不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標# x( M3 w N/ ^+ Q; Y2 j( i( V- y( _
; Z+ G. l$ K I9 q; e" n7 C0 l8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q$ `+ w! e: C: [$ g. B7 _# Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; q/ S/ E7 c B6 q
美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。9 m! }9 x" e4 k4 R9 ~. \
/ P/ [4 R9 C8 P公仔箱論壇 這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。
" O9 T7 q( U2 h3 v# f6 K公仔箱論壇
/ q5 C! e* x- F, A, g$ D' W 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。
5 e3 P4 w8 y9 H, dtvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 m: G# y' V0 {% l' q4 M
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。tvb now,tvbnow,bttvb1 u2 t5 U' z8 J: u6 D
. U" q' N0 [- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。
) }( {. ~( t, U+ l 公仔箱論壇' j0 Y- {1 C# V7 Y/ w
專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
5 V! S) b1 q$ M+ H5 ]tvboxnow.com
0 P8 r- |% C1 U' f& ^ U+ T7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。
- X J, S6 {6 [, }4 O$ W
2 o1 b7 g! ^& b8 a, u( Y/ q公仔箱論壇公仔箱論壇4 `/ D3 i6 Y& E& }( `
tvb now,tvbnow,bttvb" m, k6 W, g h: P$ R7 [; K$ T
出處: WebMD Health News ; k( a, Y B/ [ Z+ \! @
作者: Jennifer Warner
" j* y" Z8 }( ?; Z/ w) {公仔箱論壇審閱: Laura Martin |
發表於 2012-12-9 01:56 AM
| 
