要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb4 M& P; O' P# P* T$ c* `: A
妳不可不知tvboxnow.com7 U7 ~7 G5 G- s) j& v1 w W( _
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（薑湯）5 U. h8 T( N- L2 k6 q$ H, e
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的# }' o; `8 ^& R/ q/ X; d) }
衣服出門囉～tvboxnow.com; f5 ]- l9 j) |
Y3 ^* u/ \3 ^2 c2 W$ c（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U l1 Y7 Y" M! z
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）: V' A6 s4 T6 u
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
) n) {$ D% p) o3 @$ c公仔箱論壇體體溫調節能力
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/ L$ t. K% j2 T/ R1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）6 |/ Y- u5 ?5 }7 a" S! c
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇" D% _5 ~0 M! v; `, @# G& w6 A. }
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
& b2 p5 W o1 u只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 _9 l1 [+ |# U" p3 h) T0 u
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvboxnow.com/ G. L A* O, A3 S7 v0 g
3 u4 E: h4 ~1 b, e（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb o" k8 v7 ~. A2 T, m
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y5 q$ [/ ?# ?7 ] r* a+ v5 ^
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（湯方）
, H$ I1 k0 u' T" F5 m. O. W＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvboxnow.com: i( h2 ]% E# ~8 r. {% @" Q {5 H; ?
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
) p8 O9 r2 O& J& h: i/ btvboxnow.com即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb% x9 F. s$ |' b. k+ t
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
2 y, j/ ~4 h2 r* `- S" A公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
, l- \. L1 S# C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; L* `$ o( [$ e/ z$ L- ~0 Q2 o
（泡澡）+ n4 b0 u3 g0 s1 [
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
( P& [2 P; y1 n3 a讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb- o" M8 R8 e3 ^7 _6 ]" |* y8 Y" R
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇 }" |/ T3 T! f% _$ x p$ y
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
, N: i* n$ f3 s# m: m7 Y( |6 {' jtvboxnow.com會覺得太熱，也較不會悶9 f8 ]$ @+ V. g0 n% j
) J% V1 z' x# e- B4 |* x( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）
( `! |8 ?. g& B- D公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
$ e5 u6 `1 [3 Z+ Y% e公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb; e/ K9 i3 Y/ @# O" z) z6 R
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
! R' }* R9 F9 |- l# L5 t H; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可公仔箱論壇1 D3 F7 b# ~" m5 h
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
$ k. E" s3 ^5 q ttvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
3 c! H2 E) N! I7 n g1 c# B分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕4 E5 g; N! |, @
鬆泡出好身材
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（食物）tvboxnow.com; X9 e* }' `5 u5 W7 I$ F, P
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
' [5 s; W1 N0 \0 ztvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
8 P- D% ]4 O* Ntvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於& ]+ t* Y" h% g; \$ L) P; f Q
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
3 u+ F) ~8 W6 l8 y* h! }公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb( h6 D a9 |) [ |+ A
內，調節溼度
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: h1 A/ Y& ^! e4 w1 mtvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）! O* `, i* B9 v' z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
! K! @% H* D* w A+ O% K失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! _6 \# \4 J. c5 G. z& x- m
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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