要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
5 S% X% r6 ^6 G9 ~6 G7 }- t妳不可不知
5 W+ H# n# b8 z$ q* S8 f0 F) @' n5 w公仔箱論壇
: X# @" f* T; [7 R3 ` g7 b: d0 e公仔箱論壇（薑湯）tvboxnow.com& J. g* y# y. J
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvboxnow.com4 j4 M- ?, Y2 r' c# j8 E
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb* \" }) W* w9 O
& p# p3 O) o( }8 q（紅酒）& O# V4 e; _2 \5 Y& L' p, E. L
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvboxnow.com# ]" b) u1 ^. V2 s
: k8 Y8 @: O4 j9 I5 y8 Q（快走）
9 K$ b# f: b8 f9 m3 L3 k! q* p每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
0 s Q% n8 m" L; z4 z公仔箱論壇體體溫調節能力
" D" G ?/ L& E公仔箱論壇
' N- t9 Y6 G: Q) Otvb now,tvbnow,bttvb（運動）
1 p% ~% G8 \* F$ \% ^6 @! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 g: m4 q9 R: h
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，: Q8 g% ^1 Y5 D, L
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb, y3 ? s I; J6 e. \$ W2 { `+ v! U
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |& M0 l" Y, V" }" X( |! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K7 N6 T1 f- E2 M
（衣物）
1 e; m, Q3 F8 }& itvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 M: d0 E. g2 W% U
! v- Q. g. H4 I, G) F/ v+ F（湯方）, j0 y! p# T, x# V( i
＊材料：老薑8片，黑糖2匙: ] O( b, k( {6 v6 |
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvboxnow.com z1 l9 _# S; I; s {" W# S
即可飲用
# f, C4 c6 q! Z% {8 x4 y＊可改善手腳冰冷
" c; _, O/ M5 d) }3 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a; F. a* I3 n
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇7 S. c2 {9 p6 m
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
' J7 y+ `9 A) S( l, X" x$ ~1 Ytvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) J" S4 t1 Q7 A6 a
（泡澡） I4 W( N) T& X0 V; B6 d, ?0 O0 Y
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
' H: Z- {' B, e& itvboxnow.com讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
3 A4 q1 U5 w. E8 S- {建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
( m/ p: m9 Q* A1 r( t. l公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不 K. I' V. D9 @/ ~7 T7 _' C
會覺得太熱，也較不會悶
0 q/ r& `/ Y+ ]3 K A7 d% p$ A" j! w) y4 f
（泡澡偏方）
4 l# Z9 i! W$ ?! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
' H* r2 Q% {% M- Ntvboxnow.com棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb* q. p. S4 K9 _# c
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
& x* O. W- [! a& B# T$ K浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r$ J- i6 U. f& y/ N) P: s
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇- f4 g% `* m: ]
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
. m8 U, b1 d$ ^' ~. w' ~; d1 \1 S% ztvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
% Q, \" _7 ^4 U* g# u" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材3 }9 O% f k$ v5 |- N5 X: d
tvboxnow.com+ v6 L/ Z, W/ _( H+ O
（食物）% Y& r, O& b9 H
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇) ~8 U. q, Q1 `
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇6 T7 ^4 Z! \1 b' `: W
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb2 X1 B1 I d# Q$ O
血液循環，讓身體發熱tvboxnow.com+ o# @! ~7 p/ ^' F
- D, M q8 W& `" O& z1 Ptvboxnow.com（電熱器）
0 s. ]- c2 T) E& F1 u) mtvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
5 \/ G$ e# J% f- F7 _; v& _內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }. b# W4 I. M. Y$ p4 f) a; Z
) M( B- a' j9 ?) ]- d6 C1 k" v" v（暖暖包）/ |8 Z' T0 i2 E+ K' m
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不 [3 R' W V! p8 z9 ^
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成/ u% {0 x- z1 w1 a2 z
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
) M1 W e o# R( ftvboxnow.com |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
