p' p. B9 ~& U) qtvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E7 D5 B+ T, r j& c
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
1 T Z/ ?2 I7 ptvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 e* W$ J1 o; R1 G& T
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
9 u, r3 A! f% p7 L TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvboxnow.com* d7 G% |$ Q6 V$ S4 S4 ]' F' u7 u
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1 O; z9 |5 d: U1 v2 v; Wtvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。
P+ R& ]3 p" P1 U: i2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
# F8 l- |6 v# Z9 D: ]其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
5 q/ P2 g/ N! [同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇 Z2 |0 r: ^& D( R; v% k
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9 B& N! p' h2 W4 {3 T# ?tvboxnow.com錯誤五：午睡睡好幾個小時。
5 B# u2 k7 I% W! O# h午睡時間過長，起床後反而精神更差。
- i! |. C/ r; a+ d( ~2 N這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a) @9 i. y: j
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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