人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 - [5 n7 B5 n7 P
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
5 A9 Y/ h. p9 }7 g特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，- b1 n3 ^% `' T( m/ }3 M
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
6 V4 e/ L0 D' K- z- L |& |: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvboxnow.com2 X9 O4 G. m3 C U5 }8 U
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
7 c/ A) o; B& D0 rtvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
6 k' W% w1 K( C% A7 b公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvboxnow.com2 _: o9 j5 U5 l; r5 ]# U" ]
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvboxnow.com8 S0 `# b0 f! w' `! K2 ]6 f
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvboxnow.com* {% O, K/ M) Q: j b
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
5 T+ v6 p9 \8 o0 {7 s& X總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
% A; V# a6 v9 e6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M& g8 }# Y4 o在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
; q* ]% u% N7 R) ~/ R/ Z公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
: h7 M4 y% {: b; |7 o2 O! Y公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
2 {4 @9 v4 p" u費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
3 U1 V+ k( `) m% e! Q+ o如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇; S* {5 |" E7 _* a
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
$ a; `- T( M5 k; F" s, p9 q9 N- S8 n所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb0 o) x5 r; ?2 r
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5 J2 @/ \9 Z+ x9 M" t0 U
5 O) |. L, P h4 ?tvboxnow.com一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？% y) c/ S- |. j8 V# |' v
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
, m- v/ i/ v1 o* E' C, E6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」) Y' D! u3 `, A- u; y/ u
, g: C3 k7 L9 Ktvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
: K% @" M7 j: C, U* M% [* p% E記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
$ H0 V" ~1 j2 Q& R+ Y1 J就用「你管別人怎麼想」當書名。
+ a% X3 F, T; Otvboxnow.com作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb9 v! \. s- l2 J N" t
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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% w ? y- l3 y$ l9 Y5 |2 K4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
, w+ Z# A, s5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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% y0 P) r2 v- N ftvboxnow.com不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb5 h) c1 c3 v% U7 F( l! r
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5 s5 r' A$ {2 c3 o. S1 O3 K' Q1 h
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 Q$ ]7 a# [9 w9 W- @ c
$ N2 y3 R: M4 [ i1 ^公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
! x E9 n. c3 |. O$ B& O5 z公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb0 e. [, e" B% T1 P
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb4 D' y. j3 \( {1 {: j- s
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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' v: z$ u+ Q) A v3 Y# B次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
6 x+ W" C3 t- T8 @4 r# o尤其在日常言行上，稍不恰當，
" w, ^! F2 x3 s0 @2 O就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
9 e+ [0 S% |( P; ^0 Y, D卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvboxnow.com8 k6 a0 K( W0 M6 q! M7 g
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5 _5 ~' R( R' \# n, x6 Y
而造成屈辱。
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& P! b6 }0 d5 a% v& m# e! d, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
' o1 d6 M, t& Z2 [ [4 ?公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
C$ X Y( h2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 h4 g& O5 K' W. s
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，/ s+ I7 q+ X4 k. {! F6 C
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。% r1 _, }7 S$ g2 X# z, y. R
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
7 e/ I1 W! }; [( x5 m' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，! w' `1 l% ?- D+ O
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。! C" Q; V2 e* [% ~9 A, o- h
: u# B% a/ y4 `9 p: L1 a$ [5 T6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
" z! X% [: |/ W3 e; k! C( c! `+ ^tvboxnow.com所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvboxnow.com8 B' J$ N5 P* @6 z6 M4 j6 x, d6 N/ @- s
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvboxnow.com; n$ i% e$ y5 D) I7 e4 ?; l8 w
& b& U; _$ W9 {" t# r& Itvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」4 V+ _1 p1 B7 F% _& c1 y" K! } V
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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$ n# Q7 V8 h4 S# Z4 `公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb9 X- G6 D' Z6 J( W# ~0 Q, L" k' Y
( D7 @: f E- s; B c7 H0 w我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
. |9 r# O8 g4 d: a& P9 e1 Qtvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
1 @+ b* k' J8 q7 ?, `* I/ m o, {tvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
7 i7 W9 g7 `& r( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
. ?" C) T3 J" c* Y8 u) Y0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
/ `, o% b8 }, a* q& ^他不再介意別人對他的看法。6 P4 b, P, ^7 j9 T( A
+ b2 l7 _! U) H; p! E他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ X' g7 f( f# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E6 j9 W$ N$ W* _6 J8 q! |" ]
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
$ i5 C) L) x9 B% r. h4 c" }: ~5 w0 M) I經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。; p6 _+ _" \% [* u0 U* i% `
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb) k1 P; X8 n" D7 E I
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0 g) D0 ]$ w* w/ Dtvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，" `/ V% q2 I- J; `- Z8 y$ s' {
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' P6 p# r! o: p
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
. t3 K: {7 N, V9 m我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
. `2 M- O2 F# X3 C% ^9 I公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
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6 s. p4 F% `3 F+ T9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，0 z# D( ]% t+ ^9 c/ n( h
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇9 K" ]8 }4 o' o o
1 F/ E: L% X4 X5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。, h3 Q( j3 q% Y9 g
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb" }7 r1 y$ p# U8 u4 B
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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