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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 T! S9 \5 ^5 v6 u' E
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇8 b% U! x- _7 E2 r3 e! N1 }
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
# ^- w3 Z) U+ {tvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb" [/ Q5 i9 s, E
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇' K6 E. u) ~& C
⑥枕手-影响血液循环;
. n4 \* x0 F1 E# I2 N公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;tvboxnow.com+ a, m. B! |1 g7 [" h6 x1 I' m
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇1 U& `% @' S2 p2 {9 O0 u
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
4 C( y7 x+ |6 M3 n# _7 c第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
. D" Z9 p  y. }3 `* [tvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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