人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇0 m( e, n# z( }
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb+ u: N' a, |0 Y$ [, q
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j, J: L& T' E, b! w3 {) l
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，( s4 c2 w6 @# r2 J/ s N
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
. S( r" O* d3 ]5 ^8 r7 }tvboxnow.com越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。/ O# M( ~* z, N% }* e8 U. H; V
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
8 V, O: U" ~! W" R o* k9 t, h公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' ` B4 ?& ]: E9 }
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇+ V( J0 P1 T% B# h2 {% ?' ^8 L
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
) d/ ~- G i q" |2 c) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
! d# b/ s8 H9 B6 l" c; [tvb now,tvbnow,bttvb總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇, `5 J/ ~ ?; o' N; @' x- r
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇$ h! t7 b4 L! R5 ?9 L1 f/ p
「理查親親！我愛你。貓咪。」
. P3 @ g# k$ }! Y. f1 y3 H! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvboxnow.com& e' j2 S p* [+ L
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
# W, g h9 t! X2 ?4 H2 D, e* [tvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，3 b- s( c, B8 S; A
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvboxnow.com% h+ [$ Q9 x* k1 G) z3 j1 i1 f
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
6 @# O) F; P( g9 p4 ?( ttvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
/ M3 u4 z+ @2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
$ i! X- g( \6 t$ X) [& b6 h% r- ~tvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
$ o- {' o8 V8 B# @8 n2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。! r \2 V3 g9 A
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) N4 Z( {* Y% {
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb) F2 d2 K9 g- P
' f8 D" p- m& o4 A4 b公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。; a8 J3 B& y3 _$ r; Q4 b6 ?
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
7 O$ p" @# [, j# `/ ~% s4 @9 I6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% }. y6 U$ D) \3 b+ a
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
5 \4 j- _' p4 c" `tvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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) D/ U) h1 t$ R! A5 f4 E這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
" a& q6 J8 ?+ V# Stvboxnow.com當然連他的創意和主動性都會喪失。
/ V" A0 S+ p- f9 {1 }tvboxnow.com這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
) _% l) j: c' D$ ltvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvboxnow.com2 C* p$ S7 U$ e8 j
9 c$ {) g4 t# o! O, v8 P次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
* o/ d# ?* F1 R& j( R7 p* |尤其在日常言行上，稍不恰當，
! F$ B$ W3 m+ T& j6 B' S3 {! k公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇1 Z4 M3 s" k6 s: k2 Y. s6 M: K9 E
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇1 E1 j4 y8 W: x: h+ k
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
1 U* K) Y) s7 G) _ n9 s# Y而造成屈辱。
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- {2 p8 P3 x8 B: w* o6 |# C: qtvboxnow.com有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
) N$ p' X# G# y- u就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvboxnow.com4 p1 M7 R7 ^: H3 ]& V+ P- ?
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
% r% w; p& E3 F7 Z" ~4 k但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。9 [4 U1 T9 Y4 S
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，* [/ c( q5 O8 G A. c) |
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃， L5 a( d( m3 p. I) G
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。% ^$ Y* K, Y! ~6 R
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，* m+ D/ s9 R5 ?
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
9 e: q! G! Y$ m0 K0 {6 t現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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3 G+ A8 b7 A2 H' L! b上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ B. r, }6 Z' E$ u
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
; W% ?. d! ?( A6 Z1 {$ J3 b& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h; K) V9 |# }% B4 w
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvboxnow.com( s0 Z. o3 G$ ~( ]4 y$ Y
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvboxnow.com1 f$ B+ Q0 Z9 S. N+ `
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，( E( y( R! `. Q5 C# z9 U9 D
; G! U6 b6 v' p1 {6 E3 Z9 Z然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]; r2 O& U5 j$ l- _7 E
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
9 u" _2 z, W9 E讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇# a9 A+ W) G' C A' S! d6 I
# ^2 ~1 K$ Z& f' @/ s2 _公仔箱論壇化缺點為助力。」0 o b' D2 K' X" |3 y4 h' Q- |0 j
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
6 T9 w9 I4 ?( H+ O! J' e& @1 D0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
9 a$ G# I+ Y7 h( W# E ]tvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
0 @) r; K0 f! l' f2 ^tvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
n6 w" z7 k8 g( n8 z9 V$ ftvboxnow.com卻反而減輕其症狀。
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, A) d$ ?7 Q& b( ?tvboxnow.com由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。9 {2 x+ ]6 G* a7 u
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvboxnow.com; p- r$ Y" A# g3 v* w& w) B( V& @# ?
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
4 L6 }' U& W/ c0 ?, Ttvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y" W1 l: U% B3 v" i" `. v# q
8 `4 C2 R5 C7 ]8 E1 }我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
- t" K0 g; j' Z, @% s( m9 I' Ltvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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$ @/ V! b5 O; E/ u" v" G1 Gtvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvboxnow.com% i9 l* z+ ]+ Q
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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