要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
# M, m- I' C% c7 c/ x" V# E妳不可不知 \0 H* c9 }3 d2 ?) _$ |. z+ u
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（薑湯）. `; n4 l/ L7 A% p: r+ h
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvboxnow.com# @' f2 E7 m% R5 u4 R/ h
衣服出門囉～2 {1 J! n2 l& @9 I# g) l$ [7 J
5 W- {0 K, ]* N& e$ V. K$ [+ i3 s（紅酒）
/ q& i3 `# y; g( c8 h睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb" E& r) y* m+ ]4 ~' p% V1 L2 F
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（快走）8 Y8 y+ S9 d- g: M
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
8 D+ t. e7 I' u體體溫調節能力公仔箱論壇+ z6 i0 T: p9 ?" q& l5 M, e8 E
) z- y! y; z" ~( v* d3 y7 {（運動）' H; K, d U: _
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb) |. V1 y/ g1 I8 J0 _- {
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i% n, z) ^" G
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvboxnow.com2 A) H' R; P }1 e% W* R# r
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）7 X/ V6 m; |7 d" o
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
) ~0 |8 H0 b/ B3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 h* r# P/ F- V. z
（湯方）
9 W9 C/ t! R* V0 H3 g# ]8 E$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙& y# ^* c3 o/ O$ h
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
D( O3 ?; O: ^) \0 z4 ztvboxnow.com即可飲用, E# ~# U* x1 z
＊可改善手腳冰冷' v! s7 G- ^" }1 y3 h( o: Z4 p
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
! U% C- c) I& d被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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7 K# Z- ~( O+ @: |（泡澡）
/ U' A+ J9 c. B( n# D) p" t* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇3 @& i/ _3 ^/ \5 e
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
4 H+ B, p4 b; X/ y2 t公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳! s4 L$ E# }; G6 C! [
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; C4 e. D+ p- f' c' r
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）公仔箱論壇5 g9 ^$ h8 i( ^$ |7 U6 _$ I) d
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
, ^5 {) o2 q, L( v公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
: g' E* H0 l: d% A) utvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvboxnow.com2 @& L/ v) h e6 U z. T/ k9 g
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 U. C1 W a0 F9 N
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' S0 g1 a6 a
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvboxnow.com) w$ w- t: `4 { K$ e
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
1 n, g# H2 Z7 S( M& C鬆泡出好身材
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9 G( C* m7 e3 [- i+ Q' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
$ D$ |: P3 }/ k, R! l4 Y1 w! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
% X9 z0 ~! `5 C2 v0 v' r# D! ^- k+ Xtvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
6 ?+ ^$ g: ~- s/ m% d棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
4 ~& z& m. t" ?) D8 w6 e" Htvboxnow.com血液循環，讓身體發熱
0 v' |+ m! C% C( s y公仔箱論壇1 {, `$ E2 R. t& r7 Q
（電熱器）公仔箱論壇5 f$ n+ A0 ?# @! h. H# n9 ]$ R( U: J
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
" d0 q' a) y o& B內，調節溼度
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/ z8 v \3 e+ K) l4 A1 d7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）
4 ?5 w9 `" H6 V) J3 G* Q5 K公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇; E2 Z" R8 L1 l( u7 D
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
+ |# {, m( g) n公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇1 |1 q8 } k5 y8 |3 Y) v& z" z m
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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