天冷防中風 中藥泡腳通經活血..
( B; \5 X( W& W8 m# T公仔箱論壇5 K3 l0 \7 t& @3 j% ] r
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
m1 n. O" j7 l. d! ftvboxnow.com7 L' v* X8 x- D E' H& f( F6 w% z
tvboxnow.com+ Z& j! f. P- G
公仔箱論壇$ R3 e6 O. V, w0 U
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
# `4 C- V$ L1 s# n
; `) Q4 n4 A7 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 g' V& K: z3 \) r# m
: d# \' q c9 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* G5 l1 z. ]0 @5 O
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。, [4 z. p4 C5 z5 G3 r- z
tvboxnow.com$ d) \7 b' Y! r9 i, G+ N! g0 [
7 \+ B( j1 O/ D8 B+ _' _6 htvboxnow.com中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。
( B2 y" i5 h/ E, L: Mtvboxnow.com: Q3 _4 f1 k( }9 |- | Y
& n" c, S% J$ I `2 X- Ptvb now,tvbnow,bttvb阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
8 |1 l, a! L- u1 }6 l) L v- v) ^4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
; Y, e0 C! B/ c8 D' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B t- H! ~& _' t1 D8 Y, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% @8 s8 l3 _
▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）
, @1 d6 p: m$ x, L) A/ U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb y5 e( H; l, E+ k: ?$ z. ?7 s
& p+ W6 [9 K+ x N/ K; X公仔箱論壇公仔箱論壇: h9 d6 A7 o" v# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 M+ j+ U4 S3 G9 v. O$ y
慢性病患泡腳時間不宜過長tvboxnow.com4 N1 @! v8 w' n% m, C4 ~& b6 u
; J1 h6 t+ G l* ? h' C% W% W
' x; n6 u% I7 t; }3 V3 g, z
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。
- E. `$ ]( [ \; X+ Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 B: n8 n& j7 H/ F z
, D. I8 d$ }2 S2 T' x2 {. Z' Y天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 