排毒减肥南瓜饼 8 l0 g b g/ p8 d
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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" d; q# v* ~8 o1 U这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。tvboxnow.com5 y9 E) G) K& e( u6 v' l
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南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
/ W$ ?% a. d2 T9 r) p. @ A/ g2、加盐腌一会。
+ o% i8 [" O; i0 f: o. g& i- Mtvb now,tvbnow,bttvb3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。) Q1 ]; |3 y4 F3 V+ }
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。1 Z+ \8 [( f: C8 u3 x
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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