人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 # a6 |! M! a# f$ w: P% g
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇1 \. V/ y$ }- W5 E( f2 y8 @1 T
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvboxnow.com5 y" ?2 P) |; Q' d5 ?' l: E
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb( ]  a  A7 C2 ^) F0 [% l
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvboxnow.com4 c* L# ]5 w! h# N6 s3 S3 a
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，- p8 I' U8 o/ J8 x3 r
公仔箱論壇1 ~# K* U9 A: M9 {! ]
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，( f2 o* S+ V' F4 I6 h/ ]0 [3 W# U
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb( I/ o6 I* ^" f% [
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvboxnow.com. Z# o, L4 E0 ~0 C( ?: C
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb" Y! u9 ~) P( m' f
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。# d+ v8 ~! k" W! ?5 F9 P1 D
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 E. n3 C% |7 `5 c, g0 \) a0 s; B
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，3 N0 X' J! T  `( F2 A5 H6 R
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 ^/ `- s6 L8 q: m
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。+ u0 L& V5 n: Q/ s9 ~3 Z
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。4 f& E* {  d2 J8 e
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，. }% W' V; C% S" A
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb* W! K  u6 w* A- R; a  a

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 D4 V. R/ {, e! U; e) \3 T
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇7 m  ^* k/ s1 ^. x/ M
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 M! K$ ^8 r  z
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E/ R8 m4 |) n) p* K6 J6 b& m
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，2 m3 a# |8 j4 }- K: o
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，0 |# W3 p2 k: S! Z7 ~$ W
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^) C0 @8 ~# w& s, T
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 |/ g6 a4 e5 e: E5 G
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。# T% k1 {- a, M8 J& E5 b
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvboxnow.com, N, L/ M5 z1 N
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。$ W" K* F0 F) P7 r% f0 x

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」: l- l, W# n2 C) V
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」3 I' F5 V0 {( ?1 v
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇+ Y( P" F8 h# \' i( `1 j
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb) X$ L$ h0 u% v" Z( L. h# D
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。tvboxnow.com& v" \+ D  |: }9 ~) \+ R* D
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。, a4 J& Q) z. Y; l. S, V

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇; f: v( K" e2 d8 D' ]* _
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。3 z0 U' p; x  l" P$ n# G- Q7 Q
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。/ E3 m0 T( j8 H$ I

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，9 ^) M, H6 j4 U# U( ^
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvboxnow.com  _0 v, d. R8 B' I8 v
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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