1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。tvboxnow.com- p3 L. S4 A7 ~( y; E
! t7 c# V) k; @/ E8 P 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( | Q$ B* L1 {0 ]$ Q6 l4 W
0 s( `+ y) B* H" I0 K& S4 ctvboxnow.com 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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% Q2 l9 Z6 {! }" Y公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% z5 g% A4 w- S! R
- A! E1 j* P7 O/ Q7 l, h) u 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。tvboxnow.com$ a1 d# B) J; h5 J& _
- B# S- ?0 l _! wtvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 L3 H l' V, v5 l
( {1 P% @ C+ \. M- g& q( \* stvboxnow.com 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇, {' s( c+ R, J1 Y! u7 f
3 r' K8 C/ Z; @( t. P/ J公仔箱論壇 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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2 ?6 p. w" E4 G$ mtvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇- `+ L( A5 c1 M4 i
% k1 [4 `, a1 ]' R& U2 t0 E& O7 [) Vtvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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: Y& s5 [% a4 D5 h' a/ w! u( `6 U 13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 a( B2 F2 [; o
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15、白天多喝水。晚上少喝水。公仔箱論壇: a7 c& A0 J4 a7 F& `5 M2 w% o
6 X# `/ @4 c( T4 g$ }, _ 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvboxnow.com0 w; g; ?) L9 T: g! E4 n! F$ P
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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2 o) a9 w# ?7 i/ d: {9 p C+ t9 i 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇. p9 F! H$ T3 R2 o: X/ K
& W; r) {0 {; t. Y7 p6 N- f" r" y6 Dtvboxnow.com 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) v* ^! s" F: C4 g E0 j3 G# b, z
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。! ~# [2 J. G' U% a
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。$ _7 s2 n6 g+ V2 e
: z( ?( q0 V Q 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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% b7 p5 r( A8 K; b8 K1 H& ftvboxnow.com 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B* }0 q/ _3 b9 Q% x, Y$ y' F8 g
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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5 c6 i$ ~5 ~0 S6 _" a% J' d/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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6 |: \5 \( P6 P$ O公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
8 s' e, Z% d' rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z3 C w- |; C, N$ Z0 Q
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb7 n4 x0 k7 l* N3 Y) O7 \
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇) M {% _* ^2 n( F7 o& n
% _" ^. r9 y; D& C$ J3 t* m 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb2 i/ l# Q! o3 b6 p# y( ~
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。tvboxnow.com! [, h/ ]- B4 M; e! ^6 n e
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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. N" ^# [( i: ^- A n公仔箱論壇 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。* }1 `& [$ O0 ]
" d% K! ]! N6 c( j$ {$ Q 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvboxnow.com! x: z) r' s% J. s3 [! I
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43、维持理想体重。不过胖。
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# Q* ]6 y; t8 k3 q/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动。- Q3 ]- n& A; f" S6 ]; n
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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