人体几大窝的特效功能
) U: z' f. }6 C% e# @, @0 u5 I* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' V' B* d1 h" W" @4 c9 R* z5 i2 j
五个养生按摩“第一窝”tvb now,tvbnow,bttvb U% `/ p* V1 T9 ~
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。公仔箱論壇- Z0 s7 o( G- s
降压安神第一窝：眼窝% C5 a$ b* ~ H& M0 a
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。公仔箱論壇" c7 E/ F) r! Q
怎么按？
; p( e/ ?7 n- s/ S5 M. z* }tvboxnow.com1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e" Q2 B: Y% Y P; o+ B
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。tvboxnow.com$ ?' M$ z3 \7 k+ u( B
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。
: B6 X5 h3 }- x, I7 Ktvb now,tvbnow,bttvb降糖调血第一窝：耳后窝
+ w# U/ `( L; Q% c# K5 Rtvboxnow.com即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。tvboxnow.com, D3 e- k4 R; g" x/ O" A
怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。tvboxnow.com% ?! z3 n7 `6 A, A, k, B" x
止咳利咽第一窝：颈窝+ n- y; D* G2 f
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。tvb now,tvbnow,bttvb3 T$ L4 q; E5 s0 C+ b
怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。# R5 z" o8 Y6 d9 i6 o# c& i" x
宽胸护心第一窝：腋窝/ [1 k: u7 S: D2 u9 G" U ?+ a7 Q
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。, @: R8 Y1 a2 m+ {2 V
怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
6 [, m. q6 @ @8 r9 b+ \3 Y* e泻火通便第一窝：腰窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z9 f" u* r, q0 U4 G0 j, K
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。tvb now,tvbnow,bttvb3 t. Z" g# O8 B
怎么按？
& q" F$ y) y' i( W S$ m# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
& ~2 _( s: l& o; J. H, F4 D7 J2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。
( }; T9 _( q/ Q+ ?$ \- P3 M& y9 s& N+ x公仔箱論壇公仔箱論壇: ^$ K9 `2 T- F9 N3 s
公仔箱論壇# Q# o: A# }# X& Z* N$ l0 w2 u
公仔箱論壇& Q! ?4 Y3 j3 x( } L2 U
. S% i" n$ B1 i8 X3 d
2 m& T/ _: V: F7 O6 _% w# ~% wtvboxnow.com拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素
5 I( J/ q$ P& ^, l7 f公仔箱論壇 公仔箱論壇3 @ x! l# z& @0 L8 ]& D; h& `
身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。$ X$ [9 H- d& i) O7 K, E. [
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。公仔箱論壇2 m& ^6 K8 q6 l1 F, r
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。tvboxnow.com0 G* f/ b# B9 K; v6 t7 l
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。tvboxnow.com) i8 z: Y" N1 V+ U) ~+ R
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
2 [ |& E: [4 ~: H, c( g7 u* g$ S膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
# c; z9 s Q7 l `, V 公仔箱論壇: K+ I2 h5 v* J x) n8 _ r
" m: Q; G! u8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E0 k3 G9 L- J3 P
- Y6 z. d6 d z7 D) a公仔箱論壇
4 W3 l# B& W' Z# J) C, Z, Ztvb now,tvbnow,bttvb胃口差脾虚tvboxnow.com- \3 K6 y! s& h* j, P
多拍大腿根
5 m# G: X7 Y* k2 ]! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加速气血运行
1 N7 m6 E! h+ R! _/ U6 P1 k5 ntvb now,tvbnow,bttvb避免邪气侵犯
! ^( F' i* z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n: m( N a3 m# {& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ _0 d- g2 Y0 A
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
* q8 }, n4 g3 j* dtvboxnow.com拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
+ ~4 S2 e/ D3 H" Q公仔箱論壇心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.tvb now,tvbnow,bttvb$ @. e1 s' N% v$ M8 U) K
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.. |( J' |9 [3 d1 m
$ F& s( Q4 x6 P8 o# M9 `, ?
! ~5 {4 A' b+ j' q2 j公仔箱論壇1、腘窝tvboxnow.com% x! z7 N* Y4 h1 [
位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& _7 E2 F Y) i+ ^ @
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F' u' f8 d1 C/ s# Z' G# X3 u
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。
9 ^- L' e7 ]4 u+ b3 r7 F3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、肘窝, {3 A& z' u( T
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
; ^' p+ O# g+ i9 B方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
3 Y& x; v( S. `' n4 z作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。
/ N/ F8 Y- W& L) y7 g! V3 B# f8 ]tvboxnow.com3、腋窝
$ N ]! p% b4 S% ]2 _tvboxnow.com俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
( f2 {0 N0 B% O* g* Y. e; t* e方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。tvboxnow.com: p: u: y8 Y7 w
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
! V& W3 w0 w$ i! o- b' I; s4、肚脐窝9 z- u8 D3 g' K; y- p7 V4 a
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。) {2 n! V, y5 d. c0 s6 g& b
方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。公仔箱論壇2 m# @; a+ z; {* }. k/ N6 Y
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。tvboxnow.com5 N6 Z: r$ b& H6 [* B7 V' T
5、腰骶窝
# w+ k0 g' V# E7 h6 k公仔箱論壇即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。
8 T2 }. r& Y3 G8 L1 }4 j$ N; F$ Vtvb now,tvbnow,bttvb方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
, f0 \$ f% h# R9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
* `8 @+ X( Y- U# A8 k' S% S. U4 V8 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! u& V( \6 b0 _2 x, G* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m- p* Y% a% {/ r0 f# y$ D$ K2 w
注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
| 
