月经不调让人心烦气躁，进而影响到生活和工作。月经不调怎么办？通过食疗调养月经是一种健康有效的方法.
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1、红花茶：调经止痛
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红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是红花茶对于孕妇来说是不宜饮用的。; `: c& j& j0 }+ ^: y: G- A2 g
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红花茶的泡法：
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( A* M. g5 G+ U- btvb now,tvbnow,bttvb 将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右即可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来丰富口味，同时也加强了通经的效用。 o' D" [1 h$ O( L& E3 D, V& I5 B' ~
6 n. B7 c9 }8 @. [3 B8 h7 d2、玫瑰花茶：缓解月经不调) F6 B, \# r% g( {5 y$ p
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玫瑰花适合大多女性，因具有淡淡的清香味，冲泡方法简单，博得众多女性的喜爱。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。专家建议可经常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用，但经期一般不要服用，会使经期流血过多。公仔箱論壇0 X8 v: l5 y4 a$ D4 o9 ~! P# F
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玫瑰花茶的泡法：公仔箱論壇, S% M0 P( ~. E. i) P k
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将玫瑰花放入水壶中，然后倒入适量的白开水，盖上盖子，静止5~8分钟。随后倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
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0 a+ y& V3 [2 ?1 I4 c! U3、月季花茶：活血调经，治月经不调公仔箱論壇! z' W# b: [' w4 o8 F% u
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月季花茶主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花又名“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的良药，有调经活血、缓解腹痛的功能。公仔箱論壇2 P0 Z' c W" n5 X- @, [/ M
8 w1 |/ A+ N- [2 itvb now,tvbnow,bttvb 月季花茶的泡法：
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将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中，加入开水，闷泡3分钟左右即可饮用。值得注意的是，月季花茶口感清淡、微酸，可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。0 s7 I" O4 c8 K8 G' i# ^; y
% o7 T3 x+ Y" g; C% p2 f* \/ ?4、荷花茶：活血止血，调节月经量多
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' y1 m1 m0 e8 c. P* y T+ y/ I6 d 荷花茶具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等，可饮用此茶进行调节。4 z- B8 g% y2 Q) I! s
/ ?, ^ W7 o4 o! W' ]) c公仔箱論壇 荷花茶的泡法：
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# t. H- }& Z, S. ] c' \) Rtvb now,tvbnow,bttvb 将干燥莲花放入杯中，沖入热水加盖浸泡5-7分钟即可饮用。
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5、芙蓉莲蓬护血茶：护血
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中医认为，芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒之功;莲蓬性温，味苦、涩，具消炎、止血、调经去湿的功效。二者合饮能明显减少经量，缓解不适。喝芙蓉莲蓬护血茶可以改善女性月经量多、面色苍白、气短懒言、四肢乏力、心悸等症，让你花容不失色!
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芙蓉莲蓬护血茶的泡法：
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取木芙蓉花、莲蓬、冰糖各15克。将木芙蓉花、莲蓬加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。% ?/ @- u5 S# J8 y9 u2 U* h
" B' [& {5 q: P9 S6、川穹茶：活血调理闭经
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, d( s. x4 |. u9 |2 F( S+ ktvboxnow.com 川穹具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。川芎性味偏于温窜，月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用;川芎不可以单用，要与补气补血药配伍使用。
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川穹茶的泡法：
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) p" Z$ g9 B* s5 Q 准备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，转小火闷一会儿，放点冰糖或者蜂蜜调调味道，就可以了，川芎茶的做法虽然简单，可是也需要用心。tvboxnow.com2 i2 F' r+ Y O+ w( o
+ [* E z/ A. d) X; X; \7 K8 v8 w2 m7、益母草茶：调经，缓解痛经
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益母草是对女性十分有益的药材，可养血调经，促进新陈代谢，也有助于妇女生产后子宫的整复。9 y- ^7 x% F6 t" y( m
, S' [ f+ F. U: c+ D+ l. v G YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益母草茶的泡法：tvboxnow.com, j) `2 \. P$ X. E+ \/ Z
4 u% D# x$ x' z1 e2 G) c 取益母草250g，水1200㏄，将益母草洗净后与水一同置入锅中，先以大火煮滚后改转小火煮15分钟。将益母草过滤后即可饮用。 |
發表於 2012-11-1 06:49 PM
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