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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O+ r0 }4 n% h/ K$ L) p3 s
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇7 a* y5 x: Y' R! A
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 ~1 ^4 |. x9 q2 M) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^  L0 ~: P) {, S9 }
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇( c( s; t( Q, Q- L8 J. W
⑥枕手-影响血液循环;# x, w/ j3 Y& u* P
⑦被子蒙面-缺氧;- t& x7 q2 k2 [5 f; L( `
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* {2 I: |7 p, m' F* f4 c8 z. |! u: M⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
2 G, s7 @) x" |( C" U0 v第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算' r! ?) `, A/ m9 J
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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