保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
_! W# j9 M/ `" }* p" dtvboxnow.com 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。tvb now,tvbnow,bttvb7 x3 J' D! k; r3 }; t
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
& d$ P' y% O6 C5 C" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
! u! c# W6 }' c4 ^9 V公仔箱論壇 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; t: E7 u6 ?' |+ `+ I" t1 j2 F: r
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。tvb now,tvbnow,bttvb7 q5 a5 T( m4 L) V" U, `' m
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
( D& f# v3 x& _3 u- b6 h* z8 r
0 M4 S$ r& d) Ctvboxnow.com 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
+ |( y& v: \/ a公仔箱論壇 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
" p0 R2 H8 G% q$ n公仔箱論壇如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
% k' M4 O. F( |+ J# m. J# k5 |公仔箱論壇tvboxnow.com8 V" {4 S* T2 @" J- _2 x* u% r
; `" z* F& Z% D: C; w1 H& R1 [公仔箱論壇六类人容易患糖尿病眼病, {0 y. A( `# A) k
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?tvboxnow.com/ d- ~' T, L6 o
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
1 p" I) z# u, u' i4 f5 q; M6 v 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。tvboxnow.com9 g3 ~# r( c) h0 {5 b+ H. O/ @
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。+ U, d3 v2 E) x2 o) w) x
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
0 t' }2 c& [. E. L1 [tvb now,tvbnow,bttvb 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
& K$ C s( e' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 