十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
& |& H, F! n; g/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 t7 s, d1 {2 l, l1 D% a
1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇% n4 R9 t5 Z) d$ i/ \+ I6 ]) Q
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
! a( a; D/ j: B7 d/ M$ X' K; p1 t; {* i: ?# C {& K
2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A. z6 }& M$ T' g* N/ @
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
- W0 |1 e; v. w/ v4 \tvboxnow.com
/ A1 F( F9 H$ Z& g; ]$ u6 E, T公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) `& e/ ~1 ~3 Z' M
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 n) `$ @* h% W
公仔箱論壇" u4 o5 c( j. s
4.轉動眼睛一分鐘。
7 Y. x3 B& N. a- g$ X5 k$ ]眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
4 @" x$ |3 M( L0 r公仔箱論壇
+ `, O8 p7 q: n4 e: @5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B- N5 B$ Y8 @7 ?+ e8 F1 b
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。 p7 E* n- E7 u) h7 S% v3 T" L
. J% A3 f& O: d0 ~公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。
3 s* i9 E8 Q' C& b( Q: |輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvboxnow.com, G* ?4 h) X- }$ o. b0 s
0 w) `7 b9 B! U# m4 x2 R+ ]8 z3 e1 Dtvboxnow.com7.輕按肚臍一分鐘。' Y4 `' w; p; X
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
" `# ^3 f6 t, A$ s/ l8 ~公仔箱論壇% Y- Y/ |4 D( ^% O
8.收腹提會陰一分鐘。
. |8 O5 d8 |6 a1 L) g, k! N1 g公仔箱論壇反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
# I% {1 p7 E+ u7 M& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U6 M7 {, |* l2 l, D& j( Y
9.伸屈四肢一分鐘。5 |0 K3 B. ~5 @) V4 a# I4 s
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvboxnow.com- G0 E! U" }. e% M- k/ n/ }0 }+ x
5 j# U- z3 j6 N; [7 G: Ytvb now,tvbnow,bttvb10.蹬摩腳心一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 m1 O0 Z; F8 @2 K9 v/ j( h5 f- a
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
+ j, Q$ Y. z4 Z5 Atvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
