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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;% b$ f2 K5 D% T5 N4 N$ H) J3 N
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
! h9 @% \9 K# Z2 l$ k  P③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- g$ V; v5 K; p% v1 H4 Stvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
5 h1 y( S$ V" P" G1 Ctvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb% W7 p3 t" Z3 |# C* L
⑥枕手-影响血液循环;0 Z; k& Y: D4 c8 n2 _: t! [
⑦被子蒙面-缺氧;1 h- D* M& C7 V, W) E: o( g
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇" C) \7 Y& t" y& Q6 E4 ~2 A
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- D( J+ i" [1 dtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
" X5 [/ Y* I3 |% A, m6 j: i8 ?兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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