今天教你30分鐘就可完成的3菜1湯，等電鍋汆燙豬肉和炖煮白蘿蔔時，8 y* ?0 ?0 I$ H% f
. f8 F: e& z$ g9 D' l6 `
運用蒸架可同時蒸魚、蒸蛋，最後以這湯底為高湯，還能煮蘿蔔貢丸湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" K+ f- H' ]. q8 |6 {9 q | L
& t2 k% b* f2 f( E0 }7 r公仔箱論壇 搭配炒龍鬚菜、涼拌小黃瓜，美味的一餐就完成了！ 公仔箱論壇/ l4 [& I- {- [6 T% |/ Z% J' T
) @* ]: M8 H3 I" _tvb now,tvbnow,bttvb 電鍋省錢省時上菜：
8 Q' s* t2 Z" {2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }7 H7 j- a2 ]& B
下層蒸蘿蔔與五花肉時，
# [+ C; Y! g% N, q' Stvboxnow.com
. K' m* ~4 a. ^# {4 ]6 N8 F: J1 ? 上層蒸魚和蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k5 R- g- m( v2 o! F* L+ W
, n( j. c4 @4 ^8 ^5 Q 上層食物熟後取出，同時取出五花肉，2 D5 y3 }# Q/ c2 j0 {: |' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g% j, Y( Q2 T
續入貢丸煮成蘿蔔貢丸湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h" Y1 B |0 R. F m
1 }$ F0 d f( Q6 x; rtvb now,tvbnow,bttvb 第一道菜
' T* a7 N- W) ^2 C4 ^' U$ f
$ Y B/ ^% R7 b ztvboxnow.com 
% ]' J! [7 E% v% L0 H6 t- S
/ W' G! Z3 l- \1 N, t 【蒜 泥 白 肉】材料：tvb now,tvbnow,bttvb G/ V3 H( [/ c6 e) f
1 B+ O/ e0 {) b( \: {3 ~  tvboxnow.com; O P) S% a5 Q- v
% D" J) N6 X7 M8 o0 @: ~9 V. d6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五花肉600克、小黃瓜1/2條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]9 H8 P4 U7 J$ m
公仔箱論壇: d2 T/ C7 \6 u
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H5 i% d5 N) t0 p
# K; F, P5 G4 J1 U: H: _ A. 醬油1/2大匙、醬油膏2大匙、蒜泥適量
# M9 `! p+ @8 ^8 m1 L5 k2 Y$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P R$ q; v4 Q公仔箱論壇 B. 細糖1小匙、熱開水1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb. T9 J$ |" P! G9 N$ W
7 f5 @. B( |: s2 R, |6 w
烹飪做法：" _5 I" q! l/ b4 J! b6 m- X- c
& A2 [( A o J% N. M7 o' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 小黃瓜切絲、蒜頭磨成泥備用。
# p# K; X5 o7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 [ w6 t' h G+ U, @$ g( w/ J公仔箱論壇 2. 取一碗放細糖加熱水攪拌，續入A料，拌勻即成蒜泥沾醬。tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 x6 z5 |9 P6 y& `, M3 l- C
# D. m% u% n# X* N$ Otvboxnow.com 3. 五花肉洗淨汆燙，與白蘿蔔放入電鍋下層蒸鍋內，待20分鐘後取出放涼即可切片，食用時搭配小黃瓜絲及蒜泥醬。
. U$ _+ H! T* j: W公仔箱論壇
?( c% H; d& c/ I; W$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二道菜
0 _7 A+ O" f: x! xtvboxnow.com
& i' f# z0 ~7 R2 d0 B7 S4 q% m& Ptvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- h; _* P" r: V, ]
3 M! [( E( U) L# l7 J9 @
【蘿蔔貢丸湯】材料：
& s0 ?" y! i! x9 S a: n; u% U0 i6 y
, f8 B5 a7 l. `, V3 P( x  , }2 b) `$ Q1 F8 s
- @1 B+ A, w1 f4 G) W公仔箱論壇 白蘿蔔1條、貢丸300克、香菜適量、熱水1500c.c.。3 P. n' ] m" l6 n4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* Y3 N& L' r' O/ o5 u
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb, z) l. M+ H# a* c6 C* f2 J& k% z
8 Z9 e1 r. t4 y& x6 [1 r
鹽2小匙、雞粉、冰糖各1小匙。1 g( @; E9 Q% s
# P3 \ s6 j9 ^ 烹飪做法：
' s2 l& S: S7 c3 v) u公仔箱論壇
9 P% `; V5 a4 {' |0 X. ktvb now,tvbnow,bttvb 1. 白蘿蔔切塊與汆燙好的五花肉入蒸鍋，並加熱水，再將電鍋的外鍋加入1杯水。
. \# _7 s4 p0 Q" \3 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V5 U( L: a2 f. k( u3 e9 V
2. 放入蒸架，上層可蒸鱈魚。% b4 ^4 v; P/ r
+ a( u& J; w0 [4 F 3. 蓋上鍋蓋煮20分後取出五花肉，再加入貢丸及鹽、雞粉、冰糖，繼續燜煮5分鐘即可。公仔箱論壇# J" u* I9 d; L
) v3 ]) o; b# `5 Etvboxnow.com 4. 食用時可加香菜。公仔箱論壇. c ~2 f, x1 A. K: d
) w, p5 s! M7 M7 @& u
第三道菜公仔箱論壇" X' r6 H' |% J
V+ {( b5 \4 q3 |1 U1 K  5 l5 S3 j0 N% t1 B
, V+ e" ^8 O4 m* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【梅 子 蒸 魚】材料：tvb now,tvbnow,bttvb& M9 w, N3 r/ I" N0 x1 J0 V
1 s9 E+ B- ~5 _/ G& r. }0 E
% ~2 Y1 Z3 q+ A8 j! }: _' rtvboxnow.com公仔箱論壇1 D* R4 a2 `( z( Y9 s4 q
鱈魚1片、紫蘇梅6顆、蒜末、薑末、蔥末各適量。
8 A# ?3 {/ u% X& w$ ]) ?) o$ b- N: M) h' P% L" ^, w9 [
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b7 ]$ t; [: a2 Z& N0 u/ \" a2 N
( K! Y- _7 U, e- }" o6 k ]0 p# itvb now,tvbnow,bttvb 鹽1/2大匙、米酒1大匙。公仔箱論壇% t, c! ~2 ?1 E9 m8 e2 j
& x" y; M/ V+ ?0 }9 @! ~9 ? 烹飪做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 M) a, K% E( _0 x8 O9 W3 n
8 ~ H4 v& e; F, ?) W; C# E% v8 Y 1. 紫蘇梅取3顆去籽切碎。
+ B5 G8 W% o* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C' h' } g1 p公仔箱論壇 2. 鱈魚洗淨後用米酒、鹽涂勻醃10分鐘，將蒜末、薑末和碎紫蘇梅拌勻鋪於鱈魚上，蓋上保鮮膜，在蒸白蘿蔔與五花肉時，放上蒸架蒸約15分鐘，待熟後取下保鮮膜灑上蔥花，以另外3顆紫蘇梅裝飾即可。
! B- P' @3 S3 i- d7 u2 K公仔箱論壇
1 H- K4 H7 w' Y5 s) z3 K 第四道菜公仔箱論壇1 Y7 T5 N* z2 Y. U% h! c O# H4 d
# b M6 Q% t- M! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
0 z) f% ?$ }" otvboxnow.com
7 u! q) h1 p7 H* W0 vtvboxnow.com 【日 式 蒸 蛋】材料：
% z# S4 X' H6 [, |. g( g. h: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~6 L3 y: L: ]8 X8 h8 z8 s2 w9 v. Htvb now,tvbnow,bttvb 
! b/ u( l1 H/ M2 stvb now,tvbnow,bttvb
7 j/ [, \7 g+ B' A! ~+ ` A. 雞蛋2顆。
9 D- a+ T9 n7 p2 _; r. F
6 t, j+ e3 Q' `/ a公仔箱論壇 B. 蝦仁30克、雞清胸肉50克、魚板30克，香菜少許。tvb now,tvbnow,bttvb) H; ~, h$ y- a% p8 W0 g* s
tvb now,tvbnow,bttvb* j! y2 ?) T* ]3 K5 Z
調味料：
( c% G& a3 }8 b- M# q
& r7 K9 x5 G( E. Y% i. D1 n9 [- u 高湯300c.c.、醬油少許、鹽少許、米酒1小匙、太白粉水2小匙。1 d9 F7 |6 P/ i2 s! h+ g5 }
tvboxnow.com8 t7 K# |! A a) Q; c( v- w4 m5 Q
烹飪做法：
5 C" j l, J5 N9 L* e4 N6 b! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q" \; \9 b, K, ?) w' c. N& _
1. 將蝦仁背部劃刀、雞胸肉切塊。
( g1 {3 C& J9 A2 n2 [/ t4 O- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~9 q1 r9 k% ]# r& v. z公仔箱論壇 2. 將雞蛋與所有調味料拌勻後倒入蒸碗，待鱈魚蒸好，續放上蒸架蒸5分鐘後取出，續放入B材料後蓋上保鮮膜，再蒸約5分鐘即可，上桌前可加入香菜裝飾。 |
發表於 2007-12-25 06:01 PM
| 
