十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
% y9 x0 |, m$ E+ L+ h; T) D手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvboxnow.com8 O# E# @" n2 }& q* ^; p8 ^
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2.手指摩頭一分鐘。 e/ ~$ J9 ^2 E1 w u% ^1 P+ m2 x, s$ f
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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" I5 x; `" u# d0 ^0 h3.輕揉耳輪一分鐘。
/ m; e. R# t' t1 i3 Rtvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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3 k& {. d3 W6 Y, A8 f4 ~: v" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ k5 t- U7 X, C7 z
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。 D B$ Q: I, z* |# m
s0 ?4 Z9 h: N5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [4 ? ~% `% c* c* m/ B: c
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
7 q2 X: x( n2 V) q/ ztvboxnow.com輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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: P! R+ Y* s1 ]1 {* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。
% |( e# A/ J# z( v( G0 w6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。/ Q% }, r: n5 Y) k* Q
2 K- s) ^4 L5 D% k vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。
; O m, W7 e, D7 @7 Y9 d1 S公仔箱論壇反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。; w* S6 t- n( y8 G3 t
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9.伸屈四肢一分鐘。
1 P4 J$ k1 W1 p9 d6 x3 @tvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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' G4 B' i3 ]7 e" W! s. j" |/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹬摩腳心一分鐘。/ E' a% M5 W7 l/ f ?8 k+ n
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
# j2 q& h$ ]$ t* M) Itvboxnow.com及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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