體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
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0 Y7 m0 [' ?& V0 r& L$ ]有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
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纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 n* o' \ g) ]
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研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。公仔箱論壇1 @; T; J! z8 v' k: b; G9 w8 i
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在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
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& m3 u' z, X4 j2 Stvboxnow.com 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。! B4 _1 u. |: }
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華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 b- S" l7 K$ f; g2 Q% W1 \
/ c7 }/ s; Z0 e1 a2 [" Wtvboxnow.com 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。2 Y8 I& Y6 _0 \$ [9 P
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出處: WebMD Health News
; Q& Y' v$ c, Z( A6 qtvboxnow.com作者: Cari Nierenberg
0 [- {, p( Z6 F0 t( y$ s' O a公仔箱論壇審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
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