人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 i* h7 U0 g1 Z i5 z# `' C
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
% C- x# B$ f$ k$ S3 U; j" a9 G0 V特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb# R2 w' A5 O( r! E6 e# ^
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
2 U3 O) I m% w* A/ itvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvboxnow.com1 o7 J a+ F7 c. K: ^1 x: M
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvboxnow.com# p# ^- [+ M+ |2 O9 d2 i& k
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
* B, ?8 J& g3 o) Q6 W但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
$ w& f$ _& `1 H8 N' D6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( u9 s, v. I- a6 f
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇* M* C; P6 C- F& `! {; W8 q# `
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvboxnow.com* _0 D: q" g5 B+ P) f3 c/ ^7 C
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
) R! j, F$ U/ v) g1 I" vtvboxnow.com總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，' X$ b. w/ I& h5 h
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
& R* ^. o/ Q. J( E有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇) I) @: B( B% O8 m. T6 Q
「理查親親！我愛你。貓咪。」) t5 W( U9 `: p1 C3 C7 U9 B* O. }
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇* U7 R6 C1 S+ G. l$ L y
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 @- w* Q, ~/ U( f* b
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvboxnow.com& }+ Q& @. C" H' L& O) f
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
9 b: ]% f# k+ q' x$ Y第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvboxnow.com& H6 H& Y! R# w4 W0 q% q6 t+ K8 | r
+ Z+ H' W4 {; F1 R9 D d# l1 l) \# X& { s一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇' f# ?' ^% X; R) P; z7 }
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvboxnow.com ~* Y: t: U2 Q" I' y2 E
「你管別人什麼想。」
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' G7 o8 e0 l) ?- l這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
/ r; Q* T6 P+ S9 y0 e公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
+ u# U# t+ v4 _tvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v* z t* @% S' l! T$ I2 g, k8 N3 _0 o* M
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
2 D8 a" }; `7 Ztvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 Z& M- |8 |7 Q# i8 y1 j4 V! W, j
' v/ k. \3 j4 K8 M2 e! A公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( K( J" k) }
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ p, v" [" ^
* {# w* [: \( J. G+ J' g3 A. Y5 V# ?tvboxnow.com不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb5 d. B: P0 t# [' h, S6 ?, t
: m5 f% X+ Y( C6 e5 t% f他每天面對著十目所視十手所指的壓力，$ p g. z3 K$ R
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvboxnow.com% y0 T2 o' n" b. j0 z+ x9 Q, ^
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，2 ?4 i% d9 L) \. {
當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 \9 r9 r- D1 G2 W9 q: W8 ktvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：# G# [! i: g4 h% E: Z
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 L( ~, S" A1 ?" Q. B
- Z3 k3 _' v5 E7 t: A次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
- N: P7 o1 ^- d/ ^1 o+ \4 j5 O% B3 z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
& h' p- k9 G# K1 Y2 ^' w; B: q公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
; x3 V. j3 r, _公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
# E3 q1 O8 p/ A- ^) D; j0 m公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，! r, B# v, \6 }" ?) |, n
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
8 G) m4 e# f4 J) ~, u( C! e0 qtvboxnow.com就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」$ c6 W- m7 H2 \8 h! a q# j T: o
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb9 k4 N9 a0 o' z
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇' L+ X/ p; @* \
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，# ]8 Q8 O: Q) o
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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, D, |, f% q: D) ^0 Y) ttvboxnow.com有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb B# Z7 Z& ]- x( P
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvboxnow.com5 E s" D2 X! l
' Y% Q- j9 u4 n* ?' y- Q7 w4 H3 ^* l他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，+ ]- y6 j& }9 M, z9 m
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?2 T4 _8 ^8 ?
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
! J v$ h& c2 S, a! \$ u. O3 o. R經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
! t& T+ v7 g; E$ O6 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^ y. h, U# ]4 c+ y7 b3 D; b% c7 h
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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2 m4 y# {. ]6 {7 O我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，! ^; E7 k: q1 w! u% ?1 i) Z
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，6 `2 y* @$ }9 T0 ~; m5 \& k9 f
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然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K) S5 W3 D: ^7 w. u p# K
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5 {4 b; t' G2 F) h1 W
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目， w1 x* p; K, {
, K8 ~( d/ Y9 J; \0 E( |6 utvboxnow.com化缺點為助力。」
D3 s+ c6 t6 O ]$ g7 ^4 \& y3 X" P. Qtvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvboxnow.com! p2 s5 ?+ S4 ?0 `# k; ?% J: _+ c1 E
他不再介意別人對他的看法。
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9 T& w0 E+ E8 @; I/ V/ ^$ h) _tvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
: f) d0 E9 A; m) a+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]# U, t U1 m- e4 O! o公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvboxnow.com: {; G% j3 F$ K& N
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb7 b% z2 c" w# G
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。: {3 z7 y1 Z; h! H, X. Q0 D$ \
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) J6 V) ~) B6 l- j, {公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，. l: m* `' i. `6 R- l' X8 B" H1 B
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇! Y3 p; ?; A) V1 D8 @# j
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。$ z% ~2 n9 P* Q+ U
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
% W2 q3 |! \0 C; I3 vtvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
# z! H5 @7 d0 _4 I5 i0 o8 t( {; Q公仔箱論壇
# O# [+ e9 y+ N3 q, R, ~5 d; q公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
% f8 G7 t, M" y$ e2 U; m! etvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 C; v$ z6 I6 N5 t K
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& X, g9 M$ E3 G, H6 | U C" Q請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
8 D$ ^( ?$ w3 M, T+ Q公仔箱論壇7 R* F% K# h* L v# \, M
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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