[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇2 ^* B2 }  p% N6 T! A# Q2 Z
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb4 L4 x# R* B7 z/ ]

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvboxnow.com& u# \% m, c/ F$ L, X+ G2 h  O
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ x! E* X/ \% ^, h0 f

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力公仔箱論壇& h" d; }1 ]; [6 _3 D' S
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（運動）tvb now,tvbnow,bttvb3 k. a) T! `) }
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇  a8 ~+ s. z0 S" V
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（衣物）+ o. z$ o$ p0 L6 w0 [! e
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* P$ Z8 f0 @, I' }. t
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?8 |  i# H6 h( A: }
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用tvboxnow.com& c9 l* \3 d& g" T0 ~% y
＊可改善手腳冰冷tvboxnow.com/ ]- ^7 J7 [- I# Y: J- i
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvboxnow.com, R; D& Q2 W2 U: L& a' V1 U7 b
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {, u8 b1 G+ C
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，3 ?0 M. _5 v0 D8 C, e6 a
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳7 m$ s8 j- ?; T) Y* N9 U
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb- [) O1 `4 F3 \
會覺得太熱，也較不會悶0 r) `5 b7 q4 T9 ]' l

（泡澡偏方）tvboxnow.com! L$ p3 a2 y9 y
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15/ e3 C/ U3 m: ]; ?, I" [( r
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb; h1 I  s' y1 j$ n- O
鬆泡出好身材/ F3 p: B) L0 @3 f$ q# l0 ^/ R
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於& H4 m" P# z' e! n
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb; n7 A) O! Z& p9 y# ]2 E
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvboxnow.com4 X! f" Z4 Z7 r5 N* S! y& E
內，調節溼度

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb2 k) F) {3 I$ F- }7 X. J% [0 f
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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