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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y6 }# M8 _! j- r0 z3 U5 M
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
5 z( p4 r" |8 ^8 e; [& }  Q/ ~tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
/ @$ ~) Q. v- x! ?: Z6 Jtvboxnow.com④剧烈运动;
( `  A$ ~$ V$ p4 Y9 Z" y& c! `公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;+ a) k( @) O( x: D# N' T4 `
⑥枕手-影响血液循环;6 }: u3 s3 w$ U0 A
⑦被子蒙面-缺氧;' O' ]; c$ F8 q3 h: {7 l! u
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 m3 }' P- w: f⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
) F* A  |0 i5 G: p) [5 _! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvboxnow.com5 y8 C/ N4 [+ u4 x3 i( d
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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