水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
% ]9 u6 w5 x% s# m+ Z- S9 G, s% @6 Q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f3 G5 Z" y# N& \5 \9 D+ I 热炖的柚子化痰降火助消化+ H5 M2 e' _# E/ Y6 P0 u+ x( S
A/ x) v0 d8 U# F5 }3 U. f 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。% A! O7 `- c+ y* C: k
公仔箱論壇3 N d* C0 L" s g: u
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。tvb now,tvbnow,bttvb) g( U. A& F( l( T8 y7 f2 s9 _# e
tvb now,tvbnow,bttvb/ b; W, e h: C9 Z
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
- I5 m ^/ m" N) S, }6 T& E" X 带皮的苹果蒸吃止泻易消化tvboxnow.com B( x4 n' t& v4 j3 |/ [
+ ^7 t$ |) R8 h0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C& }& A- K1 r3 s3 F
tvboxnow.com) v& N( e& t3 C8 n: ?0 u( J4 {
生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲
5 \+ f8 i, [% D5 H) ]
: d: G; L9 T5 b5 q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
* B4 Q- B H" N# w7 Xtvboxnow.com
0 K& Y" B. X( c) y' ytvb now,tvbnow,bttvb 而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。
" O! m2 o# s' Atvboxnow.com公仔箱論壇: f5 P- }3 r; k( j
橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。tvboxnow.com- z k& [4 V! G& \/ Q
: A$ z, _. Z/ u w8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃本就虚红枣更要蒸着吃
$ M( v6 p O( {2 j* _4 ?6 l! Ntvb now,tvbnow,bttvb3 E5 p: r1 o3 p2 o. L' ?
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 D0 h' ]' N. v* P% L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 f% P; N- W# c! ~/ Z4 Z0 }
但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。 |
發表於 2012-11-29 02:03 AM
| 
