要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
3 y5 @9 J2 @; V- a3 M" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知tvboxnow.com6 I/ v5 e" f. k! g' X1 U
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（薑湯）
4 [+ W6 c% ?9 I4 K' t& D6 Jtvboxnow.com出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
& x& l4 L2 |% C1 i Q* a: a% L公仔箱論壇衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# M8 Y w9 r$ F Y+ V( ~
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（紅酒）
# H1 N( g" s! _) [睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvboxnow.com4 q, v1 G( {* g7 |% f
) P0 T$ Y X3 K5 H( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% W# `2 c8 z. z6 _9 y
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
& r2 q7 Z' p1 I* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
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. A& K" t# Q* {# |（運動）" }$ S- T( Z' w. J$ h
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvboxnow.com5 A1 o2 `. i" d( x2 B
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，' A1 {; i0 B# H) J; z6 Y w
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
6 s: L/ D4 p& z3 M2 H" s' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& k7 H$ \ N! g- D
+ w7 Q3 q+ U) R% d. G# [tvboxnow.com（衣物）' j, `6 {) B8 l2 ^ X0 a
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb6 z) n+ p* P9 I; U' a$ m
8 W: |' h' m* C1 L0 ]tvboxnow.com（湯方）
0 g0 @- X( M* y# ttvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvboxnow.com8 r9 D4 Q, v7 j5 C& p E$ h: h
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R( S3 P$ ^. c( A, W' z" v, A
即可飲用tvboxnow.com5 X+ ?7 r5 ]. D/ C. H: q0 a
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvboxnow.com2 ?; d# B# q9 t$ L
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb* _6 X, U8 p: q/ _4 i
% w! I, q& O$ t+ Xtvboxnow.com（泡澡）公仔箱論壇& Z% k% U2 P4 ?" o3 s
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
) p" L9 o; F0 Q6 N" c讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
/ |1 G x6 y' ^, m建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 k8 [; J, Y2 r0 Z
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
% i( `" f& M; Y5 \ Btvboxnow.com會覺得太熱，也較不會悶# X9 M* j! K% H
4 ~ o8 d/ ?7 T* q( f) j( M（泡澡偏方）
" x, e) }; o9 B0 F* u＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
& ^( }( Z. ?) c% W3 @$ f0 ^8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
- }2 ]) g' R8 Y7 E* Ztvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u* o& X; C8 z$ ^. r5 p. Y5 w
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb% w' j' F: G% @+ o$ `
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳& A8 ]) l3 O- @. @1 g3 ?! S
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
2 r+ J( [- L8 x+ F% p) r! P1 e( V* e0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
; g# h8 @* j) [1 A公仔箱論壇鬆泡出好身材/ E" V. c0 n' f: f3 a. t% y
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（食物）9 l' i: S5 e9 a- L/ G# g8 K
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
3 }" p' A Q9 b6 a9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
6 E; _ X+ i" q7 J棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於) a5 R* b t. Q/ n ~
血液循環，讓身體發熱
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E6 A, B+ G5 |( U+ j, k; Y# o（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A5 }5 S6 `, k: m% ^* f
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
* K8 ~: e4 K3 ]0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
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! |6 @' i( W! D) C& k0 S（暖暖包）
" P! V% z! v+ K市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
3 c' G3 p8 A2 g+ j" r$ I" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
2 s( h. w% u+ i0 d0 [" r) |: H+ ltvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇0 R& |/ ^5 c5 E! L. g" W
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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