要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣( t! O7 B, @- W" u" ]: [3 A
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" K6 ?5 P1 T& _# O+ Q4 etvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）
. \0 m3 {& E+ W% R公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的9 m* U* @8 _$ s/ ~3 \! n# |
衣服出門囉～公仔箱論壇* U6 K% ~/ J) d
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（紅酒）
; Q" }7 }: {4 b3 z3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒9 ^9 ]( i/ R# c$ i
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（快走）公仔箱論壇$ C* d, m5 l# ?; I
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
- @$ @0 e5 f; U* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
$ K! K7 V+ Z! v- y. _+ f5 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ N* O2 J- Q- |6 Q" m# Z
（運動）+ \9 N! t; L( H5 i* S. G8 H9 T1 ~) @
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb5 z( y) a; a k- _/ b
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvboxnow.com: S+ ?, J: P$ s2 C% m; X
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
! ~8 z5 p/ Q; |! K' z溫，對增加身體內的血液循環很有幫助8 L% _2 q6 z% s! |6 P3 I0 |; n
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（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb b+ r( C" j* S2 X) G. n4 C
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖4 f9 B, a- g) R
O; `4 `9 W. Y+ b U4 K( p（湯方） f8 U1 ^$ x! L N3 R
＊材料：老薑8片，黑糖2匙# L3 v( f8 z; Y, Z$ r
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
/ ~/ ~1 j+ q' a" i% i& c) J即可飲用3 @3 P/ M; u) K+ z$ ^
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開. C$ T$ Y! ~' G/ W6 B
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5 N9 J% O4 E4 Q; D7 q: s0 b
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（泡澡）
0 Y/ c- \ n) }. Etvboxnow.com花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb3 C+ o6 e" d0 K4 y
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
% k/ g7 m/ o: V6 S建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
9 R. Z A/ T1 d8 w5 i2 n7 J, ^' d冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb# @5 f W, w# k" U9 r6 Q
會覺得太熱，也較不會悶
# h9 X2 i% n% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X* [9 L! P$ t; U
（泡澡偏方）
% ?5 p0 I) z. P公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb! k! r+ g/ e& n6 j( {7 e8 S+ m
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb _( e0 |; D( |
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇4 {: j6 o1 C# K1 x" _) C# ?
浸泡的熱水中即可- x6 k+ K1 {1 H
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
% c' l2 Y D( E! W9 k+ w) y橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15! b- S. s7 H n6 `+ y5 O
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕* i) F! q$ m* B- G9 `8 }
鬆泡出好身材tvboxnow.com4 v# l& c1 ]4 `& F" X! t
% U/ G3 Z1 ~9 A/ z* m+ E7 I" E! Z公仔箱論壇（食物）
/ J% G& c- N, x$ `# w; n% e+ S/ p" ltvboxnow.com多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
& D3 [- r- @ b/ t* htvboxnow.com核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇: q( P: P. t1 F4 A# h& C6 W$ W
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
4 h( ]8 m% H& i1 ?- Ztvboxnow.com血液循環，讓身體發熱9 i2 m* X/ c" a" l5 r* w/ s
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（電熱器）
( k6 z$ H% x) [% o2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
0 _3 {5 z0 X$ k5 G# J/ q內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ h0 f' Q2 ?) K: X
. [: [' q% P6 l8 C（暖暖包）
% h: l [; Y- A5 S5 |: R9 ]市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇. l( ]6 N- H$ e( m
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
7 T; k T8 n& M5 D4 Ztvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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