怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
' u3 i9 j+ g& t6 t6 g& u3 r冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。 tvboxnow.com" V! C+ t) @2 V# V- M
香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。 1 A& ?1 g2 P: d9 H D: T& }5 K
冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。
; u" G8 A5 I' T) _, a近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。 0 m5 o7 _9 j) g3 Y2 e$ w
预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。 tvboxnow.com8 r4 A* f; C5 |
冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分。
6 I3 O9 H" s+ Y/ \8 Otvboxnow.com天气多变,忽冷忽热易让人着凉,常吃些大蒜可以预防感冒. |
發表於 2012-12-9 01:11 PM
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