天冷防中風 中藥泡腳通經活血... l% d' E$ E% O- H4 C7 m$ `
. f4 @2 M+ o- ^2 \腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
) w& M# e+ `- ?$ o) w! ^# {7 k! L) K9 w; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 ?- ^3 o: O
& p2 w6 o1 X) j2 i公仔箱論壇▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
* s/ k3 a9 T& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t) Y, A' ^% S$ M0 C2 D$ V/ M7 n
tvb now,tvbnow,bttvb( [2 R# H+ y) R- Z4 W
\8 y7 |" ]7 c! \" i/ D. t
" q; Z5 }3 u% P1 n# d公仔箱論壇大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
2 S! g: y" N. @8 K% H( Y
# N/ Y1 Y$ H9 d" @* W! B* a
; I; Q2 @) _# F. a- J( W! u2 ntvb now,tvbnow,bttvb中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。公仔箱論壇% T* V4 `# ^, D( S0 R
. |8 X9 k9 E4 H1 X5 ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 {9 e) Y7 C/ x
阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
/ B0 b; _0 L) z+ v. K
/ H' ~4 G& Q! f' O+ u3 q, ~* Z% i8 K/ }
5 U" B7 |0 v8 K/ y' e▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）公仔箱論壇' {# l& O; f/ L- o
' O u: q/ V& z$ I' _公仔箱論壇6 v4 I4 m3 {6 q
, ], Y1 z5 p* @; \6 P+ o9 @ _
5 f# H3 e: X; {) B5 P. [7 z9 i慢性病患泡腳時間不宜過長公仔箱論壇* G; A% P2 a c# \% H
tvboxnow.com1 X' g7 L' h. q0 O/ L. J$ a' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 a/ Y/ M5 g& r u' V* ~6 x: N
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。tvboxnow.com, r# B7 L% } x
; R% A6 \8 u8 J* X$ A/ }3 l
tvb now,tvbnow,bttvb3 y3 h% f. u9 R
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 