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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
( F6 z9 p- R9 n8 \②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* I& x7 |# i( Q9 K: q0 d% g公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. J" p, E2 _* W! M6 p/ ]
④剧烈运动;tvboxnow.com* _( D+ P7 H; H
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;7 i# C5 }! [: O6 f: ~+ y: Y5 y
⑥枕手-影响血液循环;
( e  }$ \& m8 c3 c⑦被子蒙面-缺氧;tvboxnow.com: I5 ~+ X8 G- h
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
) Q4 I' r5 t. X6 M; L6 W公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
  i) p" J' x& G- K+ Z, f第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
& k' U/ Y# C) \9 k4 ^兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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