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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;' V7 ]9 V6 N! k, U' `5 v
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 f; z; X6 c* m0 L7 O/ Itvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇4 h+ U( q& M# Y% B
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 p/ a3 }3 A6 e
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;8 V, B1 r0 T- z1 N, B& {
⑥枕手-影响血液循环;# k' n, o4 R' _+ _
⑦被子蒙面-缺氧;tvboxnow.com2 w4 g/ s* I; u7 W, N
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;' J7 ~4 [* a: X4 ^. M' o
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎* i' ~6 X0 r! Q2 K& k3 B2 L
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb6 K+ G3 U! ?5 h- [4 B" Z! _# Q
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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