每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 tvboxnow.com3 d$ ?3 g/ S; g" ]3 U5 [
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腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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一、忌立刻睡覺tvboxnow.com9 j! T7 p0 A: F, F
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- a: ]4 g; K* O+ e6 D 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
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二、忌急於吸煙
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相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 : Y' W7 O, q" E
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" W q% |; Z5 |公仔箱論壇6 g4 c0 B; a/ B4 g# D% v' R5 {: i+ H
/ Y9 q }) {2 M3 U+ U' B9 \公仔箱論壇 三、忌百步走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W2 I/ i2 f; g* \4 b0 c; ~/ l
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1 u. z8 b; b9 e) F' {0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 ; X8 v2 s. ~. c% d5 b# Y
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' j6 H. N0 N0 }# P: j+ I 四、忌馬上吃水果8 M" X7 W4 p8 j7 r( w6 i8 Q
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. r/ l ~( L8 W9 I8 K( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K1 l9 I% r* c! p6 y% N' ktvboxnow.com 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
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. X+ T4 }0 y- r$ O* J! ktvb now,tvbnow,bttvb 五、忌馬上洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l8 b! z; W- ?# f! S8 _1 k
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h! C7 c8 R' H' w9 }/ u" _% X$ z+ S( d# Z
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1 ?7 e0 Z. S7 g: q公仔箱論壇 六、忌松皮帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m, k9 @$ {/ R n4 [
% Z* n& i" K' @! S2 f, q. o& e 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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