體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。# b# ?, _* K- Q; U
2 U- h# R$ {( j( x ]' C
5 L0 @/ X p! U: t# ~3 Dtvboxnow.comtvboxnow.com) j5 ]: X& M/ C& N
* D" D: s4 ~ j2 W
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。公仔箱論壇4 Z1 n# g7 Y% n8 U
tvboxnow.com/ B1 [5 ]; U& D t: |
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
}- O7 O# r0 h2 m7 o9 \tvboxnow.com 公仔箱論壇: o g5 w4 b. E; w' ?+ j4 t
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
. f* [+ N4 p7 i3 k5 btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [/ z( \7 E' v* o% p! D; }
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。7 J; H7 q) @7 G3 [4 z: j& q# G9 c
y$ ~$ Z) \7 l1 w: [, q公仔箱論壇 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
& N2 e* L# A! ^6 H, V; h0 B/ M$ @3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
; E Y$ l. C7 A4 d+ _. n6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 p" E, B1 L& | g8 u X
$ `4 e9 m( x2 n) x/ C% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
, @9 I ?4 v; W4 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o! i/ E5 I! z
公仔箱論壇3 ?- V/ T$ T2 D7 d1 T; B( A# P" Y
tvboxnow.com( c- ]& r# n, @& B( v d5 Y% K
出處: WebMD Health News tvboxnow.com2 m! J- ^% l! i4 }
作者: Cari Nierenberg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E, M9 }/ T+ ?. o6 }+ k: ^9 N0 K
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 