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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvboxnow.com1 ], j  m( s8 z$ x1 P! _) F
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
% j! ~& H! E# Q, A0 b7 F& o& n' Ytvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
! [0 F/ p2 Z, Z$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
) Q2 t7 O+ B. L1 `) j/ \tvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* {  Z' U7 k! g7 b
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _1 A9 k; e/ T; u' C. ]4 n
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; I5 _' ]$ I* j7 L, k2 Q
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;6 |: c- b- a4 L2 u. q
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇8 O6 G# h; Y( c; R6 z9 d  D. p
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
3 x0 Z6 M! x2 Q  e+ a兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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