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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
' K3 X3 F7 r* x: O, Ftvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
5 [- B; O! @9 g# {8 t. M, K③饮茶-刺激中枢神经兴奋;6 d) e% J9 z: q+ f
④剧烈运动;
. D& ~9 j) |2 U4 o公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
8 W( ?9 B/ n, L: B⑥枕手-影响血液循环;
* _$ ]) x4 N% x5 f, W/ Rtvboxnow.com⑦被子蒙面-缺氧;
! v8 I0 H8 ^; V+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvboxnow.com, @+ V9 k7 S/ K& M0 X
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb- t/ _. g( ~- ~
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb5 z3 e  h. n$ a+ ^: X$ i1 B
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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