下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
; ~- b, ?( k6 o: Y) P條的身軀。 tvboxnow.com- z+ F1 F+ p6 [* l% D
: h' h: @4 Y8 D/ i但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： S5 j8 J. }0 K8 }) n, \
5 [4 K! f( n8 A) y( I" k, ^tvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。( N3 }2 ]% Z$ v$ w
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。tvboxnow.com" L8 V2 m3 I) b0 H9 M' i/ P7 Z
8 T( b) T( G, Z' Otvboxnow.com受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。公仔箱論壇2 h& J9 r! ]' X$ @3 W3 z
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。0 l& Z! R; r# c: j
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
6 J9 c4 `1 H+ ]! `, F6 h" _! R k情放鬆幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb j2 Q$ y1 ^ J
; f, U- s5 U. [7 a1 X& M' wtvboxnow.com40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效" I3 D2 [1 l# \" {) i
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j+ U" s! I) ?7 ^1 F, V
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，' e4 n# |5 u* l9 `/ G: o, U
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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2 g. d' i( }, h% P+ a! G忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
: S, a" ?. Z) N! Z, H6 Ltvboxnow.com血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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