人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
# R5 d# M/ s% U7 Ktvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb2 d& F6 Z! f7 y; o
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvboxnow.com) R- T: b. q' l# \9 }# e) k7 E
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
7 Y0 A3 ] h. I) s+ mtvboxnow.com越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；6 o0 F% I( U. G
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
; A" z/ ]" G* T4 B7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇- g. d- S% u4 l7 b. ]; Z' y; u
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
: a2 V% a B5 O/ S公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvboxnow.com9 L) i" p( W, ~1 p4 v
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb, X2 e% ?6 M* g" k
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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$ [. X8 p$ L: a, h/ u+ P在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
; t' h1 J! v2 p; N" N$ Mtvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇/ A2 y5 N8 ~* R; H" e7 U
「理查親親！我愛你。貓咪。」
: @5 }' K; s7 U費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，' |2 N* w" {- A$ s6 h! W @
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
8 q7 H! `6 l& \! y" I' {3 Ftvboxnow.com他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
1 f! o i) I2 t# s所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {4 h% J5 r) s g# k
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，3 o3 G# G8 o2 n. ]6 b8 R0 M
6 h+ n! E1 X/ E一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
1 ?! Z0 K {: r$ c你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
1 k- Z a6 Y* \6 R# E「你管別人什麼想。」
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% ~& X( [: h: F1 N& Ytvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvboxnow.com: I" q9 }: E& J# Y, ]
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
5 f; G& @ p* W. G( W7 F/ i1 v就用「你管別人怎麼想」當書名。
/ e. G7 r7 D7 J/ H+ a2 t. X1 N作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
7 M" F, ^' a. i: p3 R1 Itvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，1 o. r" {5 g+ W# E3 m3 ]6 z
! ^- e3 P4 X& \% R也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。$ O! u3 B, U; A. m( A
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvboxnow.com) R+ M* v S" P5 x) U
0 ^- X: D U$ }公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvboxnow.com* O& ]4 w4 w" b5 b8 y: [1 u
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 j+ [# X7 I' j8 x
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。! H/ A4 Y1 j3 w# h9 Z: ]$ Z
, c2 b* U& Q! ^% o/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
$ s+ V5 F3 l% m1 y. r3 }9 [tvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇7 @, }- c0 | V5 R1 V3 O R
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb; }9 G( K! U. R/ g: h. q+ w
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvboxnow.com |- z: `9 g' n, z L) N4 q1 ~
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
: k2 Z" ~! i o$ jtvboxnow.com尤其在日常言行上，稍不恰當，tvboxnow.com6 ]# v$ f7 [$ R2 k& G' j/ Q3 Z& b7 y
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
& }* f2 ]$ u2 L4 U/ J卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇+ D* C3 n7 ?" v
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，6 L1 l" Y3 F) j& u3 W) J
而造成屈辱。: K/ O+ Y2 I( E
% i& z) F/ x, ^0 c4 dtvboxnow.com有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
0 E6 f5 _" i; X7 Q8 H. c+ g3 w9 Otvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
3 G# b1 m8 [2 O2 }# K0 |' `5 m% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 P' j4 q$ Y
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
/ }# E7 T/ L3 [. w5 E但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
6 P# K9 Y( ~3 v H' ^* m' g) ]' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb. `) m$ m& U( A0 N F. f6 \) w
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
1 ]- O* ~' m" l2 S0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。6 m- L4 u3 P" O! s/ R
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
6 J/ G8 Q6 i7 ?" k所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。; G! ?+ C( f2 ^$ o7 b
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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- f- @. b _& z. f4 B% t& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
F7 i& X$ v! r/ X. J經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 i( W: J8 {+ W5 | ^% v
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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2 l0 u& ^8 f% v* s" q- k然後培養一些你在業務工作上的優點，
+ d* A! F4 q% ?tvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。# I" `8 x9 O+ }! C
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvboxnow.com- a# E; H" V4 {$ S! H
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化缺點為助力。」tvboxnow.com* u3 \: o- e2 l/ W9 m C
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
2 b' U8 f% n" ]2 A- ]' {他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。8 e3 m; m' w" U& A* z! ?0 }& ~
3 r9 S: Y2 ^3 k' Z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。2 Q7 T6 U( [' \1 L
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
+ g4 K4 ?6 [7 `% htvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvboxnow.com( V0 L8 U' {+ D# D( m7 @: Z3 I
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& ]7 I& Y W- @
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇; H; h2 ^8 v! g4 G! z( y6 n7 A
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb1 k& P# I% i6 L7 i3 \
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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. [; k1 |5 o, I3 h2 v5 @$ Y- Dtvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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