十個“一分鐘" 長壽不是夢 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ _, S. |) ]$ N) z
4 e) y% a3 F2 q8 n+ U$ L公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。
! t( N1 S& _: ^! g3 g$ k# u手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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% q9 x; P- r7 w) ], \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c& L G8 {0 r/ a: b2 G! B
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
; l4 K) k6 E' D3 l. E; I( O5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇: m) p! `7 v- c( M4 y& k
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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& Y( J( z1 M$ L0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。# R" U1 i& x0 J( G6 A, K" V3 ^+ @
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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9 t9 }0 v0 [- B1 J1 i- j6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇) O3 i( x: e; n4 X
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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& J! E! y* O9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。' c8 P: |$ _% A% ?/ }- O! h9 }
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇* q Q4 l# Q3 K& R7 Q
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8.收腹提會陰一分鐘。' i- Z7 ^0 e8 P9 s. R6 b
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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- V. L- U2 p! t# u* q9.伸屈四肢一分鐘。
! J7 N/ O# B2 P$ R& Q. w$ w. z# d. a仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
4 v# J1 o; |2 {+ W# S5 {/ f7 C仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火6 j) t# @6 m2 Q# W* M
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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