要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
7 C. q6 e2 q" ]; I4 Z6 P: F7 |8 Ctvboxnow.com妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ u7 Q, S! [, G' a
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（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb1 N% ?3 j+ F' Z
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
8 b( n- P, i7 c公仔箱論壇衣服出門囉～
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（紅酒）公仔箱論壇' ?3 T8 l( @' n& u, f& M/ h& s
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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2 k6 q4 E& o) D3 t# H0 @$ g# g公仔箱論壇（快走）
5 _2 @! g* U/ A# J5 F0 g5 S7 O公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb$ D4 p1 h) Q+ J4 q( [- _" Q( l1 g: j
體體溫調節能力
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（運動）公仔箱論壇! x5 m2 L2 ^8 i* q3 w, D
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇* i5 Q; j+ a1 I# s l( s4 }5 j# A
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb5 @( o3 F! `8 w) R: q
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
% k% ^/ v$ f2 O+ O l' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
0 B _5 c" A- g8 h- W4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^7 u6 E# g# z$ U1 w+ M
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvboxnow.com7 y9 D: u5 E8 e% _# _( m9 D
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
+ K! M. @, ?0 u/ x即可飲用7 j7 X! r2 a3 x% E! Q, b
＊可改善手腳冰冷
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' _7 C1 m# i# q8 O2 `tvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb* v" z' Y2 G4 \9 V7 w5 u
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb# k; R. M' d: l& { F$ D; t% ?
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（泡澡）
, L6 n% g `0 Q% ?: btvboxnow.com花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
$ a' X4 A9 S4 g* v公仔箱論壇讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，9 C+ u& f* Y( T @) o9 B
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
* `' F. X9 I5 k/ a: Rtvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
1 P# E* L7 p, |& ]會覺得太熱，也較不會悶
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+ q, o9 q1 \* }/ S4 n& N公仔箱論壇（泡澡偏方）
) _8 ?& [. }% O/ k0 }4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvboxnow.com# K5 h+ x/ K/ G9 t1 p
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
5 k2 j; k) ?1 ]+ A( Wtvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入4 y/ Z# u/ n- q4 T1 X, g7 Y3 n
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z. R; _* d$ o2 j0 ?6 h0 Q q
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
; S+ O2 a! F8 `- k$ A6 ~tvboxnow.com橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
9 J0 A& c8 C9 X6 x1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 J) W$ `7 v) c
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a, H" r$ p% {. Y, F
* L/ T5 R& _3 U0 {3 T" j8 X+ A（食物）
* L) L5 u4 X7 T. Y. ~tvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
, Q5 k" n0 \3 g; y4 A dtvboxnow.com核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
. E; Q L2 h6 {% x棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於; l* [8 o$ z' q# U# t: T5 K
血液循環，讓身體發熱
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9 E6 j" b- W7 D. i' b0 ?0 Z5 H, r/ u8 A6 @（電熱器）公仔箱論壇6 ~. u% c( c$ v& s u% c y
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }2 G% Y+ ]2 c' |: f! O& p. D+ N( R
內，調節溼度
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6 }0 }/ i3 ?, I2 G' Rtvboxnow.com（暖暖包）
8 q. b6 [7 U2 I. C6 S" k市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvboxnow.com3 S% M: e( t6 I+ ^ C9 ^
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
" j0 o: J( R2 X) n' M$ ?; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvboxnow.com4 x- O( N9 W' X0 N# A
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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