[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

& b" a+ L9 W* E: p( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j+ D3 ^% r6 M& O2 W% x( h5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？1 w* |- W4 V% ^: v7 K

1 L8 P1 r4 ?$ k  Q( Z( q* Atvb now,tvbnow,bttvb
& s4 ?0 f6 v' W+ F. c' u5 ?3 Btvb now,tvbnow,bttvb1.經常洗手
( g4 }1 ?5 J- o5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^# a8 H6 @7 k7 A) J" d5 {3 ?, v3 H6 L3 m
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
/ S# A; U3 z" P" d' S5 Xtvboxnow.com! F0 E6 [; O% D/ ]+ y

5 X) [  F4 ~- B+ H* [: h& Ltvb now,tvbnow,bttvb2.多補充水分
& w( P9 @0 b' ~, V+ |' s9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
! [) W. K, B1 W; @& z! Z8 E5 H0 p# [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% c# N( u: Y+ Z5 _5 F
讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
+ O. D# e- S- d! u! ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 t- L) n) P/ |
公仔箱論壇( |  R% W9 u4 ~' \
3.保持家庭環境通風、清潔
# v- I, P+ P* e! ]- C! D$ Z  B, Z( c! ~; D3 B
tvb now,tvbnow,bttvb/ K; O2 [7 C$ `1 u4 h
小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。* ~% c4 S8 a5 N3 S+ }- I

- P, X2 T0 w) p$ m& I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R* o3 t$ W4 d
4.注重寶寶的睡眠品質
3 ~4 e9 c) B+ D! _. a/ D# \tvboxnow.com* s+ g. P4 f9 O) o4 h  u
公仔箱論壇( z  c! o6 E/ h2 U# `6 E3 y" q8 L
睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。7 V$ ?2 P2 p6 X2 y( N, c" Z; C2 J8 k+ w* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" ~# C- T' d: j( j6 c

) }. b- d7 c2 h. k1 }1 ~+ htvboxnow.com5.多補充維生素A、C; z! [( i4 Y) r/ ]$ r
公仔箱論壇+ |& e/ k- M) h, t7 e+ f
公仔箱論壇  {) l8 U% o2 E4 H
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。