香蕉豆浆减肥法
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材料
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做法
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1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
9 I. ]* @1 X0 }& d7 y2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。公仔箱論壇, j. I2 d+ Z+ A- x
8 o. ]8 A! F( c公仔箱論壇小诀窍; `. w# ]2 v' h
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!) e# W) i% l- k
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
: _1 G" z* h; c; Z0 {# [/ e 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
% ?, Z- `% K1 i. C$ utvboxnow.com 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。 Y5 Z% @3 }; ?, Z5 X# [
3：晚餐前喝减肥效果加倍!
# }% k: T* r+ ]8 I, Y ? 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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