十個“一分鐘" 長壽不是夢 !! w/ h- g" ^$ \: h0 m
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1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' @0 m0 t+ {4 t" ]5 M
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。) \- N8 I% @' p3 |
0 t; l$ v2 n$ o3 s2.手指摩頭一分鐘。) Y9 H: O; B9 O- j1 g7 v9 W& _
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇/ D# j+ {1 \5 P n5 K0 M- i2 f u
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3.輕揉耳輪一分鐘。
W- c& e2 F/ S: ~; ~0 ~tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。" @) s' @7 \! V0 Y* t
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4.轉動眼睛一分鐘。tvboxnow.com9 b+ l7 M c8 ]8 ?+ ^
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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7 R2 U) w, O$ p/ Z& m5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
( V8 k1 L( m' K1 m雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb: S' X/ a" \( O5 [6 _ j* R( l* T
6 M$ n) c0 \+ x- M& R公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。0 D; z. o1 a4 ?8 |8 H
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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( |; N8 k u& {% R2 C" q+ Xtvboxnow.com7.輕按肚臍一分鐘。tvboxnow.com _6 y1 j5 c6 B. K9 g( Q
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
( R N$ t0 S8 h6 G. W# i# ?+ y1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvboxnow.com1 b( i5 n' q7 K
* i& Q. o0 U' W8 _/ t4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, h( U( J" X" k' r1 K
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。0 @! A2 |4 g" X. E! @6 h
6 b7 k. F0 o1 {! N k$ \! ^公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。
) q% A* n3 c* e6 \& |8 p3 |9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇6 V6 P: k! I1 q/ q) p
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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