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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇- {0 E( F% p5 e5 K
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;4 s- o4 r( |" h
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
) i3 g* P- A+ Q2 m6 O9 h④剧烈运动;
3 ]# `  v3 c: L3 R' [⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
+ K' ]8 ^3 z2 A# W& l! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
  y- D2 r5 A) ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;# ^5 }' g$ I- ^' l) t  b# O4 j
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb3 G+ `8 a, Z3 s" Y$ G5 G' N
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" j. f) N9 j  ~6 D- V' M; N公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇- I0 ~$ g; M( R
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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