十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvboxnow.com$ ^0 |/ k% @* C$ M5 e; |8 R
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1.兩手對搓一分鐘。9 y. l+ X# g9 \6 E" q% J% S, B# k
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。( W: i; o' B5 d' a
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2.手指摩頭一分鐘。: z% J$ W) Q8 ]! k+ {' S, e
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb) F6 t& X1 G l. w+ F
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3.輕揉耳輪一分鐘。/ L/ r1 X% x$ ?, B; X# S3 N
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
1 Q) ]4 @5 k) {- T$ s% t* K/ i; y( j" @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" K1 N$ A" L. O5 _
4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇3 x3 P" c- b w% v- q& p
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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- Q! w) R0 I0 f: ?+ J% u2 Q5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 C5 H( a2 g2 t% h# E: n
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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& [( o$ _+ R$ {4 [) itvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。1 S9 `& t8 B- T( r% {
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。, X4 m: \5 e( `7 G4 H
3 {4 {2 C3 g" G$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?0 ~; X) J: H- z
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。' ^0 B7 l5 r6 M/ \. e+ A
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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% \, n$ Q L4 M3 Z/ B公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。
, s: T" m7 q1 ^9 D公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇& E) @$ n7 _1 o C: F/ ]
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
2 A5 e- X5 C1 Y7 I及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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