香蕉豆浆减肥法
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香蕉1根无糖豆浆100ml/ [; O! k$ n I5 R% R0 _$ {
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做法
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" K# z9 _- c, _/ u1 L7 Q) e* a公仔箱論壇1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
% D. Q5 i/ W+ s4 n: g: }- b$ x6 @公仔箱論壇2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
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小诀窍
( R# V1 I* M; f8 p. G C; o公仔箱論壇1：感觉饿时喝不会累积节食压力!
( q+ I' J9 n7 [* c' b4 C 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
/ z9 ], ?" [( L. L* u公仔箱論壇 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!5 m9 z# Z9 X' I; F4 H9 t4 W& ?
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。公仔箱論壇0 } w$ r$ a" F! t. M% V: a
3：晚餐前喝减肥效果加倍!tvb now,tvbnow,bttvb, `7 ]3 s! ^0 \2 t# n3 O
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。& ?( C. |7 j# \+ J8 H* g/ O* A
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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