不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標
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( v5 l% L; N1 J; X( X# v/ g6 P$ Ctvb now,tvbnow,bttvb美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。
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這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。$ t3 q0 i% w- X! T2 S4 {
6 ~" ~! }7 T6 _( d- ]; O8 q* Ktvb now,tvbnow,bttvb 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。
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# O/ G7 G; _ C! W! ~$ L# Ztvb now,tvbnow,bttvb 達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。公仔箱論壇% ^; V! g/ f" a- k& n( E+ Q
! W! q, [: s: j# F. q$ stvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。公仔箱論壇 v. w- H1 U$ @. K: ~$ K3 e* C
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專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。公仔箱論壇7 ~. N% g/ |' W7 M+ [3 z; O
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西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。
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出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb7 K# R+ m/ Y V# k1 \6 Q6 b1 W
作者: Jennifer Warner
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發表於 2012-12-9 01:56 AM
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