[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb! q; D2 A2 g% a+ T7 w& l* u( c
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvboxnow.com% J' M5 |- _; W5 R) G
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvboxnow.com) y; J$ A4 \# ~  J) n! L" g; K

（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ m! a& z2 X4 g
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇5 g  e% U) P8 }9 a; d2 V
體體溫調節能力: E% [- o0 W! \+ |

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvboxnow.com9 Z( T" B+ _6 B4 g: a
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \9 B- c" ^: f
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）公仔箱論壇' S: ^/ Q: g) s, H" m8 x
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 t; R0 c$ P, {
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb% l7 o% I7 \1 {) w
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇! Y# x) |, C3 H: u4 t. ^7 o
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [1 h7 g  ?" A4 V6 K

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇9 ?/ c6 I3 f% r. m3 c
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g; l& L% G1 \$ j" ~2 f# i% s
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15$ y, k, w0 m! n* E4 P/ K4 [
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕  D. B9 }6 I# k  U4 [
鬆泡出好身材2 d" O" t7 S+ C5 n6 i1 f; }& s) ]& V

（食物）' X5 j/ @, k+ i
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb$ R$ I' t9 L, w; A9 ]
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 [& k/ ?! s
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L0 m6 t( W% F& l4 A

（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb9 h% R7 r3 K/ c9 c9 l. N  c9 \
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~# F/ \# q  S) ^2 v4 @- f$ P
內，調節溼度公仔箱論壇1 T3 C9 N+ X, x  `

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i' {. {2 _# N$ E
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvboxnow.com* t6 T' D! G# M. k; s8 R

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