人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。   |4 [7 j; |' p, e! }
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，$ ^8 e' R: W2 I# O
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvboxnow.com* s/ f) c$ R) q1 Y) s) A
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；( I! g* m' N, y+ G2 Z1 {% D$ ]; e
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇) C9 b7 Z5 G, O, l: N4 ?' H
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* a3 k2 _9 @* L" W4 g1 f
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvboxnow.com* o8 U6 W3 H( y. @2 f# n: W' X: z3 r
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇4 _: V4 T. l/ T% E1 h
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvboxnow.com" T' b2 e, f' u7 ^6 |+ i5 i
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5 a: W- J1 `" `  G% v: a* A
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvboxnow.com8 O+ f/ K$ Q7 q8 r
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb& W6 Q; z$ s5 h' F- k: `+ B) _
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，1 F$ u; ?+ n( s+ y5 K' [# Z
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。8 d" p5 u7 W$ _4 L
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，1 Q; `: m! |3 d# K, S7 x5 R

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇) p, L- O& p' T
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇$ s* y  _% u2 _+ Q
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 _* T( ~0 b! H
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，0 n7 C- h) H& I/ D2 d
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u0 ]. z8 n) {% ?! i. l
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvboxnow.com; h# r% f- R1 Z! e  `* o% @
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。! P' v0 b. x" p6 t0 h
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvboxnow.com. S' v6 V& X2 E- H( p# q5 W
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvboxnow.com2 ~  b: o$ j5 i2 ^  @
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。9 q1 o' V: B. W" b' h
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 H/ q7 w( Y* `4 b' Y9 d
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，0 m4 Z  ?/ d$ N: X
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，" Q+ K0 _/ |5 U8 y  o# l7 d
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇3 H; Z2 z$ k. S* I; N0 f
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，4 P' g3 a/ ^1 X: N& e6 B
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。/ `: ~- G+ O& ]) w

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：* ]) ^7 X/ B" b# e8 e5 L! m' ]
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇7 R- R: f9 a, h  ]3 c
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，3 T* n) i3 E) Z8 B! @6 D

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvboxnow.com% l5 ~$ }/ {: K2 \. O  z; r) G- P

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇% h  z! G9 C& @# s$ @- b; }  [  W7 Z
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇1 o: N, T* E& ?* p' k
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 G1 Q8 Z4 k2 r
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb  b  `. w* X1 Z
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇' M8 z- R8 O2 F
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u; b$ k$ m$ l4 o0 s% ^# m
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇; j7 l8 l& d1 W4 B. V
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C  n% G; X- u, v
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb- h( j  L3 I! e3 i- B. D+ n% X- A- J

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: X4 ]0 g- p0 s# c! |
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，4 m9 n: X0 W8 Z5 }0 {% G
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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