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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvboxnow.com" q% D) C) g% |( j" N
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
5 g& y* n1 n$ s9 V$ ntvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- G. M' F- H1 f, c公仔箱論壇④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 u5 c' k& n" a) @
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;4 Y: \% z. h. t  b3 Y
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }; K' Y0 |- e8 @) _' R
⑦被子蒙面-缺氧;
" s. y9 Y, K5 j& O( R" d公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
4 K& @7 J# Z4 D% {$ W4 f' ctvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; h. ]+ s  G% G& _8 `: H/ X
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
; o" r6 D- u& C5 x兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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