現在的社會，似乎只要冠上「排毒」、「有機」、「草本」等字樣的產品，就能夠大發利市。人體每一天都會有許多的代謝廢物與不能吸收的自然界產物，這些就是人體要排的「毒素」。排泄毒素的途徑有三種：排便、排尿、排汗。但如果生活習慣不良，就會影響排泄，其中以缺乏運動的影響最大。
0 R" a8 V" e: ?1 G公仔箱論壇
" P0 x6 P+ L- j+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎運動能增加排便
* ]2 Y/ G* j/ E, R2 J7 l. utvboxnow.com: o% h' z% V8 I2 E& v9 t
腸蠕動才能有排便能力，而腸蠕動是跟人體的活動量正相關。一個天天「宅」在電腦前的人，腸蠕動情形一定不佳，也會大便不暢，隨之而來的就是臉上冒痘痘、口乾舌燥、火氣大。甚至由於大便刺激直腸過久而造成癌變。因此建議使用電腦2小時後，應做做仰臥起坐，以刺激腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( e. ^. x+ j' ^9 d* D$ [" q
4 m" j0 U+ L: X& s" o◎運動增加排尿與排汗公仔箱論壇" }; t0 q3 E6 a# ^* g! X' ~) Q
0 F( v0 C& S& i8 k( a8 dtvb now,tvbnow,bttvb持續超過30分鐘的有氧運動，例如跑步或騎自行車，能夠提高心搏與心輸出量，不僅有恢復及保護心臟功能的作用，更能藉由提高腎臟灌流量而增加排尿。
! \6 o# n2 C- q! y
( u2 \- y# E% x1 N% ]/ |; H# Stvb now,tvbnow,bttvb由於運動產生高溫，體表血管擴張，可以兼具降低血壓與增加排汗的效果。運動排出的汗水除了鹽份與水份之外，還有許多的代謝廢物，所以特別臭。' k$ Y e! t8 `
w6 P% [) r- ^* x% e& _tvb now,tvbnow,bttvb◎運動很經濟
7 k9 U% E o7 }/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s5 y8 c/ e( j1 O+ q2 k7 i許多運動都不必花大錢，每個人只要有心就能去做。但最好養成天天運動的習慣。 |
發表於 2012-11-7 12:24 AM
| 
