誰不能吃花生？5大族群要小心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W# C3 a* \7 @* S; A# L
! w* H6 w- Z' i: Mtvboxnow.com花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
9 U4 e1 Q% y4 T# C! p, y) e. I7 G( d2 `) P
8 j) r; W4 \) t4 d6 G* \
$ a; B+ a* j+ j Z' Z1.痛風患者不宜
5 q, L9 V; }. _& P- }$ ?公仔箱論壇
/ R: f$ I! L8 r7 s' J. S% f公仔箱論壇; I9 m/ B4 c5 n( ~" D; {( V1 s2 W
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
8 X' _9 }6 M0 @+ H; s5 ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E: v- F! E2 A2 @6 {) K& R
tvb now,tvbnow,bttvb2 t! z% |; K( I
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
! c" ]4 s7 m$ x% p0 e# j6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V4 M' R2 `1 H5 ntvboxnow.com
# h1 q0 i" ], v s* ]: K$ r有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
2 O5 R. ~; j3 n6 ]( F0 K D8 i8 [, E$ s' q6 ~+ x
I" N" w }/ T' U3 ]# @) H W
3.想減肥的人不宜' f- s" H, z$ Z3 u3 z" U4 n/ ~
: ~- c7 x0 w$ S, h0 |6 J5 U& h6 c
tvboxnow.com6 {0 E' ]" `2 E, o: @, i
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
6 H- q9 V5 [; J& ~& e公仔箱論壇
2 @" O% M' g, g公仔箱論壇5 `# \& U0 L5 j. o& R
4.糖尿病患者不宜
" R) k) v0 C) B/ p8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 f8 _; o( C# m& O
# i' P0 {1 W& Y+ c7 M+ J* Jtvboxnow.com每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。tvb now,tvbnow,bttvb# p# C$ Q( k, n" n
& ~0 s) V6 _) T5 g; \5 f* C
- A* u% }7 k5 Z4 _# Z5.高血脂患者不宜
' S$ Y0 ~- x0 {$ h2 itvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 F7 J5 g$ Z( A4 V" Z! T# C
公仔箱論壇. j1 B4 ~. H4 D, s- P( m- U: I6 p
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
