以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。tvboxnow.com$ }' {, D( J% ^: R) j- r
+ f0 J3 V% [. E8 k5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。公仔箱論壇2 ?- R. O8 G& c& y0 U
m* M3 e" p- m, } ?* M' i( p公仔箱論壇 憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 m6 h' [. j8 V5 [3 {
tvb now,tvbnow,bttvb. b7 `8 W0 [' n, e6 E
目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。6 T+ x5 r& ]% b" h: B
: ^0 n) V5 k/ L4 b* {* L# N @1 Stvb now,tvbnow,bttvb 發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h) u# K* x; y0 B
9 V3 u" {2 d2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。
; }8 p3 [9 Y9 V4 V* a7 U8 {: ltvb now,tvbnow,bttvb
" g9 M% L( F7 F, K0 R7 y6 D) V" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。
& j5 z+ g) z: W1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B7 S" I$ ^; X7 B6 ^3 c 雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。tvb now,tvbnow,bttvb. i. @; r' R, K, u# g! c( y
3 W5 R; n, j5 w9 u' etvb now,tvbnow,bttvb 麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？* @( z" R8 {- F. k+ L; w
9 `& h% |# x& g* J2 V. x; x. Y ~tvb now,tvbnow,bttvb 較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。9 I- }: c, E: `1 f( u2 N7 S
+ l1 ~7 h9 D& A( Q7 s! C2 Gtvboxnow.com Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。
. Y! j2 ?4 w6 O* Etvboxnow.com tvboxnow.com2 T* S* g# ?: O5 p% j& {
這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。
, E( l' o% T2 Y9 |, ?: l9 M + k% R2 h7 E% T
. e. B9 T- i& H+ f R
6 A- E# s% C& m. m0 R1 ktvb now,tvbnow,bttvb& v4 A! E: i. F) I9 b: N
0 T/ _* x( E1 h0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb J- ]* w4 |! F9 k" O) \
作者: Cari Nierenberg tvboxnow.com+ [6 ^' Z# P4 e- J4 |0 [
審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
