十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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6 C. s5 p+ N* A6 ^, ]* }6 gtvb now,tvbnow,bttvb1.兩手對搓一分鐘。
4 I3 q4 ?2 @2 H* p1 Etvboxnow.com手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x8 }8 \5 J0 I. P
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇' \# ~* r+ a8 I0 S$ _9 B: E5 Z6 G
; z: d* s0 `5 N. t7 L5 P* s3.輕揉耳輪一分鐘。8 u: \& r5 E) `- v$ s$ h
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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! n1 m( Q1 g- J5 z+ J6 ^9 @( }& v2 ]1 y4.轉動眼睛一分鐘。
7 |, e& `$ q' n. q0 t( ltvboxnow.com眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇7 F/ K' ^2 J. x/ `6 ~
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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0 C! x1 }0 u" m# ]0 u0 }- Etvboxnow.com6.叩齒捲舌一分鐘。
$ F$ `& ^: s! @: S$ Y公仔箱論壇輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇1 n' P5 C c8 M( X" W) B5 Z8 o/ E
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。, U7 G. e B+ ]/ K/ M/ t
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8.收腹提會陰一分鐘。
6 L1 U: {/ r) ~: o& S' Btvboxnow.com反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; d% U+ ^. P0 d; C+ ^
1 i# v7 ^ R3 L/ Z6 `公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。" q% O/ r- D8 q. p+ G6 x7 i: O
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvboxnow.com) v) f2 Z9 B7 s. x
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇. y" W1 f5 W- Z" i% P. y
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇2 [8 a; b/ n' {& q$ g7 B2 I
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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