十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。/ Z) p( d7 A1 j$ ]
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvboxnow.com% e1 ?/ v, _7 Y* j# i( k z
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2.手指摩頭一分鐘。
& j Z/ A& t: A A* ? D. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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! t1 S* K: G- f* _! H- ^7 W; @. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。
3 ~% k' W5 g0 ~& v公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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( k3 _* r/ u9 U3 P8 {公仔箱論壇4.轉動眼睛一分鐘。$ q/ ^- B/ H7 u& |% U$ C8 e( D
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。3 R4 p" } s3 c& U7 q P
& ]) W& v" i& n9 o6 U/ o, {/ p @2 v5.拇指揉鼻一分鐘。tvboxnow.com5 [1 w4 u/ z/ h
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvboxnow.com g/ y# W5 S- G* R" h4 h
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6.叩齒捲舌一分鐘。tvboxnow.com6 N* h6 `* y: i7 X+ }" K
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。tvboxnow.com, F$ Z5 ?2 _/ N# g! @$ ?
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。+ P6 ~" Q" t# H+ E: U% E
7 _* [) u2 B1 V- Y8.收腹提會陰一分鐘。tvboxnow.com9 @* p4 u" v: l3 S9 J3 Y
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。, B* i8 O0 B# I) d" c2 A9 d
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 u& I# x; z" ?
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇% B/ b+ c: |1 L4 N2 C T
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
* w1 k' t, k6 I' ^( V4 r+ Xtvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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