一篇值万金(身体健康)的文章tvboxnow.com, N% p. x$ x" t; m% n
功能，永远离开病苦. W$ L3 V; @: l6 s
用心多看几次tvboxnow.com/ W: R! }7 M. ~) f% T' S& T/ q2 P
好好照顾自己$ ~2 Q; a# I' j4 S- c. I
是给配偶公仔箱論壇3 x" `% s5 d" s8 y% j
父母3 U1 r. E5 p: t3 Q$ W% b
子女
2 `% H/ o: F* A! \ m6 G4 _ i1 E公仔箱論壇最大最珍贵的礼物
2 K, `# J' K2 `: x! \; o! w: m. k4 Y, t4 H z
恢复四大功能，永远离开病苦
" z3 T# M% L$ O+ ? Ktvboxnow.com伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写tvb now,tvbnow,bttvb* d. S7 [2 A; U# a
& J% m2 ^+ v! h. b% ?
% F& u9 z+ q& b公仔箱論壇癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。. `7 ^' X+ `' ?7 h2 U5 @+ z3 z
癌症不是单一的，要考虑整体。
) G- V' s/ t/ I( U/ N0 A& Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 T* z- n/ g) ]公仔箱論壇如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
2 l" W! n& C. Y4 I, E9 }& y
! J) z! d$ j0 h, W6 r. T- D$ Itvboxnow.com脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。2 A+ n: u" p$ f- k4 h, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^( S! C2 H g/ B1 \ F
现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？& N% N* w0 Q& G/ @6 e
* C$ O+ d/ {# `( \' @/ atvboxnow.com晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃得太油。当我们身体感觉不适的时候，疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 D7 H1 ?/ C7 H6 X
) S; @: l7 T, @+ ]* {2 \$ \
每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？你身体纤维素摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多。中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。
5 z& G% N0 A9 E4 L* _2 z' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U/ A) X8 ? ^/ z! u, f) F* ]公仔箱論壇如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。
+ Y e& [. {# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V; A8 H+ G: N9 D* z: g( z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？0 D1 s; q- @" }
因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。tvb now,tvbnow,bttvb: M1 x- o6 z3 p. E5 L" H: {& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U! p" Q. a% M$ H- L, ~
你一天要上几次厕所才够？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 r) ^8 r, d. @$ ?
请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。
7 A* _; r# @# J& i2 }1 Y9 D1 m) x6 \8 r
当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！你身体健康靠的是什么？
n! ^5 c6 S% T( a6 x [/ Y公仔箱論壇* ^) Z" `" X$ c1 i+ l. @* H9 R
睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。
3 |4 M9 @: v+ o3 e- b# B; @tvboxnow.com很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代身体为什么都这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。
! l2 ^9 \- B( N9 o$ K9 ~
5 R+ O& p+ x9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o3 _6 D( b/ F4 X& ~+ z4 t1 k7 N
【释放压力七大法】压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。
2 q, d; F X3 Y' Z& r% L
D9 s& s8 a3 D4 P5 r大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。
' I/ m2 Q; G8 D4 I- d9 e! |tvb now,tvbnow,bttvb
( e" ?( }% C# w+ d压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。公仔箱論壇- ^9 m) T: |6 u8 b3 \$ q7 O
跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。
) R: i( f/ K! ]" f0 A, w4 t9 R, btvboxnow.com糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U) c( B+ ?$ j/ A- ^8 X* Z
当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。1 M2 C: M& R; t- x$ E1 I
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠质量越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
p+ J, K8 f; ?5 L7 ]/ ^9 m
. j" v# E. r- htvb now,tvbnow,bttvb线。第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。tvboxnow.com& h! G" C/ i! U! D2 ^( l
tvboxnow.com, w/ f4 J5 c z0 Q! K
什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。
& [/ H S3 O+ T7 d) f" K! Q7 u
2 _" k8 M1 V- _6 F: J7 c+ j4 A9 Jtvb now,tvbnow,bttvb什么食物会使心情愉快？
8 R4 i' D# E2 d) V! x圣经创世纪第1章29节：上帝说：「看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上结有壳的果子全赐给你们做食物了。」让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! j& z1 U0 [% o
第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。公仔箱論壇5 N, Y1 D: T4 {
% B. T( m( z% y5 f2 g
此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝9 t: L3 |: w; m3 @$ w- H) I8 r
500cc，下午3点钟喝tvb now,tvbnow,bttvb. M- m4 @& C% W# q1 b
500cc，晚上9点再喝7 A9 Q }* L( g* a8 y
500cc。不要等到口渴才喝。
h" C2 n9 H1 e+ Ttvboxnow.com
$ I* l9 x7 z6 m% \
6 {, |5 ^/ M4 p otvboxnow.com怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？
. F1 K' x& r* n# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. X n6 M# Z& `- p0 r
1. 固定时间入眠公仔箱論壇5 p2 i# K+ g$ b3 t% j* x+ G9 M( w
每晚大概约10时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。
2 B5 ?; A D) U" q6 ?8 {# o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
' _' |. O9 l' t) ^& X# d& i2. 布置睡眠环境
# Y- R1 S: E1 `* M- \1 Q, `人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体，称为「松果体」，它掌管人体的生理时钟。松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光tvboxnow.com) t: Q7 b' J! R% C: P
0 G* P+ j0 ]; t, H8 }, t& \! j* Q0 v0 Z
% K; n8 g0 ]/ y$ ?8 Z) h公仔箱論壇- U. g- ^% `2 m
6 Z" V, _+ ~- q% i4 v9 x& B3. 运用腹式呼吸
1 H. t2 P3 y+ E, s一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。特别是有恐惧焦虑病症的患者。tvboxnow.com0 h2 P4 P% W4 F- B2 c7 _+ U
; ?" t! h W* [# ^
4. 睡前2小时不饮食
& F' d! j' O" w# ^! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N3 V& N' L1 D; G8 ^) P8 l$ \公仔箱論壇饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼睁睁坐到天亮；有时候吃得太饱的话，又会发恶梦；有时候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。最好在睡前2～3小时就完全停止一切饮食。tvboxnow.com3 r2 J% I7 [* |7 y1 q
5. 保持愉快的心情
/ X/ p. u' T6 P+ \) V% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下来，自然可以轻易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什么总是睡不着？」这念头所困扰。有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。
. h+ D0 m7 ]1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
) C( P7 @ b$ r. M5 y, ?2 B3 @6 h r7 C0 {/ n4 G& Q% G
【培养健康的习惯】
* `5 ~# b. d' c/ F4 b/ Y j% B: ftvb now,tvbnow,bttvb流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候，因为天气炎热就是要让我们流汗。可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗干净。喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下500 -600c c，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好！tvboxnow.com. `/ x* d0 h& i& e- l8 }8 i' B
- W @! `6 Q# p& Q- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, Q3 c8 o* {
要空腹吃水果！水果很快就会通过胃，经过小肠，大部分都在小肠吸收。如果我们饭后才吃水果，胃已经塞满东西，水果根本无法通过胃部，经过一段时间，水果就会酸掉、臭掉、腐化，于是引发许多消化系统的问题。所以一定要养成空腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~" R. F+ y5 n& K$ G9 x
* n2 w2 K7 @% e3 o) ?【健康的要件】
- ^6 r% S( K5 G% i5 w公仔箱論壇第一：正确的饮食医治身体的疾病。公仔箱論壇2 {0 s: J4 R2 [7 G4 k9 D( `1 J
第二：适当的运动。' V7 \7 q# g' E( u8 o( y
第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
: O" g: R' G$ r& I& ~# P8 x# r3 B* `第四：生活上的规律与节奏。tvboxnow.com; I/ K+ r4 e+ \; ?' [
第五：接受阳光的能。- E" h [7 L$ L0 k7 r/ H
9 d4 c( p$ `5 }8 o+ btvb now,tvbnow,bttvb7 X3 t' v- f- B* N6 Q$ M
) k( ~4 p9 C% L$ r
: X, Q N5 a1 `5 U公仔箱論壇第六：新鲜的空气。tvb now,tvbnow,bttvb4 [' [8 k9 Z; ]. [3 V
/ g" N+ C1 N9 `3 l
& s$ |0 g$ V: J% D* v3 Atvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com I l' E7 X v( Y- I
第七：无毒生命水。 |
發表於 2012-12-9 07:49 PM
| 
