人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 4 A; Q$ P% K2 C) ]- r: R% }
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
3 ?+ }+ P/ [5 f L' ?5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q, ^% [" ~2 r1 a& Z0 M
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvboxnow.com$ T+ Q/ v, R1 Y; L
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；9 h7 b5 K1 v; c; J+ I* r2 `
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
' h7 i+ g2 U0 X" Qtvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇% l; u3 I; n- i: v# g: A
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvboxnow.com0 u3 l# N6 R4 Q* |' c
tvboxnow.com. j% h+ j2 m& S
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb$ R: w6 \+ `4 h1 E
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
! [$ x2 w5 g3 E7 a公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
& Y! S6 A9 S1 t, y5 v1 g: y" _3 J2 k公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
/ p g: D- G9 r' a" c, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 f+ g- A- e/ `0 ^; @' p
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇9 \! B7 M! a1 \% U8 R: [
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
- @$ u! E9 o5 I4 N+ i「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# T0 j* k% y$ W6 x
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvboxnow.com" ]4 u- Y& }# W( d. h
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇' i& i6 I3 U; F% b0 t5 s/ M
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
3 R8 U! W! I+ S1 d% Ktvboxnow.com所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇. U9 ^" a& n) X# w
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，. D- ]5 P4 Y* d* i s
公仔箱論壇5 a% g4 Y0 m- Q2 i
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
% O# I5 C$ m# R1 `4 J, U你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvboxnow.com( G; t7 A: Y4 L2 F
「你管別人什麼想。」
' ]; t$ Y6 W* i: l
( @7 k- p, t2 F* g7 Ttvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
0 M3 a9 G5 [3 |1 B記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvboxnow.com; O+ R/ \. L3 w* R, t) W
就用「你管別人怎麼想」當書名。
; x. N: n$ S; C+ |$ n% w itvboxnow.com作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ r7 ?9 u3 r) D( s- [# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
& x. N6 b9 p: t0 V1 ttvb now,tvbnow,bttvb
! J( u- A E' f4 `' [公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇6 `" T8 e1 }* j
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvboxnow.com9 W6 q8 P3 z% Q$ F6 r6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R. }+ l& D0 c9 k$ F8 l0 q
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 M2 V6 D* @6 W/ T6 C
' k9 O6 {+ K' p6 W5 ~* C
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇% J( t: _5 b& X2 r# o C
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb L& |; m: l/ {/ q& G
tvb now,tvbnow,bttvb# `; w }: ^7 m% `4 _
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，: e4 y. A4 o _' v$ S. ^8 B6 Y- `
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 f$ k+ F" Z7 e3 N
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvboxnow.com* |# w' k$ z& C, Q
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb( W* _# V( V- `3 X2 J3 f, q; \
$ v7 ^: Y7 G' M- k
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
7 u5 g1 a+ ]8 ]) c" X0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb& r2 s" Y5 d4 T
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
1 c0 U9 a7 c% U卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f+ q @) D- I
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
6 E+ L! d6 a& g5 q公仔箱論壇而造成屈辱。
+ p P1 K. b. z1 q# k- g公仔箱論壇
! o* B+ c8 S! M, g9 Ttvboxnow.com有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb5 T& T7 p4 F" I$ Q
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x6 c2 X/ F' d2 I, ~, V
: l) x) u- Y, a- g% p& @' P M這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，, W2 f0 N+ j5 P2 A1 U" o& E
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 S$ O. x/ B. K1 p
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
% B h; ^, T' z* V% ^, x公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇8 V6 m$ ^2 v* o( y }0 R, Q$ \
( [. \% ?+ L& G( g$ s0 atvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，2 g& N9 A3 B! T
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
# K5 T" i* v# [$ i. T5 L
- P* [4 I7 C4 h( g% a他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb9 U- Y5 }5 A" [9 M
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5 J. c- q" D( L, B ^
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |6 |- C+ ~/ A Y6 b* p; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W( Y* x2 q8 |9 v& p
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
, e. N- S' v* \0 U, e公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：2 x8 M6 V, F' n5 i5 |; \
2 M: g6 o8 a! u/ r3 t& |tvboxnow.com「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
! h+ h5 V' a! x3 D. h
4 ^# n9 m* q9 I2 v6 a0 xtvboxnow.com我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，* o; I, [9 H( c, Y @. u3 N
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
! n9 m) j; W' c: v0 e: D公仔箱論壇4 Y ~% Z, _/ G* o: C# W
然後培養一些你在業務工作上的優點，: F4 P; k. c5 v0 R% `
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 n* [1 [" j
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇5 Z: _3 S) P* ~- X* \. ~" t3 ~
公仔箱論壇) B' s p' {* G4 k. U
化缺點為助力。」
+ i3 B" Q, y4 c( b5 Ntvboxnow.com我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：* e; X9 U: \: U% E. b! Q
他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇7 s4 J5 z1 U7 M$ j+ u
! M1 `6 f7 C0 w
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t' Z s( N" g2 {: H
" L* J) U1 L8 N公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvboxnow.com0 t( v" C4 @( }) z% P0 |; h& d
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvboxnow.com! L: a6 q! _0 G# b+ t6 {
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
0 U% O4 h5 i7 ^3 k公仔箱論壇 公仔箱論壇; R! `6 E6 y0 M
5 V7 ]! M( t ?, B! Q& K
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb, o7 F, V; h8 C* H7 w: V
卻反而減輕其症狀。
7 c8 e' W3 X5 ?) V }2 \+ u' H公仔箱論壇
5 t' c0 V1 Y* \' f! A( d! j9 R2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇7 t# n) ]4 [. h
tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 w/ @3 Y4 P8 m! ~- P
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
2 A% q3 M$ t- E6 m4 z% C3 I公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvboxnow.com1 y) y1 B0 z+ \: N% X% J
但不能因錯誤而羞辱他。
) |/ k/ W f. |8 \9 s) mtvb now,tvbnow,bttvb
% C3 S. O5 B! G/ N6 H我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇9 u- X) H/ h# L/ p% D
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
0 M. @2 Q4 Y- i9 o( D
& v9 h5 Q+ C9 P8 _; `tvboxnow.com更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" {/ k8 }6 x7 Q! R& f' n2 i5 X
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb& `# k% ^8 [0 o' a
' p9 n: W. g. U但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
