保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。- W* W, [1 k" C3 M$ U" {$ ]
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c F' s: Q6 f- c, R
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
2 h, Y- S( _8 m0 E2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ B) ^/ i: [& l+ P Q# ~
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
% h! H7 C, [6 y, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
8 e) y$ m5 \9 Q6 [' ?: V7 s# y 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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! g0 E) M. N9 ~' g$ ]tvb now,tvbnow,bttvb 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H1 X3 j8 K- W: x/ L
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。公仔箱論壇" `' l1 B! C( }8 G; h- i& B% W' H
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 k' x- F* v- W8 R: f. f
2 T8 o* L$ |/ H& t3 b4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 I1 I8 @% m9 @ H5 G5 _( U+ Y* z
六类人容易患糖尿病眼病tvb now,tvbnow,bttvb; E5 Y8 T, ?& e
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
; T& n& V1 L2 e 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
! }! {4 |- J/ d g; { 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
; F. E! g* j, ?( s9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
3 e6 c$ O4 L! M8 X* u8 w) }1 ?tvboxnow.com 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。tvboxnow.com, n c1 i3 `7 N% [
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
* V7 Z4 m/ W* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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