要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
- e. \/ |) O* B/ K; G/ ^公仔箱論壇妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 w7 T: B, D
公仔箱論壇% s; f9 L: y, j# [( J; G2 G& V* M
（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x( R( z; J# ~( x( F
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [: v& L7 c: ?; R- U' o( R
衣服出門囉～( z U) p1 l' y- a2 m, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. L+ Y( u6 R [4 H
（紅酒）
) J* |7 `% v8 J4 u |6 s7 B6 wtvboxnow.com睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B# g0 H! w$ v+ H2 G
tvb now,tvbnow,bttvb$ K) {8 o. U: Z, `3 g
（快走）
1 `* n5 s S7 }& R! Rtvboxnow.com每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: @2 i: z B! P ]
體體溫調節能力
: Z% K* s" ]! I( t* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- x9 Q+ B; O' k7 d
（運動）& w+ x* _9 X; U' H0 l0 o
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
2 ?9 a' v5 v. [2 b# ?2 O公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
+ ~" v* L! ]$ \: a; M6 Q& W. {tvboxnow.com只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
' S8 [, {- P# S6 o% A* }5 J溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
9 r6 w8 h$ L0 {' Ntvboxnow.com2 z$ d, ~# v- e, m
（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb$ M3 x+ B9 Q2 j4 `" D' B( r
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
& E8 Q: `7 k2 atvb now,tvbnow,bttvb
0 W0 |3 i4 l, z1 S（湯方）
+ P4 ~5 ]. D. g. T5 ptvboxnow.com＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb5 j! C& b& G* d, x
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
- ~6 Q- _4 T9 V/ v; ktvb now,tvbnow,bttvb即可飲用; \- N5 x/ E5 h6 N7 h
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b( R0 s( | b5 V* L2 r
公仔箱論壇( [! b K8 H7 \) g
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvboxnow.com I$ ^6 r; ~) H- {; n
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
+ ~4 D) y2 f+ v) stvboxnow.com公仔箱論壇; y; ^* J2 s$ ] J
（泡澡）
8 i- X4 |; ^/ ?% d lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb$ ?; o I' E3 O& o. l
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇* T: R) e% y1 A
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳3 B8 e; X' y2 N3 }. U
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不# V' \' d2 w! \) a/ ^
會覺得太熱，也較不會悶tvboxnow.com# j( k/ _) z( H
公仔箱論壇4 ^! M0 W6 b( s8 j
（泡澡偏方）
4 c& | h6 y7 G5 S7 f＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
/ I; |/ I1 N; T# n H1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇 B- z2 Q* K6 ]$ T* s
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇- I, O( x, `/ y4 v/ }) ]- b4 J
浸泡的熱水中即可
- P! M% N$ i& ^- S, h9 Qtvboxnow.com＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳$ \5 ?1 Z" F+ ?# A& a
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
9 c" u2 b ]( a$ k/ d分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
. _$ N+ |. a2 O' x鬆泡出好身材
! n* s5 [; g% R1 A. Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, s7 ^* Y4 w! I: v* w p/ @
（食物）
! ]/ ?' y5 G1 e9 q& x+ D7 A多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
0 {- y2 C5 Q( W' X& G7 utvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇1 z, p4 u: u6 y+ ?
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
$ L3 t' u0 d: \& O% V血液循環，讓身體發熱
% r& D' a; I- P% R, M; E' G- R# ktvb now,tvbnow,bttvb
: L; G+ {3 O4 s2 d e3 A( F% }公仔箱論壇（電熱器）
; M! p S8 W. h5 i( \tvboxnow.com利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvboxnow.com5 b b1 O5 z9 {/ e) {% i6 X
內，調節溼度公仔箱論壇9 p u0 o0 ~8 G$ J
tvboxnow.com' c9 D; R, Z& `, Q3 W
（暖暖包）tvboxnow.com8 I5 ]: W. Y0 C
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
* \. I$ s. u- N0 b3 C" W8 r失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇+ U& D$ j, {9 z
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvboxnow.com$ O+ K8 q4 O, \( I4 y* }, t) ^
|
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
