要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣# r3 f: z z6 u$ ~! a& D
妳不可不知
. S! f) m9 O9 a0 Gtvboxnow.com公仔箱論壇+ m2 d! E1 `& N& f: S) h
（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb: S& S3 M* \, S" J2 r& L% a
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
# b4 C. t Z8 c. I$ s* O' t h5 x公仔箱論壇衣服出門囉～
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\' g Y# Z( Z6 L3 Z9 Q5 r( f% \（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb7 r( j6 E: O. `# y% m: k
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒7 ` n; u# H4 k0 l+ C
2 a7 |( E# [& s5 ktvb now,tvbnow,bttvb（快走）
0 h6 e2 C# D5 M2 c* G9 C4 c公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身* v) N; c' ~0 `* r) H( W- t
體體溫調節能力
" y3 ]' x ^: q/ Y5 }2 q) otvboxnow.com公仔箱論壇/ g2 t4 F$ _0 `$ f/ I. N
（運動）
8 V0 g% u$ M# F. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
! S4 z, \1 ?& L' t x8 A上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u, A8 A, r" Y S' w6 U
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
$ ~2 X ~: i* D$ F溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇5 H3 K3 U' J' T$ D, J
7 l. N; x* @; x m I, T: D0 V（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb, [/ Z" J# B2 ]" f6 T; m( G2 N
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvboxnow.com3 n5 }* Q, B, Y- f
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（湯方）
& n$ {8 _/ @- M& Q X公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D) N; [& J$ h, W
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
4 \) z; Z; J4 `0 ~" \即可飲用6 u4 Q. d, q: q+ a5 x6 J
＊可改善手腳冰冷tvboxnow.com& A+ B5 X- h9 A; m" X
1 g8 ^4 l# z O6 \9 f g. ^# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
V- f, ~; q( P8 d1 [* }tvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
% A( z: ^% |8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，1 T5 ^7 x! A! _- [ n# f' w1 G+ i
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! _( O* m9 G" ]
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @4 w# h/ L: Y
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb. z0 Y3 V% f: z% G4 W8 e+ s# R2 N
會覺得太熱，也較不會悶3 r% {# R, z/ |8 _: k( p: e
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（泡澡偏方）tvboxnow.com7 l! P X. ~6 P& W0 [
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e& H2 _+ B2 o
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
! W) d- m4 G& Ctvboxnow.com還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
3 a* _1 P# P/ A, f5 W浸泡的熱水中即可公仔箱論壇6 F; U% \1 N& t. G+ W: |$ ?. I
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvboxnow.com8 p a; r% K/ p, E( K/ H8 N9 P
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
5 C9 }8 |9 S0 b- G$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
0 {' v" |9 C" S: Q9 ^+ p鬆泡出好身材
1 _1 L# r0 ], `3 E# W$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a& p3 S! j1 {6 O. l8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
( d Q5 l. l2 u0 W! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
0 k7 O6 J7 _: v, I7 }核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
" f; O' p* v5 G; [( h% r) ^. Ctvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb @% _- T5 ^4 ~% b6 U: s
血液循環，讓身體發熱5 j. q' [5 o. z+ Z
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（電熱器）
I- `0 s b7 j9 j* Ttvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
+ g$ D- L1 E1 ytvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度tvboxnow.com0 m: l, ^& c0 f" s2 F+ _
3 H) k- N1 I% k4 f) `( ztvboxnow.com（暖暖包）tvboxnow.com8 [5 `1 P ~0 ^. b3 {" r7 ~
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5 k3 s% z) D. x' d! t$ F
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇' ^4 S, [+ p' r
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]0 h+ _0 C/ Z" x
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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